1樓：尹朶月
1、正確選擇洗髮露：對於這樣乾枯毛躁的乾性髮質，在選擇洗髮露時，應對選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素，堅持在每次洗完頭髮之後，使用護髮素增強頭髮柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭髮。
2、平日洗頭的頻率：洗頭會洗淨殘留在髮絲上的粉塵、汙漬，但是同樣易帶走頭髮中的油脂，面對乾枯毛躁的乾性髮質，建議一個星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭髮清爽，又能有效防止養分過度流失，保護頭皮。
3、重視頭髮的健康：想要改善頭髮乾枯毛躁的現狀，必須重視頭髮健康，乾枯毛躁的乾性頭髮易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，並且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。
4、日常飲食的搭配：對於乾性髮質的愛美人士來說，日常建議都使用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃...以增加體脂肪酸含量，給髮質提供更為豐富的營養，從飲食中給頭髮生長提供養分，增加頭髮光澤。
5、常使用護髮精油：現在市面上有很多的護膚精油，建議根據髮質選擇適合自己的護髮精油，並且在每日睡前在頭髮上按摩，但是切勿接觸頭皮，長期使用能有效保護頭髮，增加頭髮的光澤度、柔順度。
養護頭髮小妙招：在日常生活中，想要改善頭髮乾枯毛躁無光澤症狀，可以在洗髮時在溫水中加入一小勺食醋洗頭；亦或是啤酒：溫水等於1:
5，衝洗頭髮。以上兩個小方法都能起到有效護理秀髮，增加秀髮柔順度的效果。
2樓：小知30719陳嵌
儘量不要過量使用美髮工具：乾性頭髮的人，其頭髮一般比較乾燥，分泌的油脂較少，所以頭髮缺乏了天然的保護層。如果長期或過量使用美髮工具，會對乾性髮質造成一定的損傷；另外，乾性頭髮的人，在電發燙發的時候要多加留心，最好不要質量差的髮廊電發，因為不當的燙髮方式，會使頭髮的角蛋白流失，使頭髮更沒營養，更加乾枯。
選用具有滋潤效果的護髮素或洗髮露：如果你的頭髮屬於乾性髮質，在選購洗髮水或護髮素的時候，以滋潤型洗髮露或護髮素為佳，使用時，大家要注意揉搓頭髮的力度，對頭部輕輕地按摩；想電發的mm，最好選用性質較為溫和的燙髮產品，染髮亦然；除此之外，mm們最好能定時使用頭髮修復產品，對乾枯受損的乾性髮質具有較好的修復功效。
注意洗頭次數：對於乾性髮質的人來說，最好能每週洗1到2次頭髮，不宜太多，在洗頭髮的時候可在頭髮上塗擦頭油或者發脂，這類油性護髮液對頭髮具有保護的功效；另外，乾性頭髮的mm們最好能使用乾性髮質的專用洗髮水；洗完頭儘量不要用吹風機吹頭髮；以及梳頭次數不宜太多，梳頭力度適中，以免使頭髮被拉扯斷，造成頭髮損傷。
注意洗頭的方式：首先準備溫水，用溫水浸溼頭髮後，再把洗髮水倒在手掌上，用少量水對洗髮水進行稀釋，然後輕輕地抹在髮根上，並輕輕揉搓頭皮，當頭發起滿泡沫的時候，就可用把頭髮沖洗乾淨。乾性頭髮護理方法很多，除了日常的外在護理外，我們還可通過食療進行護理，多吃富含蛋白質、鎂、鈣等營養物質的食物，如堅果等。
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心態決定一切，如果心態不擺正，你怎麼能做好你所在的事情。現在你的累的心態出現了，當讓是要好好的調整一番，最簡單的方法就是運動，比如跑步，有氧運動，還有瑜伽 雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助 也可以使轉移注意物件，比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的 適當的甜...