1樓：滄海浩波
心理承受能力差說明心理素質不夠好，需要提高自己的心理素質。
提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。關鍵首先是要提高自信，方法：
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。（2）拋棄自卑。
自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。 （4）心理調節和情緒調節。
簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起！認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高！
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
2樓：沉夜孤星
如果我們的心裡能力承受很差的話，我們要考慮一下，是不是可以去看一看，醫生或者可以找一位心理專家和他們一起聊聊天，因為心理承受能力差的話我們對待生活中的一些瑣事就會把我們壓垮，我們要知道生活中的不如意事有很多的，我們不要因為一件小事就會把我們自己的心理壓力變得很大，是不好的也對我們的身體有不好的影響。
3樓：小海龜
回答根據你所敘述的心理承受能力差的情況，我認為，可以初步考慮為缺乏自信所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心比較缺乏自信，再加上你在與身邊人相處時，缺乏與他人進行有效的溝通交流，使你容易體驗到你所敘述的心理承受能力差的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求
4樓：蒲德
我就是一個心理承受能力非常非常差的人，但是我不想因為心理承受能力差而導致自己找不著北，我只想努力一點生活，讓自己變得更加優秀，更加幸福，因為承受其實有時候也是一種變相的成長。
5樓：手機使用者
心理承受能力很差，那就把自己的能力變得強大一點，多去看一些關於恐怖災難的電影，有利於自己的心理上的承受能力變好一些，我覺得不要總是想著自己做不到，也可以多多的嘗試挑戰自我。
6樓：消化
如果心理承受能力很差的話，那麼就應該改變這種心態，畢竟如果不改變的話，會讓自己非常的累，而且遇到一些問題的時候也會非常的難受，所以說，一定不要讓自己太敏感，一定要坦然一點，理性一點，這樣才會讓我們的生活更加的簡單，心理承受能力也會提升了，
7樓：遊燕進
心理承受能力很差，就儘量避免自己去接觸一些不開心的事兒，因為你心裡能力本身就差，然後你再專門去找一些不痛快的事兒給自己添堵，你這不是故意給自己找事兒嘛，所以說規避一下風險，躲著點兒人家。
心理承受能力太差怎麼辦
8樓：
我們要怎麼樣去承受那麼大的壓力、情緒、焦慮呢？不過就是事事保持一個平常心，假如你可以事事保持平常心，可以很正確、很合理處理你生活上種種的不快 ，那麼你整天的生活，可以變得更加紮實，因為你懂得如何保持平常心，所以遇事就會不慌不忙地去處理。
想要心理變得紮實、變得更有承受力，那麼你可以在生活中一直訓練你的判斷力、心理建設，那麼你的生活壓力承受能力，將會變得更加的好，假如你被同學、老師、同事怒罵，那麼我們可以和對方表達你的問題所在，假如你可以講到對方可以心平靜和聽你講完，而且對你講得話，表示點頭稱是，那麼你就有能力，處理你的心理上種種的不快，因為我們知道，心理上的問題，只有透過不斷的思考、不斷的執行，等到我們有那一個能力去處理問題，那就代表你已經學會了，怎麼在逆境中求生活。
或許，你可能會覺得，生活上的一切，種種的不成功，都歸咎於別人，那麼當你抱持這一種想法之後，你將不能心平靜和，去處理每一項問題，因為在你的心中，你已經不知不覺下了判斷，當別人和你談的時候，你總是儉持成見和人談，那就是你必須要去改變的事實。我們可以心平靜和和對方談、我們可以當一個傾聽高手，去了解從對方的言語，對方所要表達的問題，是在說什麼？我們就像一個保險業務員，從言語中，直接判斷對方想要的是什麼樣的商品，我們可以談到讓對方覺得，原來什麼叫做保險。
如果我們什麼事情，都預設立場，那麼你就很難從對方的定位，來判斷對方在想什麼，那麼你就沒有辦法抱持平常心 ，去了解，我們到底要說什麼。就好像我是保險業務員，你聽到保戶講了一大堆的保險商品，但是你卻很堅持推薦你的商品給別人，所以當別人跟你買了第一次、第二次的保險，對方只會覺得你只是賺它的錢，實質上的意見，卻沒有辦法處理它的問題，於是幾次之後，對方會覺得，你不適合當它的保險業務員，所以直接拒絕和你買保險。
9樓：焦淘**貝
1多讀書
讀書會讓你的心靈變得強大。讀書會讓世界變小，讓你變大。我也是在讀書中日漸堅強。希望你的借鑑，逐漸堅強。
2多吃苦
「吃苦」其實也是一種心理承受能力，在艱苦的環境中，人們往往更能夠戰勝自己。不過也不是要你逼迫自己去吃苦，這樣也許會有反作用，而是將「吃苦」融入到日常生活。比如冬天，真的很不想起床，這個時候就一定要讓自己起來。
比如鍛鍊身體時，感覺有點累了，很想休息，但是調好的運動時間還沒到，所以，這個時候不妨讓自己在堅持一下。
3多經歷
經歷了人生中一些重大的事情，就會幡然大悟，不會在糾結於心。潛移默化中，都會改變你的心理承受能力，這個就叫心理轉換。
4看得淡
如今的社會充滿了競爭和壓力，讓人感到壓力的地方有很多，比如學業的不成功，工作上的不順利等等，面對沉重的心理壓力，如果不能正確看待，則會有越來越大的壓力，不要把做不到的東西，看得過於重，否則，將不能面對任何失敗，變成一個脆弱的人。認真的看待，完善某件事的過程往往比結果更重要。
10樓：滄海浩波
心理承受能力是個體對逆境（困難與挫折等不順利的情況）引起的心理壓力和負性情緒的承受與調節的能力，主要是對逆境的適應力、容忍力、耐力、戰勝力的強弱。一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。
提高心理承受力，簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
從現在開始做起。認真負責自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢於承擔責任，敢於鞭策自己，慢慢的心理素質就可以得以提高。
記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力。
11樓：清淨自水
重要的鼓勵，就是自己的真心，人貴有恆事無不成。天分就是持續不斷的忍耐。所以能忍的住就是天才。要在閱讀經典的快樂中吸取營養，提升自我人格魅力
論人當節取其長，曲諒其短。做事必先審其害，後計其利。○無心者公，無我者明。○嚴著此心以拒外誘，須如一團烈火，遇物即燒。寬著此心以待同群，須如一片春陽，無人不暖。
心理求助心理承受能力差怎麼辦，心理承受能力差怎麼辦
這個同學是一個敏感多情的人 就像天蠍座一樣 渴望美好的事物 希望這個世界很美好 也希望自己可以得到這個世界的認同 但唸詩歌時才發現 原來現實世界中大家都很浮躁 沒有人能靜下心來欣賞我 她就會覺得這個世界沒救了 大家都這麼浮躁沒人和我志同道合我也永遠找不到知己了 我太失望了 等她第二次選擇相信這個世界...
我心理承受能力弱怎麼辦？心理承受能力太差怎麼辦
多讀書，讀書會讓你的心靈變得強大。麥家麥家說，讀書會讓世界變小，讓你變大。我也是在讀書中日漸堅強。希望你的借鑑，逐漸堅強。多吃苦。吃苦 其實也是一種心理承受能力，在艱苦的環境中，人們往往更能夠戰勝自己。不過也不是要你逼迫自己去吃苦，這樣也許會有反作用，而是將 吃苦 融入到日常生活。比如冬天，真的很不...
心理承受能力很差,很容易激動怎麼辦
一冰一凌 自尊心很強的mm啊 呵呵 我也有過跟你一樣的問題 不過現在好多了 其實是生活中有些你不如意的事情無形中給你造成了沒有意識到的壓力 試著去理清自己的問題吧 然後想辦法解決掉 想哭的時候就發洩一下 然後告訴自己哭過後好好重新開始 不再為這個哭泣 或者偶爾把心裡的苦悶找知心的朋友聊一聊 不用刻意...