人際關係不好也會產生焦慮症嗎，感覺自己有人際關係焦慮症，這種感覺太不好了，也不想這樣，怕自己說錯話做錯事，也不太知道怎麼和別人溝

1樓：天津廣廈板材

1、社會性評價：一些人在增加或提高學習和工作難度要求時，擔心負面社會性評價，從而在情緒上產生焦慮反應。

2、擔心受傷：患者部分人擔心在人生過程中受傷，而導致高程度的焦慮反應。

3、自我效能：在生活、學習、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關係，即自我效能越高，焦慮水平越低。

4、人際關係：不和諧的親朋好友、同事關係無疑是主要的焦慮症產生的原因。

5、個體差異：個體特徵也會對焦慮發生影響。一般而言，特質焦慮很高的比那些特質焦慮較低的人對於應激刺激反應更頻繁，特質焦慮很高的群體也較容易增加狀態焦慮的程度。

6、注重結果：過分關注自己，失去了人生樂趣，對面臨的學習、工作任務，不能有效地充分發揮自己的潛能，而尤為關注行為的結果，對失敗非常敏感，具有強烈的躲避批評和失敗的動機，內心常被焦慮情緒佔據。

2樓：

焦慮症患者吃什麼對身體好?

1、飲食宜清淡、食易消化的食物為主。

2、多補充營養素，如維生素b群、鈣及鎂、l-酪胺酸。

感覺自己有人際關係焦慮症，這種感覺太不好了，也不想這樣，怕自己說錯話做錯事，也不太知道怎麼和別人溝 10

3樓：緣生緣滅緣隨緣

不用顧慮別人怎麼想，做好自己，做一個真實的自己就好，人生在世快樂比什麼都重要

4樓：她是一個好女孩

你潛意復

識裡很在乎別人

對制你的看法，你想要在別人眼中的你是毫無瑕疵的，可是只要是人都有不足之處，你是為自己而活，不是活給別人看的，那如果在別人眼中你很不足，你就要去死嗎？當然不可能了，不要太消極，建議你以後遇到任何事情就問問自己按照你自己的做法會不會死？如果不會，那去他媽的。

如果會，那不能搞！

5樓：酒悠悠

放鬆一下，你可能太緊張了

6樓：匿名使用者

放鬆身心，別想太多，順其自然

人際關係處理的不好，最近很焦慮，怎麼辦

7樓：曠振凱

美國作家馬克吐溫說過：一個人學不會溜冰，是因為害怕摔跤，而學會溜冰的方法只有一個，就是到溜冰場去，多多地摔跤，摔到一定的時候，你自然就學會了溜冰。你的問題只有一個方法可以解決：

就是強迫自己多和別人接觸，多和別人在一塊兒，開始會不自在會緊張，而時間長了，不自在多了，緊張多了，你的免疫力就產生了，問題自然就解決了。就像零度你就會覺得冷，但若讓你天天在零下五度的環境中呆著，再回到零度，你還會覺得冷嗎。