1樓：萍萍之安安格格
1）切忌眼睛看球。這是你為什麼在比賽裡經常丟球或因竭力保護球而失去突破或傳球的大好機會的原因。不這樣做會使你失去很多觀察賽場的機會！
2）運球是要盡量快速，盡量低。這使你在最短的時間內完成動作，同時有著更強的隱蔽性！
3）幅度要盡量大，但更不能遠離自己的身體。這點也許乍一看有點矛盾。怎樣彌補呢？
要靠你靈活的腳步移動！這樣你才不會經常感到過人困難，練好這會使你一步就能解決問題。但要注意的是，初學者可不必加大幅度，但一定要保持球不離開身體太遠。
4）保持球和對手之間有樣東西（呵呵，什麼不用我說了吧）。這是大多數專業教練強調的一點，這樣會使你不丟球。但要說的是，有時為了突破可以兵行險招，將球稍稍暴露出來，然後利用假動作和加速過人！
5）是我認為最被忽略的一點，就是你要加大力度，用力的運！！！又是初學者可能會感到困難，有些人更認為這是沒必要得。但是這會使你的動作更加迅捷，完成動作的質量更高！
更重要的是，他對你鍛鍊球性的幫助是巨大的！他會使你短時間內掌握球性，讓你運球反而更加輕鬆，同時也能防止對手的掏球！
6）球場上眼睛是最能迷惑對手的東西，發揮好你的眼神功力，可以練習下「投石問路」
要強調的是，這些都是在苦練的基礎上。沒有勤加練習的人沒有發言權！另外，當你的球性達到一定程度的時候，必要的假動作和變速運球是你過人的利器。
但是這和鍛鍊球性關係不大。所以就不提了，但也希望大家能盡量掌握，那會使你在籃球場上更加自如！
2樓：網友
記住了。。籃球要左右手都會打。。我就是吃了只會右手不會左手的虧！
花了好久才練好的。。我今年也只有初三，擅長突破，練習的方法就是買兩個25塊錢的皮球，然後把它運到凸出乙個角！！！質量差的球用的時間長了就會這樣！
到那時基本上運球的基本功就ok了，，記住了要左右手一起來。乙隻手拍壞乙個！
3樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
怎麼練好運球？？
4樓：網友
開始練運球一定要注重速度，就是拍球一定要快，手臂、手腕、手指同時用力。如果形成慢節奏很難改。
5樓：匿名使用者
不停的運球及單手運球，單手前後左右運球。
怎麼樣才能練好運球
6樓：逮長逸穆驪
多練控球。是基本功啊每天用左右手運球200下。上籃100次。交替運球100次。胯下運球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你覺得強度不夠可以再加。
然後就是要學會用手腕拍球。
然後用手指黏球。
其次要學會繞球。
培養良好的球感。
例如繞頸。饒腰等。
最後就要學會跑動中的運球。
不求快求穩。
先做到這三點。
7樓：植思萱竭水
如果你打的是中鋒最好就是不要運球。實戰中拿到球就傳給後衛。如果是籃下背打，把對手（通常是乙個人）和球隔開，運一下作調整然後出手。
至於防守中你說跟不上後衛，那是肯定的。你的位置是籃下，沒有必要跟著對方後衛繞圈子。如果對方後衛外線出手，那是你們隊後衛的事情。
如果他突破上籃，那就讓他知道什麼叫身高優勢。籃球是要進筐才能得分的。所以你要做的是站在自家的籃底下等著他來找你。
封蓋只是一種干擾對方得分的手段。對時機的把握很重要。不要想著每個球都要蓋下來。
對對方投籃造成干擾就夠了。
怎樣練好運球
8樓：匿名使用者
球感練習：雙手放在胸前，用手指部分來回進行傳球訓練。
原地運球練習：身體做向前跨步的動作，重心放在腰間，上半身微微向前，單手原地運球，兩隻手輪流交換。
擺球練習：兩腳比肩稍寬，彎腰，左右手做擺動動作交替運球。
背後運球練習：兩腳比肩稍寬，雙手放在身後做左右手交替運球練習。
繞8字運球練習：兩腳比肩稍寬，放低重心，左右手在身體前交叉運球，再在體後交叉運球練習。
怎麼練好運球
9樓：囧字當頭之
表示給你個基本方法，每天拿著球，先練基本的，兩腳分開與肩同寬，左右手互換運球，這是基本的找球感，熟悉球的彈速，以及球路。
其次，告訴你乙個提公升的好方法，每天拿著你的籃球，去乾淨點的菜市場奔跑運球，不要躲球，也不要躲人，就這樣乙個乙個人穿越他們，想盡各種辦法，首先你可以用變向來躲避人群，之後轉身。這樣慢慢有球感了。
再上球場，但是不要拿球就投，學會運球就是要邊運球而且還要看隊友及對方球員的動向，千萬別埋頭苦運~
久而久之你就會好了，告訴樓主其實你還可以慢慢嘗試左手運球。
10樓：網友
前面的人說的很對，要練習，保羅小的時候天天拿著籃球拍，去學校都不離開籃球，所以他現在體前變向這麼厲害。
11樓：網友
運球得多運、球感呢要當你運到一定程度了就會有的、你想要運好球、左右手必須要會、其中一手要精、跨下運球、背後換手、帶球過人等等要結合你的速度來練、如果你想快速學會呀、這個不好說、建議你一邊小跑一邊運、總之、一句話、就是多運！
12樓：網友
先熟悉籃球，可以左右手來回的倒球，用手指來回的撥球，接下來就是拍球，原地拍，一開始可以看著球運，感覺自己可以感覺到每次球的落地彈起的時機了，就不要看球，盲運。
然後就是運動中運球，跟原地拍球一樣，一開始看著運球，然後漸漸不看球運，若覺得有難度，可以先走著運，熟練了再跑著運，交替手運。
上面說的都是讓你多接觸球，鍛鍊球感。覺得自己可以了，那就再增加難度，什麼背後運球，胯下運球，虛晃運球之類的。
13樓：網友
運球，我真的只能說兩個字：練習。
我以前天天在家裡拿著球轉來轉去，球不離手，球感就是在和球的接觸中產生的。
至於盡快，其實大可不必，付出多一秒，運球少被斷一次。觀賞性自然更棒。
怎麼才能練好運球啊
14樓：嗨
1低：越低越好，這難度比較大，但是在實際的應用中非常重要。意識可以更好的保護球，而是增加球感。練習時可以坐在地上用指尖點球。
2快：越快越好。這樣有利於腳步的調整和防止被斷球，突破變向起來也更輕松。
3多變：高度和速度都要求多變。迷惑對手，假動作和突破會更有效。
4抬頭：不要看著球，這樣可以找到隊友的掩護，對手的漏洞和更好的保護球。也可以及時發現隊友，不要陷入1打5。
5指尖觸球，掌心堅決不能碰球：這樣球可以控制地更隨性和穩定，可以控制球在手上的時間。
6左右手都要練：突破、傳球甚至防守時都有用。可以用兩個籃球同時運來練習。
7各種控球技巧都要練：體前變向、順反穿襠、順側部和交叉步、單手假變向、背後高低運球，轉身，shamgod，跳步也可以算吧。就這麼些。
15樓：匿名使用者
簡單點吧，每天早晨出去帶球跑步，慢慢做些動作，比如交叉運球、轉身、變向啥的，一段時間之後就差不多了。我打的是pf，對我來說，強打之後轉身就無敵了。
16樓：青春是場追逐
靠節奏，主要練習背後運球，左手運球，是個心理問題，經常和別人打對抗就很快可以咯！想提公升的話就是運球跑步但是得交叉手運球！10天之內就可以了！希望能採納！
17樓：楚溪皓軒
要想控球控的好，首先控球姿勢要對，其次就是多聯系，看看nba球星怎麼處理的，在多點對抗。
兩個月裡我保證你的控球技術一定會有很大進步。
籃球怎樣練好運球？籃球如何練好運球
毅力最重要，天賦其次 個子矮用彈跳爆發彌補，身體不壯可以鍛鍊健身 但懶惰是沒辦法彌補的 你身高只能打後衛 運球，做到兩隻手都能一樣的熟練運球，傳球，多看比賽。多打比賽，平時3v3打的時候，多協調隊友，觀察對方球員防守，不要錯過一個美妙的傳球機會。這是後話。每天練習雙手練球，傳球，投籃 投進數目例如 ...
打籃球怎麼練好運球，籃球如何練好運球
彎膝，腰也彎一點，不運球的手護著，重心肯定要壓低，這東西得經常練，不是一半天的功夫。嗯 重心太高了 解決辦法有2個。1是背身打他。2是連好運球 重心調低 你看nba很多人帶球的時候 一個急停手都能碰到地 多練習就好了。也不一定 有可能你運球太單調了 多做些假動作 還要注意觀察防守方的動作 當然了 練...
如何練習好運球 怎麼練好運球？？
和球做最好的朋友 練習！他是最好的方法！怎麼練好運球？開始練運球一定要注重速度，就是拍球一定要快，手臂 手腕 手指同時用力。如果形成慢節奏很難改。不停的運球及單手運球，單手前後左右運球。體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。怎樣才能練好運球能力？交叉後撤，就是兩個胯下，第一下跨出去的...