當你感到很憤怒的時候,你會怎麼辦

時間 2021-09-13 22:19:48

1樓:和樂蕊

要完美的去迴應那個讓我們不開心的人,微笑著對那個人說:你越讓我憤怒,我越感到開心。相信,自己這樣的迴應,也會讓他感到手足無措吧。

2樓:匿名使用者

憤怒,是每個人生活中都會遇到的,或多,或少。當憤怒產生的時候,千萬不要馬上隨性地發洩,因為: 或許你的憤怒源自一場誤會。

越是這種情況,越是需要冷靜地想一想、問一問、查一查,搞清楚是不是自己誤會了別人。要給別人解釋的機會,不問青紅皁白張嘴就罵、舉手就打,很可能讓你陷入難堪的境地。如果經過冷靜,發現自己的確受到欺侮,那就從道理上爭個高下,相信正義永遠站在真理一邊。

不贊成以拳頭論英雄。

3樓:名

當遇到生氣或憤怒的事情或人,我喜歡淡定,憑什麼把別人的過錯或失誤強加自己身上,讓自己為別人的過錯買單而生氣或憤怒。就算當時內心感到十分憤怒都好,都要告訴自己,生氣或憤怒只能會導致自己情緒波動血壓不穩定,造成身心傷害,必須調解自己的情緒或憤怒。畢竟憤怒不是解決問題的根本所在,反而可能會讓事情或人往更糟糕的方向發展。

4樓:編號

我們大家相遇到一起就是一種偉大的緣份,讓我們大家此此之間和和睦睦的,讓我們大家在生活中,調整好自己的心態,用自己的頑強的奮鬥精神去打拼出一個美好的未來!生活中的少一些勾心鬥角,相信大家的未來會更加美好。

5樓:影子

只有戳到你的利益或者自尊時,才會產生憤怒情緒,這恰恰是你的軟肋所在,不妨換個角度重新認識自己,接納自己的缺點,把憤怒轉化為奮鬥的動力,當有一天你變得足夠強大的時候,你只會把別人的諷刺或是侵犯當成笑話,一笑了之罷了。

6樓:以心

最好選擇壓抑更好的是選擇去寬容,因為生氣沒有分場合、時間、地點。 即使是說要發洩在什麼東西身上也是不可取的,不是隨時隨地都有東西可以讓你發洩的。所以必須學會寬容,寬容可以讓自己身邊有更多的朋友,讓自己身邊的一切事物都變得很美好,可以讓你的心情無時無刻都能夠保持良好的狀態。

7樓:匿名使用者

無論是有多生氣,首先壓抑自己,先讓自己安靜、冷靜30秒,再去解決事情。這樣會好很多的。對著天空發生喊,我是最棒的。

8樓:點米72419僭炭

不是大是大非就看淡些,告訴自己沒關係,無所謂,條條大路通羅馬,不一定所有事情都得按自己的想法來,卻依舊發生著。這樣也就減少憤怒了。更多的時候,願意自己冷靜冷靜,找到憤怒的根源,多想想別人的好,也就不會為難自己了。

遇到令你很憤怒很憤怒的事情你會怎麼處理

9樓:雲南萬通汽車學校

最好的方法先讓自己冷靜一下,再處理事情,不要衝動

10樓:匿名使用者

淡定,儘量平復自己的心態

當你憤怒的時候,會很容易感到疲倦,為什麼憤怒會造成不良的後果?

11樓:擒獸哥哥丶

喜、怒、哀、樂、懼等是我們與生俱來的一些情緒。情緒影響著我們的生活,使我們的生活變得多姿多彩。但是當人對客觀刺激反應過度之後,則會產生焦慮、憤怒、悲傷、抑鬱等不良情緒,而這些不良情緒則會給我們的身體和生活帶來諸多的危害。

不良情緒的出現會讓我們的工作、學習和生活受到影響,讓我們在工作學習時出現分心,甚至產生不想工作、學習等消極想法。

不良情緒會給我們的身體帶來很多危害,導致疾病的出現。

癌症:這是一個讓無數人懼怕的病症,如果一個人長期處於壓抑或者抑鬱、憤怒等不良情緒中,容易誘發癌症並加劇癌症。

心臟病:血管和心臟對於我們情緒的反應都非常的敏感。長期處於反覆持續的不良情緒,會增加出現心血管疾病的機率。本就有冠心病的人甚至會因為不良情緒導致心絞痛和心肌梗死發作。

高血壓:不良情緒的產生,會讓身體中的交感神經釋放出大量的訊號,導致血壓升高。提升高血壓出現的概率。

除了以上三種,不良情緒還有可能導致偏頭疼,糖尿病、甲亢等等疾病。

如何才能夠緩解不良情緒

首先調節自己的呼吸,當我們有不良情緒的時候,閉上我們的雙眼,然後深吸一口氣,然後緩緩的撥出來,持續多次。

其次是學會傾述,當有讓我們不開心、憤怒等事情發生時,不要自己一個人藏在心底。要學會去與親近的人傾述。

之後是宣洩,將不良情緒通過宣洩的方法排出體外,注意宣洩要選擇正確的方法,例如大哭一場,高歌一曲,聽聽快樂的**,做一下自己感興趣的事情等等。

然後是轉移注意力,讓我們因為某件事情不高興、憤怒的時候,當下就不能夠在持續的想這件事情,可以將注意力拿出來,放在其他事情或者我們喜歡的事情上面。

最後是自我調節,任何因事情產生的情緒都是我們心裡對事情的自我解讀引發的。因此在出現不良情緒的時候,我們可以想一想,為什麼會生氣,因為這件事情生氣是正確的嗎,有必要嗎。

很多時候,你不能從不良情緒之中走出,不是因為不知道怎麼去做,而是因為沒有控制力。

12樓:匿名使用者

動怒傷肝,不受控制的思維會使你做出一些難以想象的事情。不良情緒的出現會讓我們的工作、學習和生活受到影響,讓我們在工作學習時出現分心

13樓:匿名使用者

不良情緒會給我們的身體帶來很多危害,導致疾病的出現。

14樓:

動怒傷肝,不受控制的思維會使你做出一些難以想象的事情。

15樓:爆土豆菊

快樂、憤怒、悲傷、快樂和恐懼是我們天生的一些情緒。情感影響我們的生活,使我們的生活豐富多彩。然而,當人們對客觀刺激過度反應時,就會產生焦慮、憤怒、悲傷、抑鬱等不良情緒,這將給我們的身體和生活帶來很大的危害。

不良情緒的出現會影響我們的工作、學習和生活,使我們在工作和學習時分心,甚至產生不想工作和學習等消極思想。

壞心情會給我們的身體帶來很多傷害,導致疾病的出現。癌症:這是一種許多人害怕的疾病。

如果一個人長期處於抑鬱或抑鬱、憤怒等不良情緒中,很容易誘發癌症並使之加重。心臟病:血管和心臟對我們的情緒反應非常敏感。

長期處於反覆的壞心情會增加患心血管疾病的風險。冠心病患者甚至可能因心情不好而出現心絞痛和心肌梗塞。

高血壓:不良情緒的產生會使體內交感神經釋放大量訊號,導致血壓升高。增加高血壓的可能性。

除了以上三種,心情不好還可能導致偏頭痛、糖尿病、甲亢等疾病。如何緩解心情不好。首先,調整我們的呼吸。

當我們情緒不好時,閉上眼睛,深呼吸,然後慢慢撥出很多次。第二,學會說。當發生讓我們不高興或生氣的事情時,不要把它藏在心底。

學會和親近的人交談。

那就是宣洩。有必要通過宣洩將不良情緒排出體外。注意正確的宣洩方式,如哭泣、唱歌、聽快樂的**、做你感興趣的事情等。

那就是轉移我們的注意力。當我們對某事感到不高興或生氣時,我們不能不斷地去想它。我們可以把注意力轉移到其他事情或我們喜歡的事情上。

16樓:匿名使用者

不良情緒的出現會讓我們的工作、學習和生活受到影響,讓我們在工作學習時出現分心

17樓:匿名使用者

生氣傷害的是自己的身體,人生就像一場戲,沒必要生氣

18樓:哈哈歌兒

因為人體的水分每天都在不斷的流失,所以人們每天都需要攝入充足的水分,才能保證身體的健康。現在天氣比較炎熱,很多人喜歡一直待在空調房裡,但是長期待在空調房裡,表面**的水分會蒸發,所以就更需要補水。

19樓:王兄

牙頜因素:包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長

20樓:mir半

保證身體的健康。現在天氣比較炎熱,很多人喜歡一直待在空調房裡,但是長期待在空調房裡,表面**的水分會蒸發,所以就更需要補水。

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