1樓：匿名使用者
你這不是什麼強迫恐悸症狀，而是由於你自己的道德感太強，內心產生避嫌的思維慣性而導致的自疑現象。只消將眼光和思維全部集中在自己要買的貨物挑選上，這種現象就會自然消失的。
2樓：匿名使用者
你如果想用暴露**可以去找心理醫師～～～他會幫你模擬一個場景讓你來暴露～～～
你那個陰影肯定是對你有影響的～～～
你現在的問題在於你總是怕別人以為你是壞人～～～如果你自己很確定你是個好人你還會這樣怕嗎？！～～～樹立起自信就會好很多～～～
你這是強迫性思維～～～總是往一個方面想～～～那就是別人以為你是壞人～～～
其實你是怕被誤解怕被錯當成壞人～～～你越怕你越會這樣想～～～
3樓：陳淵淵淵
我也是的有過這種情況的，，而且比你說的還要嚴重，，當時是的去看了心理醫生都沒有什麼效果，，藥也吃了不少還是沒有效果，，、
後來的時間是強迫自己不要去想那些事情，，然後聽輕**，慢慢調整過來的，，，的確這個只有靠自己的，，別人是幫忙不上的，，靠自己對自己的心理暗示和資訊的，，，你也是的試著自己提醒自己不要這樣去想，，慢慢的習慣了就好了。。。
你所提到的“我懷疑是小時侯跟媽媽去打遊戲時（就有點類似大型的投幣遊戲城那種，買幣就可以玩，然後可以賺卷兌換東西）媽媽用5分錢的硬幣充當遊戲幣玩（沒想到還真行） 然後被保安抓住 撈下的陰影”我認為是沒有關係的，，而且有都是因為你經常這樣說是小時間的這件事情給你留下的陰影，，，所以今天造成這種情況是理所應當的，，這樣讓你接受了你的錯誤。。。
忘了那些，，你什麼都會好的，， 有點自信。，。多對自己心理暗示，，相信自己行的。 。
我也是這樣慢慢的恢復的， ，
祝福你也早日的**。。。
4樓：匿名使用者
心理的因素，再加上你小時候有點陰影，所以導致你變成現在這樣老是恐慌。很一個小方法，你可以試一下，比如，你和你媽媽去超市買東西的時候，你不是怕保安懷疑你是偷東西的嗎？這時你就可以找個保安，到那和他說說話，可以問問路啊。
也可以問問你想買的東西在什麼地方啊。這樣時間長了應該會好一點。你可以試試。
祝 你好運！
5樓：匿名使用者
不要太緊張
我也有一點
沒事的，不要放心上
月怕越壞
幹壞事的都不怕我們怕什麼啊
我有時就會這樣
6樓：匿名使用者
自己什麼都沒幹，光明正大。
怕什麼。人家看你也看他，直到他眼睛挪開為止。
7樓：昔日de黃昏
多出去玩玩,放鬆心情,面對別人的目光不要回避,要勇敢面對,,世上沒什麼事做不成的,,
8樓：匿名使用者
你想想這社會人們和你都不是一樣,都是人.他們比你富有或什麼什麼的,你一刀砍死他,他就毀掉了.不要怕,身為一個人類,你有全部權利弄他.
怕什麼,他盯你就罵他.看什麼看沒看過帥哥,給分
9樓：鑫動—筱諾
你想太多了
你最好去看看心理醫生
對自己有好處
10樓：蘋果橘子草莓
那啥，你去看醫生吧~我們不專業
11樓：小纓子哦
我學過一段時間心理學，暴露法是不失為一種好方法，但是個人認為太殘酷，很需要勇氣的，我覺得你下次再遇到這樣情況的時候，你試試對自己說“我擔心的根本不會發生”比如你上車買票之後，售票員經過，你開始不自覺地擔心她會懷疑你沒買票然後給你難堪的時候，你就默默對自己說“哦，我擔心的根本不會發生，我買了票，要驗就驗哪”試試吧，搞不好你還有勇氣回她一個自信的眼光哦
12樓：匿名使用者
需要改善思維體系才行的.杭州有家“道華心理諮詢中心”很好他們有個;'辯證智慧心理系統'能夠幫助人改善思維,對強迫，恐懼症，抑鬱症都有徹底的**效果
13樓：匿名使用者
我看到你前面寫的就猜想到了可能是小時後留下的心理陰影，後面一看，你果然寫了關於小時候打遊戲時的事情。首先你要明白小時候的那件事情不是你的錯。你要想辦法置身事外。
你的媽媽雖然是大人，但是她也有做錯事的時候，你要告訴自己，這件事情是媽媽做錯了，所以不要學她做同樣的事情。
**這種問題有3種方法，其中一種就是你說的暴露法，但是這種方法對很多人來說都太直接了難以接受。雖然這種方法是最有效的，可是很少人敢去勇敢直接的面對他們問題的實質所在。對於你來說，用暴露法其實也不算是一種不好的方法。
你可以走進一家超市，隨手拿一樣東西，然後大搖大擺的走出去，看看會發生什麼。如果店裡的人把你攔下來，你就笑笑說，對不起我趕時間忘記付錢了，然後把錢付了。最重要的是讓你從中明白就算是偷東西也沒有你想象得那麼恐怖，也沒有大不了的。
主要是你對這問題的看法，不要去把它看得有多麼嚴重就行了。
再有就是前面幾樓提到過的，你不要總是認為別人把你當成小偷或是壞人看，因為心理學上提到過，如果你總是認為別人如何去看你，那他們就真的會那樣看待你。你想想看，你願意這樣嗎？首先你可以試著去不要在乎別人是怎麼看你的，因為說實話了，別人都忙著過自己的生活，誰有工夫整天瞧著你看，看你是不是小偷呢？
除非你的行動上真的做出過分出格的事，不然別人不會那麼在意到你的。
其餘兩種方法你也可以試試：
一種是壓抑法，就當做小時候的事情從來沒發生過，因此你沒有任何理由懷疑別人認為你是小偷。（這種方法有些難，因為事隔這麼久了）。
還有一種方法就是往好處想，reframing， 把那些對你覺得對你投來異樣眼光的人當成是小偷，然後在心裡偷偷嘲笑他們。這種方法應該有效。
當然還有很多別的方法，看你有沒有恆心來面對自己的問題了。
祝你成功。
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