1樓：名派芊芊
太愛幻想了
要脫節了哦
別老看電視劇了
多出來運動,多和朋友交流.
現實可沒有電視劇那麼美,電視劇都沒什麼好處,消遣還可以.
該吃飯就吃,該逛街就逛.別讓無聊的東西干擾的現實生活.
2樓：身揣一分錢
青春幻想症！
做什麼事都心不在焉！就像我小的時候愛看武俠**，你現在愛看韓劇一樣，總把自己幻想成裡面的主角，然後整天幻想著！
我想你應該還很年輕吧？其實人都有這種症狀！給你個方法：多出去跟身邊的人交流，多觀察周圍的人、事，這會讓你對生活有更深的體會。總之別讓自己一個人悶著就行！
3樓：
長到這個年齡是不是都這樣？應該像3樓說得那樣，多出去走走，該幹嘛幹嘛，不要老是泡吧，看電視~讓自己忙碌一下會緩解點的。
4樓：竹興有聞溪
那麼做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)……
心情很悶，特別難受，怎麼辦?
我心情很悶。怎麼辦
5樓：匿名使用者
是什麼導致你心情悶的？
找到根源，解決問題才能使心情好轉。
6樓：匿名使用者
可以去購物去商場。我如果鬱悶了我會去籃球場打籃球
心情很鬱悶怎麼辦呢？
7樓：談卉裘玲
一:對著鏡子，勾起嘴角，做微笑的動作。
調整心情，沒有絕招，只有自己告訴自己放輕鬆，告訴自己生活還是美好的。
二:如果不想死的話，那就好好活下去。
生活總不是處處盡如人意，但是結果總不至於太壞。明天會更好的。
三:1.深呼吸,然後想一些高興的事.就好了.
2.砸玻璃
.喝酒.上網pk
3.心情不好的時候可以找個空曠的地方大叫一下，將內心的不滿發洩出來；和朋友聊聊天，最好你朋友是個好的傾聽者；買一大堆的東西吃；聽聽**；出去逛一下；睡一覺。
4.在ktv吼了一下午
5.睡覺！
6.遇到這種事首先做的是不要逃避，比如喝酒等是不可取的，因為等你醒來時還會煩惱，心情還會不好。最好的辦法就是用心理暗示法，說白了就是要學會阿q精神，真的，真的需要自己調解，在我們的生活中一定要學會自己調解心情。
四:其實好好想想看，清華北大畢業的天之驕子也是從給人打工開始的，很少人能不付出努力而平步青雲。塞翁失馬，焉知非福？
把心態放低
，從最基本的做起．你會成功的．
五:緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地
聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
8樓：逯稷鄔凝旋
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很鬱悶。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
9樓：堅香菱亢心
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！
心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！
也許其中一個就能夠解開你的疑慮了！再有就是去唱唱歌吧！不過，
如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了
！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了
祝你好運吧！
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
10樓：勾星星姬歌
我親愛的友友
：首先祝福你天天心情愉快，
要到聖誕節，還有新年了;
你必須有份好心情昂，
2009全世界都幸福!!!
我很榮幸的與你真心的溝通，讓你幸福！！！
希望對您有所啟發,讓你快樂起來;
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!!
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛;
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！
所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的！！！
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔！！！
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！！！
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯！！！
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！
生活是美好的，不要迷失,
不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，
幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！
祝福你開開心心的每一天，
生活是美好的，加油吧！！！
人生都沒有一帆風順的，誰都是，
風雨過後看彩虹，
這樣才有意義!!!
朋友開心點昂!!!
保持心境開朗!!!
至少我支援你呢!!!
11樓：危華星暄妍
人活著就是活一種心態,用積極樂觀向上的心去看待生活才是上上策,不要想的太多,知足才能常樂啊,建議你找個時間出去好好玩一下,釋放一下自己,回來的時候或許你自己就明白應該怎麼做了,生活確實無聊,但每個人都要過,希望你快樂每一天.
12樓：禽寅官高軒
你太憂鬱了，該開心點，多和朋友聊聊天，多參加一些室外活動，比如爬山啊，打球啊之類的！這樣會好一點！
13樓：無可奈何
人生的路，好與不好都要走過，無論坎坷，還是平坦，無論順利，還是棘手，一些路，一些事，總得自己去面對。
14樓：娛樂誌像
心情不好的時候，那就高歌一曲。
15樓：匿名使用者
那要看看你鬱悶的原因,如果是可以解決的,就想辦法去解決吧;如果不是一時三刻就可以解決的,或者是無原無故的鬱悶,就去做一些事情,分散注意力,自己一個人出去走走也不錯,正如樓上所說的,聽聽外面的聲音,看看外面的世界.其實有一種方法可能會使你的鬱悶減少,就是多點忽略自己的感受。
16樓：公孫淑敏魯卿
呵呵,我知道,因為我也有這樣的時候.心情很鬱悶的話,一定要發洩出來啊,你可以大叫,可以在ktv瘋狂的唱歌,在電玩裡拼命的敲打......總之能讓自己發洩.
這樣你會發現心情會好點,再跟朋友聯絡聯絡,說說話,保證有效的.
17樓：蒯其英睦胭
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天.
覺得人生挺無聊的 心情有點悶 怎麼辦
這社會的生活節奏這麼快 壓力太大。每個人都多多少少有些心理上的問題。建議樓主 1.堅持某一種戶外體育運動。不在於運動量大小，但要堅持，最好可以練到 通 的程度。在這裡提醒，要是在戶外。無論是對身體 心理還是日後與人交往，都十分有幫助。大自然更能讓心理清淨。尤其是有樹有水的地方。2.保持規律飲食，堅持...
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