1樓：陳夏彤盧博
做自己喜歡做的事,做到用心那就會不知道了什麼時候吃飯,時間什麼時候過去了,也就不知道自己怎麼湖子什麼時候長滿了.你就會想起我驚訝的發現自己忘了那麼多,忘了過去,忘了煩惱.
2樓：司徒飛翔聊章
最直接的方法就是你重新開始另一件事，不去想以前的不愉快，時間會改變一切，也許以後再看這事，你也許會發現這不算什麼事…
同時建議樓主：保持輕鬆愉快的心情，凡事要看開，對於自己無法做到的不要太勉強，對人對事心胸開闊，能幫助對方的，不要吝嗇自己，畢竟多個朋友多條路，在以後他也會幫助你的…希望樓主你能走出煩惱的陰影，更好的去面對生活…
3樓：介長征樸醜
煩惱太多是因為記性太好
做最壞的打算，做最大的努力。
沒有煩惱的人，可以說不是弱智就是「不是人類」。
所以，你應該讓自已有些「豁出去」的人生態度，大膽面對，坦蕩面對，管他是工作，還是人際，還是家庭。
4樓：嶽樹花陰俏
你好，這也許是你對煩惱無奈的一種真情流露，很多人所經歷的事都不一樣，但是都有這樣那樣的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點，
攀比少點，
心態平衡點，.知足常樂多點
遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示。建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣。希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
敞開心扉原創
5樓：京儉別嬋
煩惱哪能說忘就忘?那些利用分散注意力來忘記煩惱是沒用的,你能天天都這樣嗎?你忘得了一天,但你能忘記一個星期,一個月,一年,甚至更多嗎?
這時候你什麼都不要去想,像平常一樣走你該走的路,做你該做的事.但不是每個人都可以做到的.行不行就看你自己的了.
怎樣才能忘記煩惱!
6樓：戎曼凡申從
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不順心的事十有八，九，
我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把握好自己的情緒.
ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等
這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時
,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。
同時祝你天天擁有好心情.
(ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
7樓：天奕聲鬱昭
人生最大的煩惱莫過於自己想不開的事。。其實任何事都是兩面性的，只要從另一個角度思考問題，任何煩惱都會解開的
我教你個很很很好的辦法。。
如果你在某一天感到很煩的話。。那天晚上把所有的不快和不爽的事情。。包括情感寫在一本很漂亮滴本子上（切記。。
別被別人偷看到。。藏好）。。以後翻開看到後會覺得自己真傻哈哈。。
或者看完後還會有點煩的話。。你可以把那一頁撕下來（燒了或者撕碎。丟掉）並告訴自己這些已成為過去。
一切將重新開始，自己將會行好運滴！！！。【如果那一天不煩的話就不用記。。。】
希望樓主可以開心度過每一天。。快樂，是自己的。。要是自己不快樂，就會被自己的勁敵嘲笑，要是自己快樂。就會使愛自己的人放心。。
8樓：顓孫興言赫卉
【怎麼忘記煩惱】辦法：
幹嗎讓那些煩惱和不快纏繞自己呢？不用怕它們，忘記就意味著逃避，而且還讓自己那麼辛苦，那麼緊張。越要逃避，它越會猛烈的被想起。任何事情，我們都要有好的心態去面對它。
記得那句話——以毒攻毒嗎？不妨試試。
一、把想忘記的那件事寫出來，每天讀一遍，讀著讀著，你就會覺得它很沒意義，很無聊，覺得自己很可笑，怎麼會為這樣的一件事情浪費心思呢？這時候，你想記起它都不可能了。
二、如果有可能，把這件事說出來，說給自己的朋友聽，說給自己的親人聽，說著說著，你就會感覺到它的蒼白，因為你身邊有那麼好的親人，那麼多的朋友，他們才是應該值得你惦念不忘的，怎麼會為那麼一件事壞了自己的心情？
我們的生活有很多的煩惱和樂趣，每天都煩惱也是過一天，每天都快樂也是過一天，何不把快樂作為每天的主食，把那些糾纏自己的不快一掃而光。
9樓：戎曼凡申從
讓自己忘記
煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢？」。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、戴一個隔音的安全帽
，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島
，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭
，泡個澡，
躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。在夢中，遇到美麗的她
，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲瀉；
朋友，拋掉煩惱，^_^「
快樂就好」
^_^，讓自己高興起來吧！我衷心祝朋友能夠開心快樂每一天！
10樓：龔鴻朗王武
保持健康，有健康的身體才有快樂的心情，多出去走走，人生有很多風景讓你賞心悅目的。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.。常掛著來自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
，微笑能給自己一個快樂的未來，儘量遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.做人要大度一些，自己生活也就很愉快。想想你擁有的，
別人沒有的，
知足常樂啊。
生活是用來享受的，煩惱鬱悶都是一些前奏而已，享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.要身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.儘可能每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.
聽輕鬆愉快的**神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱
調整心態的具體行動
:1、樂觀。慾望的追求少點
2、精神轉移。攀比的心態少點
3、多做體力運動。心態平衡點
4、擺脫心理壓力、穩定情緒，知足常樂.
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。(*^__^*)……
11樓：孔昶紀尋
【塵】為您解答：朋友，我如果遇到悲傷煩惱我也不會讓它影響自己的心情,因為我
知道會影響我心情的原因是什麼
遇到挫折我已經習以為常了,所以我不會因些而失落,我會坦然的去面對,因為我知道我不能退縮,我只能前進說了這些顯得很空吧,這不是每個人都可以做到的,如果遇到煩惱,你可以找個方式去發洩,比如做運動，至於遇到挫折,如果你能用積極的心態去面對,你就不會讓它影響人前進的心情了，你行的！！
12樓：全芷文革澄
我建議你可以採取,聽聽輕**,喝喝茶和自己的知己,知音,知心的朋友談談心,也可以出去野外散散步,爬爬山等等都可以很快的使得自己的心情平靜,放鬆下來.對什麼事情什麼人都要學會取捨才可以要不?你心裡的事情越多自然生活就會出現越多的發煩惱,憂愁....
對自己有用的事情,人物我們去關注,去交流,對我們以後的生活人生沒有多大意義的事情,人我們最好還是少讓它長駐心底,這樣它將會影響到我們以後的生活和人生的...
13樓：庹迎荷力晗
人之所以煩,在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，
學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，
別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句
「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，
讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，
並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，
不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣才能忘卻煩惱憂愁，怎樣才能忘記煩惱
多是因為心理作用 1.慾望少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點 4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 人在世上遇到的事多了，什麼樣的都會發生，而當我們不想參與或不想理會時，我們都是無耐的，我只能說...
怎樣才能忘記她，怎樣才能忘記她呢
好好學習，把所有的時間和精力都放在學習上，充實你自己，這樣就沒時間想她了。不然就開始一段新的戀愛，這樣也可以忘記她。轉移自己的注意力吧。讓自己忙點，或者想寫她的不好地方，或者想下如果再沉迷下去將會影響學習，想想為了父母的幸福！主要靠自己。別人只是建議！希望對你有用！時間是良藥，還有忘掉上一段感情的最...
怎樣才能學會忘記痛苦，怎樣才能學會忘記？
愛一個人是把那個人放進心裡，這個很容易！可是愛了，會越來越深，那個人會深深刻在自己的心裡，要忘記，卻是要把那個人從心上狠狠挖除！心會很痛很痛，所以說愛比忘記更難！忘記，也許需要一個月，也許幾年，或許一輩子！這就要看你的心什麼時候能放開過去，能放下過去的愛了！但是忘記需要時間，而時間具有兩面性，如果用...