1樓：百味棒
自從做了財務這行業，我覺得工作壓力特別大，財務接觸的都是錢錢錢，不是**商催款要錢，就是問客戶要錢，這可不是開玩笑的，話不能亂說，藥可以亂吃，但會計帳不可亂做，凡是要細心謹慎，稍不留神，捅個大虧龍，老闆怪罪下來，可承擔不起啊，所以我每天必須全神貫注，提起精神，全身心十分投入工作。
壓力山大，受罪痛苦啊，不想上班。很多人說，頂了太大壓力，容易變老，腦細胞也容易衰退智力，我諮詢了心裡醫生，他給我六個建議，試用了下，效果明顯，現在我分享給大家，告訴你們如何自我解壓。
方法一：笑一笑，活力青春，壓一壓，白髮蒼蒼。
早上起來刷牙洗臉，對著鏡子笑一笑，捏起拳頭大聲對自己說：我是最棒的，我能行，風吹雨打都不怕，我的工作我做主，只有我打垮壓力，壓力壓不垮我。
方法二：釋放壓力，和朋友交談，傾聽建議。
出門在外，靠朋友，多和朋友談談工作，說出自己的想法，也許，他是壓力過來人，會給你意想不到的建議，一提解千愁，壓力再大也不過很微小，自我解壓一切都不是煩惱。
方法三：聽聽**，多看看勵志的人生讀本。
壓力過大的時候，不妨靜下心來聽一曲**，讓心去旅行，適當放鬆，什麼都不要想，或讀一本好書，有益身心健康，提高個人修養，健身益老，會給自身壓力一種解脫，收穫意想不到的驚喜。
方法四：積極參加公司活動，保持每天晨跑
大的公司每年都會有些活動，比如組織遊玩，聚餐，文化活動，這些活動可以轉移你的注意力，把心放開，成天活在壓力裡，某天真的會瘋掉的，每天晨跑，既強身健體，增加血液迴圈，提高腦部運作力，做事效率也會高一倍，也可以達到自我解壓。
方法五：給心情放假，帶壓力去看風景。
工作久了精神會緊繃，心情也會變得煩躁，這個時候，給心情放個假，帶它去旅遊，看看羅平勾魂的油菜花，觀賞梅里雪山，登登萬里長城，一覽世界風景，眾壓力山腳下。
方法六：提高自身心理因素，樂觀向上，合理分配時間。
黨說，心理因素提高了才能幹一番大事業，生活態度端正了才能充滿正能量，迎戰殺敵，工作歸工作，休息還是要休息，大腦皮層不能一直處於一個狀態下，工作和休閒分工，才能事半功倍，不忘我們所託希望啊。
**沒有壓力啊，活著就會有壓力，即使壓力山大，也要挺住，人要自信，樂觀，善於合理分配時間，挑戰自己，世上本無難事，只怕沒有心人。
2樓：熱情的我
人在社會當中處處都會有壓力，在人生的各個不同的階段都會有不同的壓力，在上學的時期就會有學習上的壓力，也有來自別人家的孩子的壓力。高中時期有來自高考的壓力，大學生有來自畢業的壓力，工作了有來自工作上的壓力，成家立業有來自生活上的壓力，壓力無處不在，那麼當我們工作壓力大的時候，我們到底應該採用什麼樣的方法，降低自身的壓力。能夠使自己有更多的經歷投身於工作當中呢？
第一點我覺得應該是有信心不要被壓力壓倒
我們在處理任何的事情的時候都會有壓力，我們最好的辦法就應該是客服壓力，才能夠更好的發揮自己的能力，那麼我們就一定要對自己有信心，相信自己一定能夠辦好，信心是擊潰壓力的重要的工具，保持一個強大的自信心，我們面對困難時才能夠發揮自己百分之一百的實力，努力的去應對它，去客服它，去戰勝它。
第二點運動健身發洩心中的壓力
想要忘記自己心中的壓力必須尋找一個替代它的東西，我推薦大家的就是運動健身了。運動是一個非常好的解壓方法，我們可以通過跑步短暫的忘記自己心中的壓力，等我們跑累了就能夠安穩的誰一覺，第二天醒來渾身輕鬆。還可以打拳擊，可以把自己拳擊的沙袋當成是自己心裡不喜歡的人或者是壓力。
用拳頭狠狠的打他們把心裡的不滿全部的發洩出去，只有這樣我們才能夠緩解自己的壓力。
第三點來一場說走就走的旅行
如今社會當中隨著經濟的發展，社會上有越來越多的求職者，每一個人如果不努力的工作都會被其他人替代下去。壓力就非常的大了，我覺得我們就應該來一場說走就走的旅行，其實時間也不需要多長，請一兩天假在加上週六週日三四天就夠了。我們不要去那些大城市，我們可以去一些古鎮當中，或者是農家樂等地方，我們需要做的就是遠離這個喧鬧的快節奏的城市，我們只去古鎮當中，去過一下平靜安逸的生活，沒有汽車，沒有工作。
遠離喧囂。在平靜的小路散步，困了可以躺在草地上睡一會，可以去小河裡玩一玩誰，可以趕趕雞鴨之類的運動。遠離城市。
緩解自己的壓力。
緩解壓力的方式有很多，我們不要把工作看成一種負擔，我們只要讓自己喜歡它享受它。壓力自然就會緩解了。
3樓：甜甜桶愛旅行
每天工作壓力大嗎？帶你尋找解壓的方法
4樓：須國費蓉城
適當的壓力是提升工作效率的動力，感覺壓力太大的時候，可以選擇適合自己的宣洩途徑，有利於緩解壓力帶給自己的負面情緒。比如聽一聽旋律優美的輕**，或者乾脆到酒吧適度的放縱一下自己……方法挺多，關鍵要適合自己。
5樓：弘巨集茂
一是有意轉移注意力，力爭全身心放鬆一下心情。二是找人傾訴，減輕心理負擔。三是努力學習，開闊視野，勇於走出自己的小圈子，把壓力變動力。
工作中如何為自己解壓
6樓：飄零下線
一、面對工作壓力，減輕壓力有以下幾個方法：
1、學會釋放壓力。當人處在緊張狀態時，往往容易「掉進去「，即被緊張狀態所左右。這時應主動提醒自己放鬆，做些深呼吸，閉目養神。
還可以將自己所感到的緊張情緒先收住5秒鐘，然後通過深呼吸將其逐漸從體內釋放出去。
2、各種聲音通過耳朵被人感受，如別人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，因此，可以多聽些優美的**，緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
3、工作量大，繁雜，簡單、比較實用的辦法，每天的工作分成abc三類，a類是最重要，不能過夜，需要優先處理的。b類是次於a類，也是比較重要的，c類是可做可不做的，可以推後幾天處理也不會耽誤事的。按abc類做事。
每晚做個計劃，工作起來就會井井有條。忙而不亂。
4、引導性放鬆。有空時，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海裡生成一些容易使人放鬆的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等。然後，讓自己置身於這些能使人放鬆的環境中。
5、有些人不敢休假，擔心工作做不完、想求更好的表現加深老闆印象等。事實上，休假是解除壓力、增強創造力的好時機。多珍惜休假的權利，改善疏忽已久的家人關係吧。休假歸來，渾身是勁。
6、培養自己的興趣愛好，不僅可以修心養性，而且共同的愛好可以讓自己與同事們產生共同的語言，相同的志趣可以成為好朋友。使自己的辦公環境更輕鬆自在。
二、對待工作的態度：
1、以追求事業的態度幹工作：
強烈的事業心是高質量完成工作任務、提升工作境界的前提。事實證明，沒有強烈的事業心，就不會有飽滿的工作熱情和幹勁，就不可能幹好工作、成就事業。
2、以研究學問的態度幹工作：
工作中有學問，實踐中有真知。同一項工作由不同的人來做可能事半功倍，也可能事倍功半，原因就在於對其中所包含學問的參悟程度不同。工作中的學問，簡而言之，包括對形勢的分析、對創新的認識等。
幹工作不分析形勢，把握不準自身所處的歷史方位和時代背景，就可能犯消極保守或急躁冒進的錯誤；不探索規律，就抓不住事物的主要矛盾和問題，選不準合適的抓手和突破口；不銳意創新，就找不到發展的有效途徑和辦法，就很難有新的創造和業績。
3、以尋求樂趣的態度幹工作：
幹好工作要熱愛工作，而熱愛工作的前提之一就是找到工作的樂趣。在工作中感受到樂趣，往往能最大限度地激發人的潛能和創造力。關鍵是提高認識，弄清工作的意義和價值。
如果把工作僅僅視為謀生的手段、「往上爬」的跳板，就很難感受到工作的樂趣，很難在進退流轉面前保持平衡心態。而如果把工作當成一種事業、一門學問，就會「樂此不疲」，充分感受到工作的價值和樂趣。
4、以堅守陣地的態度幹工作：
古人云：「在其位，謀其政；行其權，盡其責。」以堅守陣地的態度和精神幹工作，就是忠於職守、守土有責，幹不好工作就寢食不安，而不是心浮氣躁、患得患失；就是見第一就爭、見紅旗就扛，不創一流誓不罷休，而不是不求有功、但求無過，「做一天和尚撞一天鐘」。
7樓：牙尖兒小入
深呼吸.深呼吸,再深呼吸......哈哈
8樓：匿名使用者
沒事偷著樂，不想煩惱事，沒事鍛鍊身體~哈哈，心態很重要
工作壓力大，如何自我解壓？
9樓：百味棒
自從做了財務這行業，我覺得工作壓力特別大，財務接觸的都是錢錢錢，不是**商催款要錢，就是問客戶要錢，這可不是開玩笑的，話不能亂說，藥可以亂吃，但會計帳不可亂做，凡是要細心謹慎，稍不留神，捅個大虧龍，老闆怪罪下來，可承擔不起啊，所以我每天必須全神貫注，提起精神，全身心十分投入工作。
壓力山大，受罪痛苦啊，不想上班。很多人說，頂了太大壓力，容易變老，腦細胞也容易衰退智力，我諮詢了心裡醫生，他給我六個建議，試用了下，效果明顯，現在我分享給大家，告訴你們如何自我解壓。
方法一：笑一笑，活力青春，壓一壓，白髮蒼蒼。
早上起來刷牙洗臉，對著鏡子笑一笑，捏起拳頭大聲對自己說：我是最棒的，我能行，風吹雨打都不怕，我的工作我做主，只有我打垮壓力，壓力壓不垮我。
方法二：釋放壓力，和朋友交談，傾聽建議。
出門在外，靠朋友，多和朋友談談工作，說出自己的想法，也許，他是壓力過來人，會給你意想不到的建議，一提解千愁，壓力再大也不過很微小，自我解壓一切都不是煩惱。
方法三：聽聽**，多看看勵志的人生讀本。
壓力過大的時候，不妨靜下心來聽一曲**，讓心去旅行，適當放鬆，什麼都不要想，或讀一本好書，有益身心健康，提高個人修養，健身益老，會給自身壓力一種解脫，收穫意想不到的驚喜。
方法四：積極參加公司活動，保持每天晨跑
大的公司每年都會有些活動，比如組織遊玩，聚餐，文化活動，這些活動可以轉移你的注意力，把心放開，成天活在壓力裡，某天真的會瘋掉的，每天晨跑，既強身健體，增加血液迴圈，提高腦部運作力，做事效率也會高一倍，也可以達到自我解壓。
方法五：給心情放假，帶壓力去看風景。
工作久了精神會緊繃，心情也會變得煩躁，這個時候，給心情放個假，帶它去旅遊，看看羅平勾魂的油菜花，觀賞梅里雪山，登登萬里長城，一覽世界風景，眾壓力山腳下。
方法六：提高自身心理因素，樂觀向上，合理分配時間。
黨說，心理因素提高了才能幹一番大事業，生活態度端正了才能充滿正能量，迎戰殺敵，工作歸工作，休息還是要休息，大腦皮層不能一直處於一個狀態下，工作和休閒分工，才能事半功倍，不忘我們所託希望啊。
**沒有壓力啊，活著就會有壓力，即使壓力山大，也要挺住，人要自信，樂觀，善於合理分配時間，挑戰自己，世上本無難事，只怕沒有心人。
如何有效緩解工作中遇到的壓力，如何自我緩解工作中的壓力？
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