1樓：網友
很高興能幫到你 我和你一樣 我從小學5年級開始一直踢足球踢到高二 開始轉行打籃球（因為看打籃球的mm多） 剛開始什麼都不會 就會投籃 最後通過努力現在也算作高手了 我把我的成長心得和你分享一下！ 首先3分線內有準頭 非常好 這樣你先學習第乙個技術 就是隊友傳球給你 你假裝投籃 別人上前封你 你晃起來他 然後運球一步 投籃！ 最簡單的乙個技術 也很實用 藍下也一樣 學習晃一下 投籃悄襪！
這種技術熟悉以後 再提高 就需要努力 學習啟模激運球 因為只有你運球熟練了 才能有更多的出手和進攻選擇 胯下其實不難 你在家 乙個人的時候慢慢練 先練習右手通過胯下運到左右 這樣熟練後換 左手往右手運 都熟練後就連貫起來 左右交叉運 自己乙個人的時候多多的練習！ 當你運球熟練以後 再練習投籃 投籃準時一切技術的前提 假如你投籃不準 別人只防你突破 你又投不進 就沒有進攻手段了 練習投籃 建議換點練習 就像nba三分大賽時那樣 換幾個點一直練 練到3分線內無人防守 80%以上命中 當你2分非常準的時候 開始練習3分 因為你的得分範圍越大 對手越難防你 我當時高三畢業每天堅持練投進69個2分 25個三分 堅持了乙個假期 到大學打比賽的時候 我3分命中率 50%！ 當你投籃有一定準度的時候 你找乙個技術比你稍好的人（別找太猛的不然會打擊你的資訊而且你也練不出什麼）你們一直1v1鬥牛，這時候你就把你在家裡面練的 胯下運球啊 什麼轉身啊 那些技巧拿出來運用 主要是乙個熟練過程 也有一定的實戰考察原理 這樣一直練 你感覺 1v1你得分碼鄭非常容易的時候 你已經基本上成功了！
這時候就需要多打 半場 看你的身高打後衛非常合適 在運球熟練 過人技巧熟練 投籃又準的時候 試問 你不厲害誰信呢！因為踢過足球的我們都有一定的意識和視野 ，到時候你當一名厲害的組織後衛沒有任何問題！祝你成功！
2樓：蝸牛慢吞吞
沒球場。那就沒事了陸戚多練運球桐塌各種運球找球感，模擬過人，突破，最好要加強力量的訓練，多做俯臥撐仰臥起坐早輪陵手腕的力量和柔和度。
3樓：小寧
做好三方面就好了。一：對抗和力量練習。二：運球！三：投籃！
籃球投籃技巧及訓練方法，籃球投籃技巧
1.首先，最好選擇標準的姿勢。雖然有人說姿勢不是最主要的，但我覺得標準的姿勢可以減輕你的練習量，達到事半功倍的效果。2.規律的練習。就像樓上說的，多練習，肌肉就會記憶投籃的感覺。3.投籃時姿勢要完全伸，要有follow throw的動作。4.全身的肌肉要配合，在練習時尋找自己的節奏感。可以用呼吸節奏...
籃球變向突破技巧，怎麼練習，籃球變向過人技巧和基本功
身體放鬆，腦子裡思考對方防守你的主要重點，做針對性的假動作。運球首先得有基礎，鍛鍊手上的球感。晃動一般都是通過重心的高低起落 前後變化，速度的變化，動作的突然性，身體的每個部位都可能是假動作的部分，腰 肩 眼神.其實晃動的目的就是為突破做基礎，突破時壓低重心，不要低頭衝，眼睛注意觀察防守人員動向和隊...
怎麼練習籃球的上籃技巧，怎樣快速練習籃球技巧？
樓主不要灰心 可能你的三年全部都是和人對抗 但是希望樓主能練習一下基本功 最基本就是運球 按照我說的步驟練習 1首先保證運球的穩定，就是平常單手運球左手右手都要練習，保證突破不丟球。2，原地的胯下練習，習慣後加入走動的胯下。3，突破運球中的胯下 跑動中的胯下 4.單手轉身 正轉和反轉都要練習 左手右...