1樓：匿名使用者
怎麼了？不高興可以和朋友說說的哦☆
2樓：東南窯
煩！想做的事沒法做！不想做的事做了！看開點分散一下心情！
3樓：使用者
聽聽**，在小河邊玩，這樣我覺的可以解悶。
好煩躁，怎麼辦
4樓：
鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖，若不振翅，便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望，但假如世界不曾對我們溫柔以待，也不一定是件壞事。最好的退路，就是無路可退，不逼自己一把，你永遠不知道自己會變得多麼了不起。
5樓：匿名使用者
比如出去散散心，跟自己最親的人活著朋友談談心，外出遊玩等來放鬆自己，再者就是通過自己感興趣的運動來轉移注意力，平靜心情，同時可以適當補充鋅和多種維生素類
6樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
7樓：匿名使用者
人生的路，難與易都得走。世間的情，冷與暖總會有。如果有些事無法迴避，那我們能做的，就是把自己變得更強大，強大到能夠應對這一次挑戰。
智慧的人不徘徊在過去，豁達的人不憂患於未來，聰明的人懂得把握現在。
心裡亂，好煩，怎麼辦？！
8樓：
那得看什麼原因導致的心煩意亂呀。失戀了最好的藥方就是再戀，缺錢最好的藥方就是腳踏實地的賺錢等等。現在人都焦慮，比你焦慮的更多，馬化騰都整天焦慮的不行。
9樓：
煩了就出去多走走啊。走出去看看外面的風景，也許心裡面就不會那麼煩了。或者是出去找人聊聊天，看一場電影。
出去旅遊散散心不就好了嗎？不要鑽牛角尖兒，鑽到一件事情裡不出來，那麼痛苦的只能是你自己了。煩了就出去多走走啊。
走出去看看外面的風景，也許心裡面就不會那麼煩了。或者是出去找人聊聊天，看一場電影。出去旅遊散散心不就好了嗎？
不要鑽牛角尖兒，鑽到一件事情裡不出來，那麼痛苦的只能是你自己了。
10樓：
可以去外面渡假，玩一玩，忘記煩惱，讓自己靜一靜，好好好輕鬆一下。
11樓：zxcv自孤
其實每當自己心裡特別煩的時候
一定要找到一個發洩口
這個發洩口有可能是會讓你暫時麻痺一下
但是可以然後面對
12樓：圓心順德
可以，不去想過去事，到外面散散心，玩玩，
13樓：青龍一怒衝雲霄
聽**，喝酒，擼串，看電影。
14樓：
靜下心來，用平常的心態去面對
心裡好煩怎麼辦？
15樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決
16樓：林儉佴詩
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
17樓：俞振梅玄秋
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情
18樓：童玉花闞茶
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。**的回答
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵
不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
19樓：鈕風忻方雅
哇,我好想知道你多大了.
從此看來,既然你離不開他,那麼你是愛他的.
建議你多看看關於成功女性的書,或者是張小嫻,亦舒,三毛,張愛玲的書.
當然,她們的文字都不盡相同,但你一定可以從中理解出一些道理的.
其實我才十八歲,但我看過很多書.女人一定要學會愛自己,只有會愛自己的人才懂得如何去愛別人.女人就是要對自己好一點,不然如何奢求他人對你好呢?
我覺得女人不管要不要男人,都是要隨時保持獨立的,成功的女人首先要是獨立的.
同時建議你多看看成功女性的電影.
你多大了?難道離開他就嫁不出去了嗎?訂婚,不重要,而且有幸的也是你知道你看錯人了,那麼,請離開他.
一個優雅從容的女子該拿的起放得下,並且在離開的時候不要從他身上帶走任何東西.
你越是猶豫,他就越有成就感.拜託,同為女子,給自己多一點空間,有時間跟他折騰不如多多充實自己,為了找到下一個更好的做準備!
加油!聽過那句話嗎?好的總在下一個.
聽,梁靜茹的
別再為他流累.
好了,希望離開他,過好自己的生活.
20樓：苗力夫疏藝
朋友，慢慢的來，沒事的，沒有什麼解決不了的，感覺心情不好時儘量的控制自己，不要再去接觸對自己不好的事，先做幾個深呼吸，聽聽**，調整下心態，再想一想你剛才做的事，如果能退一步的話，是不是會比這好一點，還要相信自己一定能處理好，給自己鼓勵，加油！！！
好煩 怎麼辦？好煩，該怎麼辦？
每個人都會有煩惱，或多或少，或大或小，是不可避免。煩惱出現時要先找到引發自己情緒波動的的問題癥結所在，著力去解決，最終達到消除情緒煩惱問題。如果一時之間不能解決或是找不到解決的辦法，就要學會轉移注意力，聽聽 和朋友出去一起玩，或是上上網聊聊天，做做運動，等情緒平和一些後，就有助於幫助找到問題的癥結。...
好煩啊，怎麼辦，好煩啊，怎麼辦？？ 5
多聽聽 看看電影，分散下自己的注意力 就你發發發 心態不正確是因為你有煩惱,有為題,想開解自己,卻無從得手.很多人都會首先想自己那些快樂的回憶.其實我們也可以想想過往更糟糕的事,對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了,那個時候你已經撐過來了,現在有什麼不可以呢?在你心態不好的時候,出去走走,吹吹清...
太害羞怎麼辦，好煩，太害羞怎麼辦，好煩
紅著臉跟女生說幾次話 以後慢慢就會好了 越怕紅就會越紅 別緊張就不會臉紅了 相信我 以前我也是你一樣 現在怎麼招都不紅了 你不會是工科大學 學機械的吧.呵呵 我這也一樣 女的接觸少了 就不會接觸了 呵呵 多接觸些 找找同學啊 什麼的 也沒多大事 工作了.到社會上了 有女同事了 就會慢慢好的 別煩.放...