1樓：百變小卷卷
當你是初級的衝浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘後，始可下海衝浪。衝浪起乘規定是以李行最靠近海浪崩哪寬譁潰點，且他的動作是第乙個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果不管三七二十一衝下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜巧閉面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，人們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打到受傷。多加練習，不久你就會成為老手。
2樓：客內且
衝浪是一項比較耗體力和考驗的平衡感的水上運動，所以在學衝浪前，應該現在家裡鍛鍊下上肢力基派搜量，多做做俯臥撐或者引體上公升，然後就需要鍛羨橘煉下平衡感，沒事的時候多做做單腳跳。一遍在家鍛鍊上肢和平衡感，一遍準備衝浪搏歷裝備，去學衝浪要自帶的裝備有：防曬霜、泳衣泳褲，當然也可自己買防曬衣。
3樓：網友
跟隨教練行至安全水域，一般只是齊胸的位置，教練在你身後為你看浪，當浪快來的時候會讓你開始划水並在恰當的時刻為你推板，剩下的就是你，一遍譽亮舉遍的嘗試。在這個過程裡教練將進一步的糾正你的姿勢，幫你找到感覺和方法，接下來就是成鍵枯功站板了，你會初期感受到衝慶碧浪帶來的喜悅，並且有了感覺掌握技巧了。
4樓：秀天嗎
教練會給你做師範，你跟著教練做，在這個過程裡，教練會糾正你的錯誤，因為第一開始接觸，很可能很小的乙個細節就會養成差段你的習慣，為了養成正確的習液謹慣，教練需虛埋譽要發現你的錯誤的姿勢，這點很重要，這也是乙個教練的基本素養。
5樓：老樹老三人
學完三節課後，基本上就能自己獨立出海衝浪了，學會衝浪禮儀，衝浪安全技巧，划水、公升燃趴板、躍浪、坐板、原地轉向、看浪、抓浪、騎乘，雖然學會了，但吵核虛是還需要多練練，在家沒事的時候，還是需要練練單腳跳氏慎和俯臥撐哦。
6樓：裝
在學衝浪期間一定要認真聽教練講，特別是在第一桐仔節課時候，講安全方面的知識，畢竟生命只有一次。在上完課後，一定需要自己去練習，孰能生巧，在自己練習的時候，看看自己襪祥哪方面做的不好或不對告輪搏，在下節課時候，告知教練，讓教練及時幫你糾正。
7樓：鈽各下
衝浪是一件很簡單的事大舉，你要有一顆敢於面對大海，熱愛運動的心。作為初學者你需要**一下最基礎的衝浪滾咐碧安全**，可以幫你迅速的瞭解及掌握基礎的術語及拿板走路簡畝的姿勢。選擇衝浪板，一般來說，初學者使用的板稱為教學板，也是衝浪板的一種，但更適合初學者。
8樓：寶46547繞儐
浪人應該根據自身的體重、能力來選擇適合自己的衝浪板。初學者建議用一巨集廳種專為初學者設計的泡沫軟板，這春蠢種板比較便宜，不容易弄壞，不容易傷人。隨著衝浪技術提高，浪人會需要更扒絕陪輕更硬的塑料空心板。
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