1樓：deqr雲飄
挺好的，一般新鞋第一穿都比較緊，可以裹緊腳步，沒有多大的活動空間，可以在跑步的時候，不會晃動，更能提高一些跑步的速度，也可以減少跑步鞋大感覺不良的感覺。
一般新鞋子的話剛穿下去可能自己的腳有不舒服的地方，嚴重的甚至會磨損腳**也說不定，而且腳也未完全適應新鞋子的空間，這時候做運動很容易使腳受傷。
所以一般說用新鞋子跑步或者做運動都不是很合適的。 建議最好穿一段時間後，感覺沒有什麼不舒服了時再用之來運動。
1、跑步時穿舊運動鞋好。因為新鞋剛穿與腳有一定的磨合期，防止新鞋磨腳，建議穿一段時間後，與腳磨合磨合再用來穿著跑步。
2、當你打算開始跑步鍛鍊時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。
3、只有如此你的鍛鍊才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。
跑步所穿鞋子的選擇：
一、長跑當然穿跑鞋了。跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各種效能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
二、針對短跑，選擇釘鞋會比跑鞋更合適，因為短跑更講求爆發力，跑鞋需要更強的抓地力等，釘鞋在這方面會優秀些。
跑步鞋日常穿可以嗎
2樓：窮小子丶男人
跑鞋可以日常穿，但是跑鞋真的是跑鞋，不要天天當個休閒鞋穿。(指比較專業的跑鞋，休閒型的跑鞋是可以天天穿的)
專業的跑鞋在其設計的時候肯定會把減震、輕量和舒適性做好，一個普通的跑步或者是馬拉松或也就是幾個小時的跑步時間；當做休閒鞋使用之後，它的單次使用時間就變成8小時以上了，久之跑鞋的彈性和其他效能肯定會下降。
還有比較專業的跑鞋，特別是大底很軟的跑鞋(緩震型)真的不適合長時間走路穿，很容易導致兩隻腿不平衡，導致換會普通鞋後走路腳痛。
還有一個點，跑鞋是有坡度的，日常通勤的休閒鞋是平底的。這也是不要日常通勤穿的一個小原因。
日常通勤的鞋多買幾雙換著穿，讓鞋子可以休息一下。
再加一個：現在很多跑步鞋也就掛了個跑步鞋的名字，實際上就是休閒鞋，這個就得自己看了。
還有，跑鞋只是運動鞋家族中的一種，日常通勤其實還可以考慮旅遊健步鞋。
由於結構不同，休閒鞋跑步比跑鞋容易摔跤和扭傷，但休閒鞋是可以少量的跑步，運動量大了會傷膝蓋的；而且跑步量很大的情況下，人更加難控制自己的體態，運動受傷的幾率也會更大，這個時候跑鞋的優勢就來了。(跑鞋是可以幫助自己調整和控制體態的)
跑鞋保養常識，跑一次，放至少24小時，以恢復中底彈性。一般兩雙跑鞋交替使用，並且不用於通勤。
所以，天天壓馬路，跑鞋的中底會加速疲勞。
當然，有些跑鞋用來跑步跑到中底疲勞之後，大底和鞋面看起來還新新的，用來壓馬路就很不錯。買跑鞋時候如果有通勤需求就要注意配色，很多跑鞋的外觀比休閒鞋更自然流暢，無非是配色常常為了安全原因而比較鮮豔，不太容易搭配衣服。但是偶爾有一些比較柔和的配色可選。
3樓：王殿下
跑步鞋日常也是可以穿的呀，而且這種鞋子還是比較輕盈的好穿。
4樓：揚幼安
跑步鞋日常可以穿嗎？跑步鞋在運動的時候是可以穿的，平常像女同志愛穿個高跟鞋之類的穿跑步鞋可能不是那麼好看，時髦。
5樓：匿名使用者
可以，休閒百搭，還好走路。
6樓：**魔羯
跑步鞋日常轉賬上也可以，也沒什麼不可以的，舒服就行了。
7樓：網友
當然可以，你想什麼時候就什麼時候穿。
跑步時一定要穿跑步鞋嗎？
8樓：匿名使用者
在戶外跑步時，身體重心是向前的，但是在跑步機上，由於跑步機的跑帶在不斷運動，我們人體的重心就與地面是垂直的，這樣人的腳的壓力就會增大，一旦沒有掌握正確跑步姿勢，我們就會受傷，所以這個時候就要選擇有減震功能的跑鞋。一般有氣墊的鞋子都有減震功能，同時會降低對腳底壓力，也可以使跑步更加省力氣。
在跑步過程中，會產生熱量。這時，我們的腳就會流汗，很可能會有汗臭味。為了避免這種情況，我們選擇鞋子時儘量不要選擇尼龍網編制、真皮鞋。
這種鞋可能會使腳有悶熱感，讓人不適。有著通風設計的鞋子會保持鞋子乾爽舒適，也會把腳底產生的汗水和熱量帶走，讓腳部更加舒服。
品牌運動鞋是比較專業的，會設計出最適合人體運動的運動鞋，很簡單一個道理，一個跑步運動者肯定是更多的注重是在於穿著的感受，還有鞋子對腳的保護，那就要找專業的運動鞋了。由於腳型和習慣的不同，每個人在穿著過程中的感受也不同，所以還是應該試穿過後再做出決定。
9樓：兮顏音悅吧
也不一定的比如這種也可以啊。
10樓：很酷
不是一定要穿跑步鞋 怎麼舒服怎麼來 如果腳沒事的話。
11樓：所隨
不一定的，之所以穿著跑步鞋去跑，是因為這個穿著感覺更好一些啊。
12樓：心佳無
穿跑步鞋會對減少對膝關節的危害。
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戴琭空怡月 毋庸置疑 跑步當然好啦 你體驗過麼 跑步是一件很舒服 很快樂的事情 盡情的放開了雙腿 不要回頭 只管朝著你所看到的地方 跑 跑 跑沒有任何繁瑣的事物可以拘束你 只管跑跑 讓熱血沸騰起來 迸發出激情 綻放出光彩 讓生命洋溢著青春 讓汗水揮灑跑跑 只管往前跑 什麼都不要想 只管往前跑 只要雙...