1樓：消化
我和他們在一起生活工作了三十年了，長壽之道是多動多工作少吃，他們很耐餓，日本人與中國人對比，體型日本人偏瘦矮，中國人高壯，但是一工作中國人體力耐力明顯不及日本人，一些體育專案也能看出來，日本是世界馬拉松強國，男足，中國輸的就是體力遠不及日本我不否定他的長壽和生活歸錄，但我希望不要得紅眼病。他們的長命也沒有實際的科學證實。也許是跟他們的地理位置與太平洋的氣候有關，在說他們打壓了我們多少年，戰爭時我國是東方主戰場，戰爭結束後不知留了多少傷害人體的毒物在國土，在等一.
二輩中國人成長起比日本人含金量更高。
2樓：山藝媛
日本人很注重保健，生病後 ，一般情況下是主張不吃藥的，他們大都通過食物**達到自愈目的。
比如得了肝炎後，中國人就少不了吃藥輸液，而日本人就不吃藥，他們通過保肝護肝的食物加上休息達到**效果。人得了肝炎後，肝細胞受損，他們就吃高蛋白高熱量高維生素的食品，脂肪儘量少攝取。經過一段時間的休息和飲食**，都會自然而愈的。
對於一些慢性病，日本人也是不主張吃藥的，他們總結了一套「尿**」，據稱有很好的效果。病人喝自己的尿液，每天晨起第一次尿液，選取中段尿液，準備一個玻璃杯，注意不要將尿液放置時間過久，應該馬上喝，以免時間久了形成尿酸。關於尿液治病，在日本曾經風靡，有些人難為情，悄悄自己實施。
3樓：匿名使用者
日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一。為何日本人壽命最長、心臟最健康，身材也全面超越世界其他國家？原來他們的生活習慣確實有獨到之處，我們真應該好好借鑑一下了。
日本人飲食清淡、尊重食材原本的味道，偏愛蔬菜，烹調少油，充分體現了食物的原汁原味。日本人偏愛綠茶，綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，殺菌消炎，緩解或延緩動脈粥樣硬化。日本人很少吃鹽，目前鹽與高血壓的關係已經非常明確，它會引發心臟肥大和動脈粥樣硬化。
日本人很重視全面營養，每天要吃30種食材，即便在外就餐，飯館也會儘可能提供多種搭配。為了防止熱量超標，每道菜的量都很少。飲食多樣化尤其是果蔬攝入多有利於攝入足夠的營養，起到保護心血管健康、延年益壽的作用。
日本人愛吃海產品，飲食離不開魚。很多研究證明，長期吃魚，特別是深海魚類如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。日本人也很注意運動，很多日本人也沒有固定的運動時間，但他們很少開車，喜歡乘坐公共交通工具上下班。
另外，還有一點值得一提，日本人特別注意衛生環保，不管在大城市還是在鄉村小鎮，日本的街道永遠是乾乾淨淨的，沒有人聲喧囂的嘈雜。這種生活環境讓人心態平和，遠離浮躁。
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