1樓：小貓不吃魚才怪
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ！
2樓：百草園1三味書屋
內心好煩躁，可能是由於各種方面的原因造成的，不要說今天天氣是不是太太差了？今天心情，或者和周圍朋友同事之間的關係緊張造成的，要學會調節心態，放鬆心情，找一個風光的地方去放鬆心情
3樓：大臉貓愛7魚
如果你感覺她不愛你，那就分開吧，男女一樣，在一起互相關心，體貼，甚至遷就都是相互的，不能一方付出，一方只知道索取，其實在你遇到下一段感情之前，難過是肯定，只是暫時的，走過人生的那一小段時間，你會發現，其實世界上還有很多值得關注的東西，而不只有愛情
4樓：匿名使用者
及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
5樓：匿名使用者
每個人在一生中都會或多或少的遇到你說的這些問題，我只想說活著都是一個困難解決在解決另一困難，個人覺得還是自己心態要好，調整自己不要過於沉迷於一些事情，有些難過的事，你越往難過想，你就越難過，有時候就讓那種不好的感覺伴隨吧，誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，是因為人生本來就是如此， 沒有一個人的人生是一帆風順的
6樓：匿名使用者
心煩心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的!
7樓：想和你一起好好
有什麼捨不得分手的，明顯不愛你，當你提款機，總有適合愛你的一款，天涯何處無芳草。
8樓：
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有 效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓 力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推 心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。謝謝！望採納！
9樓：匿名使用者
活著已經很美好，有什麼好煩躁的
內心好壓抑，好煩躁
10樓：傾雪阿九
把內心的話寫在紙上，放入漂流瓶，讓心事隨流水遠去！
為什麼我經常感到內心很失落,很煩躁?
11樓：fxm樂言
內心很失落，一般是受挫，比如：失戀、落榜、親人離去等等，煩躁是一些看不起自己的、怨天尤人的人，例如：覺得自己長的不好，沒什麼才藝（唱歌、打球）、家境一般或者貧困等產生的自卑心理，而導致煩躁。
失戀、落榜、親人離去可以是一蹶不振，從而走向消沉，也可是（他）她終究不屬於你，有一個愛你的人一直在等你，你要繼續去把她追尋；可以是做好功課準備下一次的再次衝擊；可以是送別離去的，承擔起照顧留下來的人的責任，肩負責任努力下去，對得起自己，也對得起別人。正確的心態尤其重要，生活中風起雲落、跌宕起伏都是人們要面對的，也只有這樣才能有面對生活的韌性和耐性，從而走出陰霾迎向光明。
父母造就了我們，今後的那是靠自己，沒有手的可以成鋼琴家，截肢的還能成奧運冠軍，我相信你的身體條件比他們好吧，少些抱怨，多些努力，相信你可以，過的很好，更好
12樓：匿名使用者
當一個曾經不及你的人慢慢追上你了，周圍的人也逐漸對你失去信心，自己就會感到失落，同時也會問自己為什麼會這樣，就會發現從頭到尾都是自己一手造成的，這一切的因果都是源於自己。源於自己的懶散，放鬆。當那個曾不及自己的人告訴你周圍其他朋友親人都覺得你已經被追上了的時候，而你卻渾然不知，有一瞬間自己會覺得被欺騙了。
在那個時候，不要覺得這個世界欺騙了你，會覺得被欺騙了，是因為自己的力量不夠，沒有人會為你停下前進的步伐，沒有人會為你等待而停止腳步，生活就是這樣，這個殘酷而美麗的世界，自己沒有前進，就已經是落後了。因為別人的步伐從不會停止。當生活逼得你無法呼吸，狼狽不堪時，自己就要覺悟了。
有一句話，人被逼急了，什麼都幹得出來。看似隨和，無所謂的人，有所謂起來比任何人都要較真。愛笑的人生氣起來比誰都要可怕。
所以，生活逼得你無法呼吸，那就去接受他。為現實改變自己，接受自己的現實。從此你的生活會變得截然不同。覺悟吧！接受自己，從此飛得更高！
13樓：匿名使用者
你心裡空虛…不充實的緣故…你得找自己喜歡做的事情，讓自己充實起來…不管你遇到什麼煩躁的事情，只要讓內心充實起來，其他的問題都不是問題…
加油哦！努力的做自己喜歡做的事情…青春易逝，我們必須利用好自己的青春…
不管這個世界多麼的浮躁…沉澱下來，充實自己就好…
14樓：緣
多找點事情做，多給自己加油！
我的心裡最近很煩躁、很壓抑啊！該怎麼辦啊？
15樓：匿名使用者
e68a8462616964757a686964616f31333330343864人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜
月滿則虧,水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每一個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界, 收穫一種心態,
播下一種心態，收穫一種性格,
播下一種性格，收穫一種行為,
播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗,這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明瞭的，只是由於心靈受到塵埃的矇蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義?
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強,不可能成熟,不可能超凡脫俗,不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使悽風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，一份人生的成熟，一份人情的練達。「山重水複疑無路,柳暗花明又一春」。苦難就要過去,光明就在眼前。
「人有悲歡離合,月有陰晴園缺,此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。 苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。
快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發,去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑,更超凡,更快樂!!!
16樓：匿名使用者
累了就給自己放個假好好休息休息,不要去想工作上的事.不要給自己太大的...你可以出去逛逛啊、戴著耳機子、邊欣賞美景、感覺不錯哦、 ...我也是，多...
17樓：匿名使用者
去聽下李宗盛唱的凡人歌，和李曉傑的朋友的酒，聽個十遍八遍的就想通了，不行咱一起去k歌
18樓：匿名使用者
你現在急需一個發洩的渠道。建議找一個可以流汗的運動來做。例如跳舞、跑步、打架、滾床單之類，但是一定要巨流汗。
然後洗個澡，再平心靜氣的站一站（例如站樁）或者坐一坐，或者瑜伽什麼的。因該就會好些了
經常心裡很煩躁，是怎麼回事？
19樓：嘉河受從
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺內心煩躁，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
感覺好煩躁啊，感到煩躁怎麼辦
感覺好煩躁，那就出去散散心，不要待在家裡 人生總會有這樣那樣的不如意，而有盔甲的人，會對這些不如意有抵抗力，不會太脆弱太畏懼太不堪一擊，也不會活得太委屈自己。一個深愛的人，一份得心應手的職業，一個生機勃勃的夢想，豐富的學識，良好的品性，從容的心態，都可以成為我們的盔甲，護佑我們在紛亂的人世裡篤定前行...
好煩，怎麼辦，好煩躁，怎麼辦
怎麼了？不高興可以和朋友說說的哦 煩！想做的事沒法做！不想做的事做了！看開點分散一下心情！聽聽 在小河邊玩，這樣我覺的可以解悶。好煩躁，怎麼辦 鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖，若不振翅，便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望，但假如世界不曾對我們溫柔以待，也不一定是件壞事。最好的退路，就是無路可退...
每天心情不好煩躁怎麼辦，天天心情不好 煩躁怎麼辦
顧靜懌學姐 1 換個角度思考問題 每個事情都有兩面性，就像人們所說的福禍相依，這才能讓生活變得更加有意義。在生活中要多發現積極的事件，及時消除不良的心理。2 做擅長的事情 當遭遇挫折或打擊時，可以做自己擅長的事情來找回自信心。就拿學生來說考試沒考好，但唱歌 跳舞或打球挺好，這樣能找出自我價值，緩解焦...