1樓：匿名使用者
您好，具體還真簡此局不攔讓知道呢，記得在一網頁上看營養專家給推薦過，大致分三類：一、含蛋白質的食物，比如蛋、豆牛奶、瘦肉等。二、五穀雜糧、糖類扒滑這些能提供熱能的食物。
三、含維生素的、礦物質的食物，比如油菜、菠菜、白菜、黑木耳、芹菜、胡蘿蔔等，這些您可以參考著做給孩子吃。希望我的能幫助到您！
2樓：匿名使用者
這個還真是喊褲不知道。我知道有五種哦。
雞肝土森春豆泥。
黃此滲耐豆骨頭湯。
糯公尺湯。雞蛋餅。
適合幼兒吃的六類食物
3樓：紅孩兒
適合幼兒的食物推薦：
1、適合寶寶吃的肉。
瘦牛肉裡含有的豐富的鐵和蛋白質，能為活潑好動、正在長身體的寶寶補充血細胞所需要的營養。很多醫生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉，牛肉的吃法很多，可以給寶寶做成牛肉漢堡包，牛肉小包子，牛肉醬細麵條等。
2、適合寶寶吃的蔬菜。
菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸，另外還有一些維生素c和鐵。因為它沒有雜味，寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多，你可以把它作為盤邊的裝飾，也可以在它上面放一些番茄醬，還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。
但是要記住，不能把它和豆腐一起吃，否則會影響鈣的吸收。
3、適合寶寶吃的水果。
獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的「vc之王」，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意，獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃，因為這部分不容易被消化。
4、適合寶寶吃的主食。
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食局滲原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪，營養就更豐富了。雖然各國的飲食習慣不同，但營養是無國界的鄭臘唯。
我們可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕)，同樣能給寶寶帶來豐富的營養。
5、適合寶寶吃的甜品。
酸奶是鈣的主要**之一，而且它的熱量很低，很適合寶寶。如果你自己製作酸奶，最好用配方奶做原料，這樣不僅營養豐富，寶寶也比較容易消化。吃酸奶的時候給寶寶在裡面加一小勺自己做的果醬，味道會更好。
6、適合寶寶吃的菌類。
黑木耳中鐵、鈣含量很高，常吃可以預防兒童缺鐵性貧血。為了讓孩子好消化，家長應將泡好的木耳洗淨切碎，搭配其他食物一起烹調。香菇熱量低，蛋白質、維生素含量高，能提供兒童身體所需的多種維生素，對兒童生長發育很有好處。
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可喊培轉變為維生素d，能促進兒童體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透，煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。
3－6歲學齡前寶寶適合吃什麼樣的食物？
4樓：李李的民生生活錄
3－6歲學齡前寶寶適合吃比較軟、利於吸收而且營養含量高的食物，比如像小公尺、玉公尺、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜等，都可以。
5樓：瑟瑟十七公主
海海鮮類的食品，比如魚肉和海蝦。豆類食品，比如黃豆和紅豆。流質食物，比如小公尺粥和疙瘩湯。
3-6歲幼兒對食物的認識有哪些特點？
6樓：不疑王者臥魚
由於小兒年齡渣帆的差異，以及消化器官功能的不同，在食物的種類、質量、餵養方則曆法、每天進食的次數和間隔時間上也相應有差異，但飲食做到定時、定量則如盯雹是基本的要求。對於幼兒而言，因為食物在他們胃裡消化的時間大約3～4小時，所以一般兩餐相隔時間以4小時左右為宜，國外常在兩餐之間加點點心之類的。隨著年齡增長，進餐次數可相應減少，3歲以上的小兒進食可逐漸按成年人的飲食。
進食之前，不要讓幼兒做劇烈的活動，要使他們有平靜而愉快的就餐情緒，且不宜多吃零食。進食時，注意力要集中，不要逗引幼兒大笑，也不惹幼兒哭鬧，更不宜讓幼兒邊吃邊玩，當孩子不認真吃飯時，要循循誘導，不要訓斥、恐嚇、打罵。心情舒暢，能使幼兒對食物產生興趣和好感，從而引起他的旺盛食慾，促進消化腺的分泌；同時，進食不要過急，要細細咀嚼，促進消化腺的分泌；這樣利於食物的消化和吸收。
另外，要注意避免幼兒的偏食和擇食；訓練孩子吃各種類的食物，接受多方面的營養。
父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷，進食前要洗手，飯後要漱口，吃飯時不能用手去抓碗碟裡的菜吃；不吃掉在地上的東西，不吃不潔淨的食物和水果。此外，為了培養幼兒的獨立生活能力，待孩子到1歲後，就可以把小勺給他，讓他鍛鍊自己吃飯；2歲的時候，幼兒的手腕部已有力量拿碗，這時可讓他儘量自己端碗，養成自己吃飯的習慣。
簡述幼兒食物選擇的原則
7樓：小圓圈
無糖，無鹽，無反式脂肪酸，無各種新增劑濟，低脂易消化吸收。
適合3-6歲幼兒吃的菜譜
8樓：等等等等
6歲的寶寶消化系統已經與成年人沒有太大的區別，乳牙已經長出了絕大部分，所以咀嚼功能也與成年人差別不大。6歲的寶寶正在長身體，所以需要充足的營養供給，有一些食物特別適合六歲的寶寶食用，那麼6歲 寶寶食譜有哪些呢？
一、千層白菜。
材料：白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、薑末、少許澱粉、牛奶。
做法。1、白菜葉洗淨，用開水稍焯一下撈出放入水中放涼取出；
2、豬肉剁末放容器中，加精鹽、蔥、薑末、少許澱粉、牛奶、蛋液，攪拌均勻成餡；
3、將菜葉用乾淨布沾幹，切成方形，抹上一層薄薄肉餡，再鋪一層菜葉，以五層為一探，然後上籠蒸約八分鐘，取出用刀切成小段裝盤。
二、蛋包蝦仁。
材料：雞蛋，蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥、白糖、澱粉適量。
做法：1、將雞蛋磕入容器內，加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器裡，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和澱粉攪拌成餡；
2、大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時，將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然後翻個，用小火煎透，潷去餘油即可出勺。
三、白菜豆腐牛肉湯。
材料：白菜15克，豆腐1/5塊，牛肉20克，醬油、香油、生粉、鹽各少許。
做法：1、將牛肉按橫紋切成薄片，調進醬油、香油、生粉混勻醃製半小時；
2、將白菜切成釐公尺左右的長條，豆腐切成碎塊；
3、將適量的水放進鍋內燒開，然後放進白菜，燒開後再加進豆腐同煮5~10分鐘，然後加牛肉煮熟，再加少量鹽調味。
9樓：天啟星辰
寶寶的營養是很關鍵的，寶寶吃的好，身體才會很棒，吃的不好，寶寶身體營養不夠，那麼就容易生病，3到6歲的寶寶要專門有飲食食譜，吃一些健康的食品，給寶寶補足能量，為身體供給營養成分，讓寶寶更加健康。
3到6歲寶寶食譜推薦。
1、穀物、穀物製品、土豆等富含碳水化合物、纖維素、維生素b、蛋白質和礦物質。相關食品有：麵包、麵條、大公尺、土豆。可以適量食用。
2、蔬菜和乾鮮果品等富含維生素、礦物質、蛋白質、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。
3、水果裡含有維生素、礦物質、纖維素和碳水化合物。可以較大量食用。
4、飲料應儘可能以飲用水為主，或選擇不含糖的果茶、果汁、汽水。每天公升。
5、牛奶及奶製品富含蛋白質、鈣、維生素b。特別是酸奶、凝乳、脫脂乳、低脂乳酪等。可以較大量食用。
6、魚、肉、蛋等含有蛋白質、碘、維生素d和鐵。最好選瘦肉、瘦肉腸。可以適量食用。
3到6歲的寶寶飲食注意事項。
到6歲的寶寶，飲食應該營養均衡，這個時期寶寶很容易偏食厭食的，家長要注意多給寶寶改善生活，讓寶寶愛上吃飯。
到6歲的寶寶，家長要注意，不能讓他們暴飲暴食，不要讓寶寶肚子吃太撐，那樣的話他都會感覺很不舒服，對於腸胃的消化也不利。
到6歲寶寶應該養成自己吃東西的習慣，吃飯期間家長最好不要去一直喂寶寶，要讓寶寶早日養成自立的好習慣。
3到6歲的寶寶奶粉喝的少了，寶寶吃飯方面就要下點功夫了，以免營養不足，引起一些兒童疾病，其實寶寶不僅要吃肉類食品，也要吃點素食和蛋類，蛋白質、維生素、微量元素都需要補充，才能保證身體的各方面營養。
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