餘光強迫症怎麼治療,餘光強迫症要怎麼治療?

時間 2021-06-17 09:51:58

1樓:cx只愛長安某

餘光恐懼症的**方法:

1、反向調節。試著讓餘光變得更強,甚至照亮四方。但餘光畢竟是餘光,終究會因力不從心反而變弱。

2、平等心原則。利用心靈重塑**中的“平等心原則”對待各種強迫念頭,順其自然對待各種想法,領會看只是看,看本事沒有任何意義,所謂道德評判的恐懼是思想強加的,用平等心原則打破思想束縛。

3、改變認知。餘光能注意到別人,但別人看不到我們的餘光,更不能被我們的餘光所刺痛。

4、現場實驗。請幾個好友環你而坐,讓他們透過你的餘光猜測你的心事,或用自己的餘光刺激他們的眼神兒。然後請大家坦言實驗體會。

他們的回答定會令你感到先前的擔心純系自擾。要求:相信大家不會講假話——哪怕是善良的假話。

餘光強迫症和餘光恐懼症可視為同義詞。基本特點是:害怕自己的餘光,害怕自己的餘光被周圍(旁邊)的人或者物體吸引,無法自由移動自己的目光,注意力難以集中在當下要做的事情上,比如手頭的工作,聽老師講課,看書做作業,溝通交流時注視說話的人以示你在傾聽等。

餘光恐懼症的產生,是多種因素共同作用的結果:

1、個性比較的膽小內向,從小與人交往中感受到的傷痛比較多,受到過他人的攻擊,羞辱。與人交往,內心有強烈的不安全感。當然,這自然也影響了個體掌握良好的社交技巧,無法得到群體的接納和認同,缺乏歸屬感等。

2、一些內向敏感的朋友,某次因為感覺旁邊的人對自己過多的關注,如上課時或者是上班在辦公室時,覺得旁邊的人在注意他們,心裡對此感到害怕,以為自己在某些方面有什麼不對勁的。用餘光去掃射他人,也可能發展成為餘光恐懼症。

3、一次嚴重的心靈創傷,比如因為被他人誤會,而受到排擠,冷落,導致內心對人有了強烈的不安,自信心喪失,加上生活中的某些變故,在偶然的情況下,比如無意中發現自己在注視異性的***等部分,心裡一緊張,也可能出現餘光恐懼症的症狀。

2樓:寧城塞彤蕊

強迫症可以通過森田**、思維阻斷法、認知行為**進行心理**,此外還可以用氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物來**,如果是比較嚴重的強迫症可以通過外科手術的方式**。

3樓:浦利仍妙旋

哎你這種問題我都回答好多了,早知道直接複製一份算了,記住,不要理你腦海中你覺得不好的想法,也不要強迫自己不想,不要理他,不要在乎他的結果,看怎麼了,不看又怎麼了,都沒什麼大不了的嘛,放輕鬆,你本來就很正常,你接下來依舊正常明白否……懸賞,眼巴巴的看著……

餘光強迫症要怎麼**?

4樓:灰機

一旦患上餘光強迫症,患者可能隨時隨地病發。例如,有些人表現為對人的餘光強迫,只要自己的餘光掃到周圍的人,視線就不自覺地被吸引過去,雖然他們內心非常想擺脫這種狀態,但最終總會事與願違。還有一部分餘光強迫症患者,目光會因為某些特定的物體產生強迫,比如看到某些人的手機目光就像被人控制而無法移開。

有人說,強迫症是由血清素(一種腦中化學神經傳送體)的失衡導致的,也有學者認為它是後天患上的。關於強迫症誘因的說法會有多種,專家指出,這或許與複雜多樣的強迫症型別有關,比如強迫洗手就趨於後天因素,而餘光強迫症好像就是先天因素導致的。

**餘光強迫症的一種方法——創造接納心態

餘光強迫症是強迫症表現型別之一,這一類患者害怕自己的餘光,害怕自己用餘光去看人或物,且常常伴有挫折感、內疚感和痛苦感。心理**是餘光強迫症**的優選之一,而具體到心理**的關鍵性步驟,有專家認為是接納心態的創造。

所謂的創造接納心態指的就是接受、收納自己的想法、意識、行為和表現,就是堅信自己的表現是正常合理的一種心理態度。實質上,讓餘光強迫症患者真正痛苦的不是餘光強迫,而是他們對自己餘光的恐懼,對自己的不接受。精神健康網專家指出,當餘光強迫症患者因為過於關注自己的餘光並對其產生恐懼時,以接納心態應對是最佳處理方法。

我是一名初二的學生,我患有非常嚴重的餘光強迫症!怎麼辦!??懸賞100!

5樓:匿名使用者

我也是八年級,患餘光強迫症一年多了,去過一次醫院開了點藥就回來了.但也沒好.我很生我自己的氣,因為以前我能集中精力很快的背完一大段課文。

現在連上課集中精力都很難了。我以前考全級前十很輕鬆。但現在要熬夜才能努力的趕上進度。

我也好迷茫呀!

6樓:你可以死啦

這個症狀的本質是心理問題,接納才是**的關鍵所在。你不要害怕影響到他人,接納你所看到的一切事物,努力調整好心情,摒棄自認為痛苦,無奈,想自殺的心理。將注意力放到其它方面去。

例如,煩悶,想自殺,很痛苦時,你去跑步,打球,跳繩,之類的。使它得到緩解,然後一步一步改善心情,接納事物。

7樓:匿名使用者

做一下能集中注意力的練習,我以前上學的時候貌似也有這種狀況,老想斜著眼睛看旁邊的人 也總覺得別人在偷看我,後來注意力集中在一件事上,或者找本精彩的**看,或者閉著眼睛聽歌

8樓:匿名使用者

讓你媽媽帶你去醫院**一下吧!孩子,你看別人笑得那麼開心你心裡在想什麼呢?你看看媽媽辛苦讓你上學是為什麼呢?

什麼都別想,笑一笑,去玩玩具做遊戲吧!十四歲的孩子,花蕾般的季節!跟媽媽交流一下,或者跟老師說說你的心裡話,別讓自己一個人去消化那麼多東西,我們的成長過程中需要大人們的扶持!

孩子你是最棒的!好好加油!

9樓:匿名使用者

既然知道世界美好就應該珍惜啊。我不想說大道理。同為學生,我希望你可以好好珍惜得之不易的人生。

10樓:匿名使用者

什麼是餘光強迫症?可以說的詳細點嗎?不要亂給自己下定義!

11樓:匿名使用者

快去醫院吧孩子。心理醫生能給你解決的。在這兒浪費時間,耽誤病情。一切都會好的。

12樓:小小妞豬豬

^_^,找個傻蛋耍著玩,讓自己開心下

餘光強迫症怎麼治療,餘光強迫症?

柳公子世無雙玉 一樣的,我的餘光強迫症也是因為上高中的時候面對面做的電腦桌引起的,不過高二時才真正開始高三才明白,感覺高考就毀在了那,沒想好怎麼治,做沒有人的地方, 你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理 可以達到很好的 效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體...

餘光強迫症要怎麼治療

灰機 一旦患上餘光強迫症,患者可能隨時隨地病發。例如,有些人表現為對人的餘光強迫,只要自己的餘光掃到周圍的人,視線就不自覺地被吸引過去,雖然他們內心非常想擺脫這種狀態,但最終總會事與願違。還有一部分餘光強迫症患者,目光會因為某些特定的物體產生強迫,比如看到某些人的手機目光就像被人控制而無法移開。有人...

輕微強迫症怎麼治,輕微強迫症怎麼治

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