1樓：friendly萌萌噠
20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
8.賺錢比朋友圈裡的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。
9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。
10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯絡，同樣接受不同文化的差異。
11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。
12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰取代。
13.嘗試新東西--想做就做，新的經歷會讓你的生活更加跨廣。
14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分開--瞭解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。
16.現實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現實，很容易對生活滿足，而義大利人則是挑剔且不快樂。
17.優化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。
18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發生的快樂。
19.微笑--別無傷害，做吧。
20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。
2樓：光影書院
如果你站在一個十字路口，那麼你選擇任何一個方向走下去都會看到風景，怕就怕在你朝著一個方向走了一段路後，又返回來選擇另一個方向。 這樣反反覆覆，多少年過去，你還是一直在這個十字路口轉悠。
3樓：檢帆真友
搞清楚自己因為什麼心情不好，如果因為人，那大可不必，時空都在轉換了，何況是讓你心煩的人。如果因為事，那就更沒必要了，事事如意只是祝福，如果應驗了，那你就是上帝了。呵呵，樂觀、豁達，積極向上充滿陽光的味道，你肯定可以快樂的，只有你願意，快樂是一種心態。。。。
4樓：匿名使用者
想讓心情變好的最直接的辦法，就是把讓心情不好的那個原因找出來，合理的解決掉，就會好了。
5樓：伍書萱
心情不好的時候可以離開自己熟悉的地方，到一個陌生的地方看看風景、散散心，瞭解一下別人的風土人情；或者開車在一條大馬路上兜兜風，感受一下來自風的撫摸，會一下子特別放鬆。
6樓：惟嘆相逢晚
學會用**調節自己的心態。**是一個很神奇的東西，優美**旋律可以淨化人的心靈，很容易讓人放鬆心情。煩躁的時候，聽聽**是一個很好的選擇。
7樓：匿名使用者
這個多的很啊，比如去約朋友吃飯啥的，然後聽聽**啥的等等
8樓：幸福山青水綠
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
9樓：讀書隨筆記
首先，自己回憶和想一些開心的事
其次，在網上看一下笑話段子或者幽默故事，讓自己笑一下
最後，聽一聽激情勵志的歌曲，讓自己心態隨**氣氛感染一下，沒什麼大不了的事，每天太陽照樣升起，加油！
10樓：今生只愛你你一人
做自己喜歡做的事，心情會好些！
11樓：漫凡靈
「光景不待人，須臾發成絲。當年失行樂，老去徒傷悲。」
12樓：我love讀歷史
中國有句古話說得好家家有本難唸的經。所以，你也不用這山望著那山高，羨慕別人。為什麼感到痛苦了，因為你的心態。
只要你保持一個平常心就沒有這麼多痛苦了。告訴自己面朝大海春暖花開，從明天開始做一個充滿正能的人。每個人的一生中都會遭遇到無盡的困難和坎坷，對於有些問題，我們可以憑藉著個人能力把它解決掉，但是好多問題也可能是，絕大多數問題是我們個人能力所無法左右的，這就會給我們造成巨大的心理負擔，如果你的心態調整不好，就會感到痛苦和悲哀，你整個人也可能被困難所打倒，甚至從此一蹶不振，那麼面對困難和坎坷的時候，我們應該怎麼做呢？
關鍵還是看個人的心態，當你保持一顆充滿正能量的心態的時候，用網路語來說就是神馬都是浮雲，所以告訴自己，面朝大海，春暖花開，從明天開始做一個充滿正能量的人。
讓心情變好的十種方法
13樓：是msy啊
一運動運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
二吃東西
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
唱歌是很好排解壓力和煩惱的方法，當你唱歌時，你能夠很好地忘記煩惱的事情，你也很可能會直接大聲爆高音，這樣會大大提高自己的心情。
四和朋友旅行
旅行是最快樂的事情，能夠去到自己想去已久的海邊，和朋友在海邊追逐打鬧，這時候的自己應該是最開心的。
五打遊戲
打遊戲是很多人會選擇開心的方法，你可以和朋友一起開黑，享受勝利的感覺，最重要的事和朋友的溝通，能夠讓你忘記煩惱。
六聊天聊天和簡單，就是找你的閨蜜或者好友，把你的煩惱訴說，這樣你的心情也會得到**，同樣快樂分享，也會加倍快樂，心情自然變好。
七購物購物很多時候讓女孩子能夠開心起來，其實同樣適合男孩子，一雙鞋子可以讓我高興半天，因此下次心情不好，就去買自己喜歡的東西。
本人親自嘗試過，在心情低落的時候看了郭德綱和一些喜劇片，心情一下子就豁然開朗了，不止是搞笑的劇情也有很多人生哲理。
九睡覺有時候不知道為什麼其實睡覺也是很能讓自己快樂的事情，尤其一覺睡完，突然感覺心情就好起來了。
開啟自己喜歡的**，最好是那種積極點的，不要傷感的那種，在哼唱幾句，心情就好了哈哈哈。
14樓：遊客
找點事情做：
1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。
4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、上網查讓心情變好的方法。
15樓：竺印枝周春
不要想生氣的事情。聽聽歌。嗯。。。最好是唱唱歌。
或者看一個電影。
轉移情緒。
我心情特糟的時候會看悲劇電影。。。看完了哭完了。。感覺就好了不過不知道對你是不是實用哦。
凡事想開點。不想煩惱的事情就好啦。祝你開心啦。去嚎歌吧。我覺得唱歌會讓心情好很多的。
16樓：禾染遲春
心情憂鬱,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
17樓：藤莎義祿
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情。
18樓：
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，
19樓：匿名使用者
知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。 「人生有多少的
一、調節心情方法： 1. 找個人發洩一番，衝他
二、十種食物讓你擁有好
20樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
21樓：育兒寶藏啦
1花錢出去買東西就會開心
2找朋友傾訴，訴苦，排解心中鬱悶
3自我安慰，給自己找一個合理的解釋
4出去旅遊，放鬆自己多溜達溜達
5找個空曠的地方發洩大喊，讓自己高興
6聽聽**會讓人安靜下來
7睡覺，睡一覺啥事都解決了
8吃東西，吃自己喜歡的東西
9去做自己喜歡的事情
10讀書讓自己心靜，就好了
22樓：正版餘啞
吃東西，那種需要很認真去剝的東西，聽著歌吃著東西，壞心情就跑掉啦睡覺，一覺睡醒，你會趕緊，沒什麼大不了的
出去走走。
跟朋友出去逛街。
跟朋友談心。
23樓：小東團隊
想要讓心情變好，可以使用十個辦法：做家務，散散步，唱歌，找朋友傾訴，看風景，哈哈大笑，深呼吸，運動，睡覺，上網查詢心情變好的方法。
24樓：夜鈴謠
想要讓心情變好，可以去運動釋放更多多巴胺，也可以做自己感興趣的事，比如看電視劇、看動漫、打遊戲、吃美食。那心情一下就變好了。
25樓：不回頭的單行線
化妝。化好妝看著自己這麼好看就不捨得哭了，而且化好妝在家裡呆著太不值了，順便出去轉一圈，吃點東西。
26樓：匿名使用者
，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
怎樣才能讓心情變好？
27樓：阿彌陀佛
推薦「金剛經」這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。
28樓：大黃人
首先讓心情變好的第一要點就是換位思考。不妨站在他人的角度看看自己，這樣也能發現自己的不足，從而更能深刻的認識到自己，這樣就不會有很糟糕的心情了。
再就是讓心情變好的第二要點就是學會去記錄每天所發生的事情，哪一天不開心了就寫在本子上，可以通過書寫的方式來發洩自己心中的不快，慢慢的心情就會平靜下來了。
其次就是讓心情變好的第三要點就是去放鬆自己，這裡說到的放鬆自己是去做自己感興趣的事情，可以嘗試著去旅遊，這樣在旅遊中發現的新事物也能有助於緩解心中的不快。
再就是讓心情變好的第四要點就是唱歌。唱歌也是能夠帶動愉快的心情，最好還是點上歡快的歌曲，這樣自己就會沉浸在優美的歌聲中。
然後就是讓心情變好的第五要點就是對著鏡子跟自己說話。對著鏡子正式的看自己，這樣也能更好的洞悉自己的心中所想，從而能夠更好的去解決問題。
如何讓心情變好，每個人都會有糟糕的情緒，而更應該做的就是讓糟糕情緒變好才是最關鍵的。
保持好的心情，開心過好每一天，讓每一天不留下任何遺憾。內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
如果讓心情變好，怎麼讓心情變好？
人生不可能一帆風順,機會也不總是順風而來,蘊藏在逆境中的機會是非常巨大的,足以改變人的一生,所以任何事情都應該抱有樂觀的心態.多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實...
怎樣讓自己的心情變得愉快，怎麼讓自己心情變愉快？
喜歡什麼 想做什麼就做什麼 就會愉快了，因為沒有人不開心做自己願意做的事 快樂很簡單，那就是和自己的朋友們一起犯二。看見別人痛苦自己就開心！這是最好的發洩方法 不開心時假裝開心，時間久了就成真開心了。做你自己喜歡做的事情 怎麼讓自己心情變愉快？首先先讓自己從陰影裡走出來，多找朋友聊天，把自已的心事告...
什麼樣的方法可以讓壓抑的心情變好
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...