跳投對身體的好處 什麼是跳投?怎樣練好跳投??

時間 2023-05-10 15:33:11

1樓:匿名使用者

跑跑跳跳 經常摸高 我現在也是剛能摸筐。

什麼是跳投?怎樣練好跳投??

2樓:宇瑩玉崇遠

跳投就是跳到空中以後再出手,幹拔跳投就是在運球中或者站著的時候突然拔身起跳,在接近最高點的時候把球撥出去。

科比的投籃沒注意過,介紹一個麥迪的華麗的投籃動作給你。

在面對防守隊員準備選擇投籃的時候,可以先把對方晃一下然後幹拔跳投,這樣可以減少對手對你的防守壓力。具體是:球從左手打到胯下換至右手,然後馬上從身後打至左手,然後左腳往後略退一步,重心略降,作出要突破的動作,當對方略往後退出準備防守的時候,突然幹拔跳投,起跳並把球舉到額頭以上,用自己的慣用手出手。

這招即華麗,又實用,對付防守很有用。

跳投的優點

3樓:逍遙

跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時放棄,否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心,使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。

籃球跳投有什麼技巧嗎?

4樓:尉廣英九書

記住要多練。

還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態。

打籃球時的心態保持。

就是不要覺得自己會失誤會不好。

要讓自己的身體全面開啟。

覺得認為這是表現自己價值。

表現自己的時候。

其實自己才是自己最大的敵人,剋制住自己的害怕心態,)我一步一步給你解釋清楚。

跳投很多種。

後仰基本一樣。

跳投分很多種,最簡單的是基地跳投,由此還衍生出急停跳投,後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的:首先,要小腿彎曲,把力量集中在腿肚上。

然後舉起手臂,兩隻手臂形成「v」字形,把籃球舉過頭頂,用力跳起,順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的:左手拇指和右手拇指形成「t」字形右手食指按在球面圓心,注意撥指,食指最後離開球,注意不要左手往出拋球,這樣會影響球的路線。

至於急停,最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作,急停時兩腳要成正「八」字型,這樣利用腳內側摩擦力停住,立即跳起,投籃。而後仰跳投需要滯空能力,在基地跳投基礎上,起跳時身體後傾,可以防蓋。

但要注意不要後仰過度,否則會摔倒。至於說拋手,就有些類似勾手,但又不同。在背對防守者時,突然轉身,用單手把籃球投出,注意,是單手,這時,另一隻手完全沒用,其他動作和基地跳投一樣。

5樓:充曼華理儀

上肢力量是肯定要練的,最實際的辦法就是拿籃球對籃板仍,連續起跳拍籃球,雙手單手都可以,要點是要連續拍,盡力跳吧!我以前就是這樣天天練,慢慢就會跳投了!不明白加我q吧。

絕對有幫助啊--

那個跳投具體怎麼做

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