1樓：常映
抑鬱症現在醫學名稱叫抑鬱心境，抑鬱，英文為depression,這個詞，無論在中國還是在英語中，都已經存在了很多個世紀。在中國古代的中醫文獻中，早就有「鬱症」這一類別。但是，在今天，廣義上的「抑鬱症」其實指的是一大類心理障礙，我們把它們統稱為「情緒障礙」，情緒障礙包括許多不同的障礙，其中主要有：
重性抑鬱症（major depression disorder）和慢性抑鬱症( mild depression,dysthymia) 。其他有比如，抑鬱性神經症，反應性抑鬱，產褥期抑鬱症、季節性抑鬱症、更年期抑鬱症，等等。狹義上的抑鬱症是指重性抑鬱症。
國外的診斷標準(dsm-iii和icd-10)已經把抑鬱性神經症歸於情緒障礙，而在國內的標準ccmd-2中，仍把抑鬱性神經症和重性抑鬱症區別開來。 如果非要給抑鬱症下個定義，那麼，可以這麼說，抑鬱症通常指的是情緒障礙，是一種以心境低落為主要特徵的綜合症。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱，它有別於正常的情緒低落。
對於我們普通人來說，從其症狀入手，是認識抑鬱症的最好辦法。 事實上,抑鬱症並不僅僅涉及到我們的情緒，而是一個「全身性」的障礙。它對我們的軀體和我們的心理都具有極大的摧殘性。
抑鬱症主要包括四個方面的症狀： (1)情緒症狀 情緒症狀是抑鬱症的最顯著、最普遍的症狀。抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：
抑鬱心情和興趣的消失。 抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑鬱症患者描述她的心情，她往往會說：
「悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…」 雖然抑鬱症患者的基本情緒是抑鬱，但他們的心情，或者說他們的抑鬱情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間裡也會有所變化。一般來說，抑鬱症狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。
幾乎和抑鬱一樣普遍的另外一個情緒症狀是興趣的消失：抑鬱症患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。
興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如，工作。但是，隨著抑鬱症狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場上再也見不到他的身影；喜歡參加聚會的人，聚會上再也聽不到他的聲音。
最後，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他們的任何激情。 (2)認知症狀 認知症狀是抑鬱症的另外一大症狀。主要體現在無端地自罪自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。
抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。他常常堅信自己是一個失敗者，並且失敗的原因全在於他自己。
他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢，等等。總之幹什麼都不會成功，都沒有希望。抑鬱症患者的這些觀點常常是扭曲的，與現實不相符合的。
一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於他們自己。某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的「罪惡」而受到懲罰。 (3)動機症狀 抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。
我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑鬱症患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我鬥爭。
嚴重的抑鬱症病人，每天會披頭散髮躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。 (4)軀體症狀 隱藏得最深的是抑鬱症的軀體症狀。
隨著抑鬱症狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑鬱症病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳餚也勾不起他的食慾。抑鬱症病人常常會變得消瘦。
睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑鬱症病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。
而各種軀體症狀的出現，往往會削弱病人對軀體疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一條焦慮和抑鬱的理由：自己的健康。
如何區別正常的情緒低落和抑鬱症？ 抑鬱時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂鬱沮喪，悲觀絕望，總覺得「一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓」。
患者自我評價甚低，以致生趣漠然，常感到「度日如年」、「生不如死」。他們越是自責自罪，越產生消極的想法，美好的世界在他們眼裡竟變成一片灰色
2樓：青春
你也得抑鬱症就可以了，
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