1樓：乙玉蘭德春
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：庚盼晴
你可以找個朋友談心事啊！
要不然就找個朋友和你出去大吃一頓，回到家裡就大睡一頓啊！
再來就是你喝下一瓶雀巢，在空曠的地方，大喊出來，這樣壓抑的心情，就會好了啊
有什麼方法可以使心情變好，有什麼方法可以讓自己的心情變好？
美好的生活是需要笑臉的，人不能一直這樣難過低落，這就需要快速找到心情變好的方法，擺脫這種困境。要讓生活充實，或外出旅遊，或分散注意力，或聽聽 或想點高興的，有趣的事。 薛無依 如果心情不好，最好的辦法是暫離使你心情不好的環境，然後換一個環境專注於別的事情，比如旅遊，看電影聽 這樣就能不去糾結當時不開...
怎麼讓心情變好，讓心情變好的十種方法
friendly萌萌噠 20種保持心情好的方法 一般人，我不告訴他 1.寫下幸福 每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。2.聽 可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，還可以讓人放鬆。3.kiss和擁抱 可以減輕痛苦，釋放快樂激素。4.找一個信仰 有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，...
讓心情變好的辦法，讓心情變好的16種辦法
讓心情變好的方法有好多 比如參加戶外運動 跑步運動就會使人心情愉悅 心情就會變好 和別人相約去爬山 和別人一塊去遊泳 和別人一塊去打羽毛球，等等 都會讓人的心情變好 1 首先，學會用眼光看周圍的世界。人們常常會因為某些人某些事而影響心情，那就學會放寬眼界，多注意周圍的風景，不要讓自己的目光只圍在某一...