1樓：芯芯_葙茚
嫉妒是指人們為競爭一定的權益，對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態。嫉妒俗稱為「紅眼病、吃醋、吃不到葡萄說葡萄酸」等等。嫉妒就內心感受來講前期依次表現為由攀比到失望的壓力感；中期則表現為由羞愧到屈辱的心理挫折感；後期則表現由不服不滿到怨恨憎恨的發洩行為。
嫉妒是一種比較複雜的心理它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態。別人天生的身材、容貌和逐日顯出來的聰明才智，可以成為嫉妒的物件；其他如榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也都容易成為他們嫉妒的物件。
《心理學大辭典》中說：「嫉妒是與他人比較，發現自己在才能、名譽、地位或境遇等方面不如別人而產生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的複雜的情緒狀態。」但這個概念中存在兩點錯誤：
一是認為嫉妒**於發現自己不如別人；二是將嫉妒定義為一種情緒。首先，我們可發現很多嫉妒並不是**於發現自己不如別人，比如我們日常所見的很多所謂上級對下級的打壓、還有歷史上如「戴維以會長身份阻止法拉第加入英國皇家學會」的故事等等都顯然是嫉妒心理引起的，但又絕不僅僅是嫉妒者發現自己某方面都不如對方引起的，最多隻是自己的權勢地位受到威脅罷了。其次，「羞愧、憤怒、怨恨」等情緒只能是嫉妒的表現，此定義則將嫉妒引致的嫉妒者對被嫉妒人的偏見認知、嫉妒者爭強好勝的慾望等非情緒性的心理現象都排斥在外，若僅以此類情緒概括嫉妒現象則就難以表現其心理實質，而只能以既具有暫時性、又具有穩定性，且包含由嫉妒導致的各種認識認知、情緒情感、意識願望等在內相應的「心理狀態」來定義概括將更為準確。
原因分析
分析一：嫉妒源於同一領域的競爭
通過觀察，我們可以發現，嫉妒心理是具有等級性的。只有處於同一競爭領域的兩個競爭者才會有嫉妒心理和嫉妒行為。一個男子的多個配偶之間，一個女子的多個追求者之間，一個職位的兩個競爭者之間，為了爭取考試排名第一的同班同學之間，同事之間，同一競爭領域的且經常接觸的兩個人之間往往爆發激烈的嫉妒心理。
人只會嫉妒與自己處於同一競爭領域的表現比自己強的人，而不會嫉妒處於與自己不在一個領域的人，也不會嫉妒同一競爭領域裡表現比自己弱的人。周瑜嫉妒諸葛亮是因為諸葛亮和他同處一個領域並且能力比他強；周瑜不嫉妒劉備、曹操、孫權，是因為他們不在同一競爭領域。白雪公主被後母皇后嫉妒，是因為在競爭誰的容貌更美這一領域裡白雪公主比後母皇后更漂亮。
分析二：嫉妒源於某種被破壞的優越感
死心眼的愛情邏輯部落格中說：嫉妒乃是一種被破壞的優越感。也可以稱之為優越感被破壞後的心理反應。
人只有在自己具有優越感時，並被別人超越才會產生嫉妒，如果不具有優越感他只會表現為自卑和羨慕，而不會有任何的嫉妒。如，我們經常見這樣一種情形，小孩看到別人的父母抱他們自己的孩子時會產生羨慕心理，但不會嫉妒。可是當他看到自己的父母抱著的是別人的孩子而不是自己時，他就不樂意了。
為什麼呢？因為他在別人的父母面前不具有任何優越感，但在自己的父母面前卻具有絕對的優越感。這是小孩身上最明顯的嫉妒心理。
同樣，一個一無所有的乞丐決不會嫉妒皇帝的權利、地位、財富，以及獲取皇位的機遇，因為與皇帝相比，他從未在這些方面產生個人優越感，沒有個人優越感也就不可能產生嫉妒。只有那些可以對皇帝產生優越感的人才會嫉妒皇帝，如，皇帝的兄弟和手握重權權臣等。
分析三：嫉妒源於猴王心理與報復心理結合
我們每個人在一生下來，就都先天具有一種強烈的自我為尊的意識，即自己是'猴王'，是最重要的，是最強的，是不容置疑的第一號人物，這就是人人都有的猴王心理。
當有人把自己當成是最重要的人或自己認可自己是最強者時，人會表現出很喜悅，很安慰，很高興的情緒。而相反，當有人不把自己當成是最重要的人，自己也承認自己確實不如人時，人也都會表現出自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁以及恐懼等情緒，伴隨而來的往往是痛苦。這就是說，猴王心理是與人的焦慮反應緊密聯絡，是能夠讓人有痛感，有負面情緒的。
當與自己處於同一領域的競爭者在自己面前表現的十分卓越，並且自己也在自己心底認可承認該人確實很卓越，比自己強，比自己更能夠贏得更多人的擁護和喜愛時，那麼，從這位確實很卓越的競爭者及其擁護者傳送過來的資訊，以及自己心底反饋過來的資訊會告訴他自己：那位確實很卓越的競爭者才是真正的'猴王'，而自己則不是。從自己心底反饋過來的自己確實不是'猴王'的資訊，就會馬上挫傷自己的強烈的「惟我獨尊」的猴王心理。
發現自己不如別人，發現自己不是最強的人，而是最弱的，最可憐的人，這一資訊會嚴重挫傷每個人的猴王心理。而根據猴王心理的特點我們能夠知道，被挫傷的猴王心理往往會伴隨著自卑、傷心、不安、焦慮、煩躁、恐懼等負面情緒，而這些情緒又會讓他很痛苦。一個人的卓越給自己帶來的是無盡的痛苦，人的報復心理機制決定了人一定會採取措施給該人以報復。
對卓越者進行人身傷害，財物破壞，以及言辭傷害是事情發展到這一地步的很正常的現象，除非一個人剋制住了自己。
嫉妒心理是人的一種很普遍的心理。人都有猴王心理和報復心理，所以人都可能會產生嫉妒心理。而猴王心理和報復心理都特別強烈的人，則是嫉妒心理最容易爆發的人。
嫉妒心理是危險的，其後果往往也是嚴重的，當然，它的出現也是不可避免的，但是通過教育的引導，我們是可以把嫉妒心理所帶來的危險係數降低到最低的，這是可以實現的。
2樓：只是朋友把思念
那就做自己就好了，畢竟距離產生美，最真實的自己，也是你想要的，請喚醒自己夢裡的時光，解開你心中的鎖！
3樓：墨舞塵軒
那你想一想會不會有人嫉妒你呢，消極一點要不然
4樓：匿名使用者
這個是心態不平衡的表現，應該是家庭環境造成的，解決問題，你就要找原因，自己嫉妒別人什麼，為何嫉妒。如果實在找不倒原因，那你只有自己慢慢控制了，這點很難，但你應該做得到，因為你現在提出這樣的問題，說明你知道自己這樣是不對的。還有，別人的好，大多是有原因的，沒人能不勞而獲，所以，別人付出後得到的幸福，是很正常的，如你不知道別人付出了什麼，說明你這個人淺薄。
打個比方，一個工人，掙得錢多，那麼他一定是付出了很多體力辛苦，一個教師，受人愛戴，說明除了他知識高，教人教的好外，還對學生髮自內心的關心，這樣別人才會真正敬愛他。而你如果是工人，覺得別人比你掙得錢多，當教師覺得沒有別人受歡迎，那你就是幹活沒人多，幹活不得法，對學生只是應付，教完課完事，也不多關心，那麼沒別人收歡迎也很正常。所以，以後遇到什麼事，要冷靜，多在自己身上找問題，慢慢你會變得平和，生活的會更開心，幸福。
嫉妒心太強烈怎麼辦？該如何調整自己的心態？
5樓：影子
把眼睛移開，嫉妒一個人的時候，千萬不要緊緊盯著對方，你會越發的嫉妒對方的。比如說一個女人嫉妒另一個女人的時候，無非是別人的好身材好長相，或者是對方的好人緣與財富地位等等，這些時刻，趕緊把你的眼睛移開，繼續看下去你會被自己的嫉妒心折磨壞的哦。
做自己的事情，嫉妒別人無非是覺得別人比自己好比自己優秀等等，而這些嫉妒心只會讓你亂了分寸，更加做不好自己的事情。那麼在嫉妒別人的時候，立刻轉身做自己的事情，該做工作的繼續用心且認真的做工作，該學習的時候努力學習，轉移掉你的注意力。努力提升自己，對作者而言，嫉妒心是自己努力奮進的動力，當我嫉妒別人的時候，我會笑一笑然後努力提升自己，當自己站在一定高度的時候，那些嫉妒心幾乎會消失不見的。
說一句大家不愛聽的實話吧，嫉妒別人，大都是因為自己不夠優秀不夠好罷了。
直接說出來，其實你嫉妒別人的時候，別人一定會感知到，如果別人嫉妒我，我會有一種自豪感，因為我優秀你才嫉妒我對吧？那麼，語氣暗暗嫉妒讓別人自豪讓自己難過，不如把你的嫉妒直接表達出來，笑呵呵的告訴對方：不要這麼優秀好不好，真叫人嫉妒。
看看自己的優點，其實每一個人都有叫別人嫉妒羨慕的地方，只是自己可能看不到或者感覺不到罷了。別總是盯著比人的優點看，看看自己身的優點與長處，你會發覺這世界上的每一個人都不是完美的，你根本就沒有嫉妒別人的必要，只會讓你自己更加尷尬與難過。追求自己的幸福，還有一群人的嫉妒，不是嫉妒別人的優秀，而是嫉妒別人的幸福。
別人有人愛，別人有優越的經濟條件等等，其實何必嫉妒別人的幸福？與其嫉妒不如自己努力追求自己的幸福，記住了，每個人的幸福不相同，別把別人的幸福觀放在自己身上。
6樓：峰佘無敵
自尊心強本來是件好事，但是如果用錯了地方，便會得不償失。這樣的例子在生活中比比皆是。比如去醫院看病，遇到態度不好的醫生，一生氣就不看了，他開的藥不吃了，結果耽擱的是自己的身體。
工作中，如果領導或者同事挑了你一個毛病，你可能因為一時怨恨，再也不想好好工作了，結果這不僅提高不了你的工作能力，最終還可能使得你丟掉這份工作。
7樓：沉夜孤星
首先，要認識到，與人打交道是做人的一項基本功，不能因為所謂的自尊心強，就像刺蝟一樣，只強調保護自己，而不尊重別人的感覺。在某種程度上，這也可能是一種虛榮心。所以，要學會與人打交道。
其次，在與人打交道的過程中，不要怕碰鼻子，丟臉面。所有的人，都是從教訓中成長起來的；多學習，也就是多讀書。其實，有關自尊心的「雞湯」還是蠻多的。
8樓：賣萌
嫉妒心理的危害通常包含了對自己以及他人兩方面。對他人的危害，其實很常見，比如會因為這樣的嫉妒心理，而致使個體去作出一些行為，比如詆譭、辱罵以及偽造事實等，甚至還可以作出傷害他人身體的事情。而對個人，其實就是嚴重影響了自己的日常生活，會產生某種敵意與攀比，從而限制了自身的發展。
9樓：回憶
心態不好是因為在這一領域不夠自信，讓你講你的專業頭頭是道，自信滿滿，別人也會投來羨慕的目光，心態這東西，練的多啦，自然不會再自卑，所以建立自信的方法，多表現你相對熟悉的領域，拓展你不熟悉領域。
10樓：緋攻
許多時候，外界的事物並不是我們看到的聽到的那樣，因為每個人都是不同的個體，三觀之間會存在或大或小的差異，故而行為舉止也會有所不同。所以當自己意識到自己有嫉妒心理的時候，不妨先讓自己冷靜下來，再去觀察外界環境，只有客觀地去看待事情，才能看到真相，才能避免作出錯誤的反應。
如何擺脫嫉妒心，怎樣消除嫉妒心理
催紙煤和大家好 嫉妒就是對某些方面比自己強的人產生一種嫉恨。才華出眾的人可以招來嫉妒，相貌出眾的人甚至一件別緻的東西也可能招來嫉妒。嫉妒是青少年人容易產生的一種有害的心理狀態。說它有害，是因為它是我們在思想上 學業上取得進步的一大障礙，於已於人都不利。有嫉妒心的人，自己不好，也不許別人好。魯迅先生曾...
嫉妒心太強怎麼辦呢，很痛苦，一個人的嫉妒心太強怎麼辦？
知道自己嫉妒心強也是好事，慢慢改正吧。這可能是焦慮症，建議學習老子思想，其實大多數心理問題用老子思想都可以解決，我看過一些心理諮詢的課程，提到過。一個人的嫉妒心太強怎麼辦？每一片葉子都不一bai 樣，每du一個人也是獨一無zhi二的，每個人的人生dao，每個人走的迴路都不同，何必活在別答人眼中，自己...
和嫉妒心強的人怎麼相處，怎樣和嫉妒心強的人相處？
嫉妒你，證明他不如你，你應該暗自高興才對！你如果想和嫉妒心強的人和平共處，就要以一顆寬容 仁慈的心去對待他。不管他對你的態度有時讓你反感，你也要忍耐，仍然真誠地對待他。因為每個人身上都有優點，你要仔細觀察他的所有優點，你就不再那麼討厭他。然後，對他的優點大加讚賞，那麼他對你的敵對意識就會大大減弱。你...