如何做到接納自我,如何有效接納自我 詳細

時間 2021-10-14 20:07:12

1樓:弦指琴心

這個問題好!

接納自我對於個人成長來說意義重要。

我從兩點說明,一是自我;二是接納。

先說自我,其實每個人的自我由多個人格組成,這好比一個大家庭裡有很多人,這些不同的人(包含老人、小孩,男人、女人,每人性格各異)和在一起組成了這個“自我”。但這些不同人之間不一定相互認識、瞭解,甚至有可能水火不容,素不相識,這就是造成我們時常感覺內心矛盾、糾結,甚至煩惱的原因,有時你可能不相信自己為什麼能說出那樣的話或做出讓自己都不可思議的事。我們所說的“自我”就是由這些不同的子人格組成的整體。

再說接納,當你不瞭解這些不同的子人格或者說大家庭中的每個人時,你可能不相信,甚至無法接受自己不同子人格的所作所為,所以會無法接受,無法相信。

所以,接納是建立在理解和了解的基礎上的,當你理解了“自我”中不同人格的存在,接受那就是組成自己人格的一部分的事實。瞭解了自己不同人格的特點,你便能逐漸的做到接納自我。

慢慢嘗試並瞭解自己吧,接納自我需要一個過程。當你做到了,你就會發覺你的內心更加平靜。

2樓:紫羅蘭de神祕

額?自己肯定要接受自己啊

覺著自己都看不過去的地方

要學會改變,久了就好了

但是每個人都是獨一無二的

如何有效接納自我 詳細

3樓:匿名使用者

很專業很詳細,愛人如己,感恩知足,享受生活,珍愛自己!

如何接納自己,如何有效接納自我 詳細

1 自我接納要求人們去體驗和接受自己的情緒 自我接受程度低的人的普遍特點,是對自己的情緒通常會持否定態度以及與現實產生分離感。它們通常體現為一種內在矛盾,或外在表現為沮喪 緊張 無聊甚至產生怒氣。相比於壓抑自己的情緒,承認它們實際上會讓自己處於一個更有利的位置。2 接受只是改變的基礎 3 培養同情和...

社交恐懼症如何接納自己,不怕出醜

生活委員 跟人相處很累,帶來的壓力感遠遠大於舒適感 路上怕遇到熟人,更怕遇到半生不熟的人 人多的地方就會不安,第一反應永遠是躲 過度在意別人的看法,擔心自己會出錯 害怕麻煩別人,或者別人厭煩的表情,欠的人情總想加倍地還害怕尷尬拼命找話說,常常把天聊死,最後乾脆不說話心裡又很羨慕那些很陽光很活潑,受歡...

如何做到與時俱進,如何做到與時俱進

老項情感 要做到與時俱進,就要跟進這個時代的步伐,因為時代發展的很快,從我們那通訊2g,5g。一代一代的進行更新,我們從原來的原是手機 現在發展到現在的智慧手機,由原來的沒有大學發展到現在的讀博士,這都是在與時俱進。 怡然讀書 整個人類歷史,就是一個不斷創新不斷進步的時代。人類從第一次站立 第一次舉...