1樓：匿名使用者
別想太多，有時候想得越多，就越煩 給自己的心放一個假吧。別老是把自己逼得那麼緊，適當的放鬆還是要的，人不可能永遠都那麼鬥志慢滿滿，總會有洩氣的時候。
你為什麼會覺得心裡煩，是生活真的逼得你喘不過氣了？還是你自己把事情想得太消極了，本來不是那麼糟糕的事，被你想得很淒涼，這樣你怎麼會獲得快樂呢。凡事不要想太多，每件事都有其好的和不好的 我們要兩者兼收，生活也不可能總是大晴天。
所以啊，看開一點，給自己多一點微笑，相信自己能做好的，沒事的，都是可以跨過去的，有什麼大不了的，要做一個打不死的小強。
2樓：哈哈不分
如果心理很煩躁，你可以試試以下幾個方法，嘗試去放空自己，讓自己心情變得愉快。
第一、當自己心煩的時候，可以嘗試去睡會覺，因為睡覺能讓人的身體得到放鬆，等你睡醒覺後再去想讓你煩心的事，可能你就會豁然開朗，知道如何去解決了。有人說，我都心煩了，又怎麼能睡得著呢？睡覺是人體每天必須要做的一個過程，當你身體感覺到累的時候，你就會睡得著，如果你想讓自己更快的入眠，那麼你可以試一下數餃子的方法，嘗試轉移自己的注意力，這樣有助於自己快速入眠。
第二、你可以去跑跑步，跑步可以讓人暫時忘記煩惱，你可以邊跑邊吶喊，把心中的不愉快發洩出來。跑步還可以讓自己出一身汗，把自己淋清醒。
第三、你可以去ktv唱歌，唱歌能讓你忘記此時的煩惱，你可以在k房裡面大聲的唱歌，把自己的情緒都發洩到歌聲中，而且你不用考慮自己的咆哮影響到別人。然後可以喝一點啤酒，不建議喝太多，畢竟啤酒喝多了對身體不好，這樣的話你可以暫時麻醉自己，等你唱累了，趴在房間裡面睡一會，等你睡醒後，心情變好了，看待事情的觀點也不一樣了，這樣就有助於你解決問題。
第四、你可以出去旅遊，旅遊可以讓你身心得到放鬆，通過旅遊你可以見識到更多的東西，開闊自己的視野，等你旅游回來後在慢慢去解決讓自己心煩的東西。
第五、可以將自己心煩的事說給朋友聽，當你把心煩的事情說出來後，心裡會好受一點的。
3樓：00嚕嚕嚕嚕
不管是在學校在家裡還是在工作崗位上。開心的事情會很多，煩心事也會少不了的。
一般我們在學校心煩的事情，不是作業多，就是舍友之間鬧彆扭，要麼就是和物件吵架。首先心煩肯定是有原因，所以一定要解決問題，等自己把心煩的事情，做完之後，心裡會舒坦很多。
比如和舍友之間鬧彆扭了，一定要先反思自己，不要覺得自己就一定是對的。其實倆人之間肯定都會有錯，但是主動一點去認錯或者是道歉，也不會讓自己，少一塊肉，或者是掉面子的。要知道主動人是最珍惜友情的。
上課老師講的太快筆記沒有跟上，如果是因為這個心煩的話。那麼你就需要可以去用功的學習了，可以讓其他的朋友，或者是同學幫助你完成課程啊。
做完讓自己心煩的事情之後，就可以聽一點愉快的歌，舒緩一下心情，讓自己不要有太大的壓力，放鬆一下自己。如果有空的話，也可以約朋友們一塊去，練歌房去唱唱歌，男生的話，當然可以去打打遊戲，放鬆一下了。
運動完之後，可以去泡泡澡，讓自己舒服舒服，全身心的放鬆下來，也就不會想這麼多的煩心事了。
4樓：或許都是過客吧
心裡很煩，那麼就不要讓他煩啊，有很多辦法的。
第一，你可以選擇去ktv唱歌，那個大音響，那個大音量，絕對可以讓你的心情好起來的，大聲的唱幾首，把自己心裡壓抑的都喊出來，你會好受不少的，這真的是一個比較好的方法，可以去嘗試的。
第二，你可以去爬山，找一個比較高的山，一個人或者幾個人組隊去爬山，在爬山的過程中，那個累，就會代替你心裡的煩，你的內心只有好累啊，什麼時候才能到山頂，除了累還是累，等到了山頂之後，你的內心是會有喜悅的，那種自豪，這麼高的山，你到達了山頂，你做到了。
第三，你可以找一些朋友聊天，或者全身心的投入到工作中，或許還可以給自己安排好多的事情讓你沒有時間去想別的，不過我想還是找一些比較好的朋友把它說出來，你說自己找點工作，特別累不說，做錯了心裡更不好受了，所以，最好的辦法就是找好朋友說出來，讓他做你的傾聽者，說出來自己好受了，也就沒有那麼煩了。
最後我想說，不管你到底是因為什麼事煩，一定不要在心裡憋著，要把她說出來，發洩出來，氣大傷身，所以啊，不要讓這些不好的事情影響你，煩肯定會有，每個人會有煩心的事情，只要說出來，發洩出來沒事了就好了，切記不要憋在心裡，一直打擾你的生活。不要讓任何事情影響你，他們都是浮雲。
5樓：星河韻咪
其實我們有的時候就特別的奇怪，明明知道自己沒有什麼煩心的事兒，但是就是心裡很煩躁，看到什麼事情都會覺得不舒心，我認為每個人都有這樣的經歷，所以說這是一個比較正常的現象。
但是如果一味的沉浸於此，我認為就是對自己的不負責，畢竟生命有限，我們不可能每天都在心煩當中度過，還是要追求快樂，追求幸福。
所以說，面對這種情況，不要太過在意，讓自己的心境平靜下來，如果自己有喜歡的事情，那麼就抓緊時間的去做，通過自己的興趣愛好，緩解自己的心情。
如果說想出去玩，可以約上三五好友一起出去唱個歌，逛個街買點兒東西，這樣也許會對你的心情產生一定的影響，因為心煩不知道誰何事，所以說心情好的瞬間，也不知道是何時。
如果是因為自己的前途迷茫的感覺到心煩，我建議你分析下自己的所處環境，自己所掌握的技能，自己的優點，自己的缺點，彌補自己的不足，然後充分完善自我，也許這是一個漫長的過程，但是就過程卻是必須要經歷的。
人都對自己太過苛刻，想要追求更完美的自己，想要完成更大的目標，這個過程很艱辛，途中也有自己的心酸，只有自己，才能夠最能體會，懂得排解自己，才是這個過程當中每天都必須要修煉的課程。
6樓：wing劉小刀
任何時候都不要和自己較真，當你糾結的時候就是不放過自己，讓自己陷在一個漩渦裡，出不來。遇到問題的時候，可以請教別人，別把自己逼到死路上。心煩的時候要尋找一種合適的排解方式。
比如拿我來說，在我心煩的時候，就喜歡找一個咖啡店或者是書店。讓自己靜下心來，不要再去想其他亂七八糟的煩心的事情，聽著歌，舒緩一下心情。
或著我有的時候會去大吃一頓，反正自己不開心，就多吃點甜點。讓自己不那麼抑鬱，會點一些自己喜歡吃的東西，填飽肚子。在說其他的。
有的時候會去一個陌生的地方，自己到處走走，看看其他旅途中美麗的風景，讓自己沉浸在大自然的魅力之中。讓自己明白自己所擔心的那些事兒，對於這個世界而言，是很渺小的，不必放在心上。
在自己心情好一點的時候，就要尋找解決事情的方法了，去問問別人，去查查資料，一定要自己去行動起來解決你所擔心的問題。即使很困難。也不要氣餒。
如果可以，你可以尋找朋友的幫助，兩個人一起面對總比一個人面對要容易的多。如果不好意思說出來，就多請求幫助可以不說明情況。
7樓：情斷維也納
現在社會壓力太大了，有很多人表示真的很煩。如果煩了就出去旅遊吧，在旅途中碰到一些興趣相投的朋友，采采風，放鬆一下自己。
旅遊過後你可以好好的把自己生活改變一下，把自己的房子整理一下，簡單的裝飾一下，代表著以後又是一個全新的生活。或許你可能覺得這個有點儀式感，不會有什麼變化，但是現在生活中有一個儀式感也很好，代表著你對生活的態度。
生活整理好以後，仔細思考一下現在的工作，是不是工作環境讓你心累，如果是的話你可以想一個理想的工作，根據自己的興趣再重新開始一份新的工作，當你處在一個米充滿興趣和目標的環境下，你是很積極的狀態，而不是很萎靡，只要你發現自己越來越有鬥志了，那你就是真正的輕鬆了，所以只要你以一個嶄新的心態去面對後來的生活，你也會更加舒服的。
現在人們的壓力也越來越大，隨著你年齡的增長也會碰到各式各樣讓你不開心的時候，只要我們隨時轉變心態，給自己一點儀式感，那麼，生活也會慢慢的開始溫暖起來，而你也不會這麼煩了。
8樓：夏慄汣
心裡很煩這是每個人都會遇到的情況，關鍵我們是這段時間呢，真實有效，儘快的排解這種煩躁的情緒。也沒讓他開一面，讓他影響到我們正常的工作學習和生活。可是怎樣才能有效排解這種負面消極的情緒呢？
下面我就為大家來介紹一下。
第二種就是學會傾吐自己的心聲，我們每個人都會在生活中遇到不順心不如意的時候，這個就需要學會開啟自己的心扉把一些不開心的事情像倒垃圾一樣，傾吐給你的 額你朋友聽，很多時候很多事情說出來你就不覺得難過了。
第四種是發洩發，悲傷難過壓抑久了必然就會爆發，我們就需要尋找一個爆發口讓自己去緩解這些不痛快，現在有很多情緒發洩館，可以在裡面摔摔盤子，打打沙袋，還有各種辦法，會讓你把體內所有的憤怒都爆發出來。發洩出來心情也就好了。
其實最重要的呢，就是隨時都要調整我們自己的心態，只有擁有一個積極健康向上的好心態，我們才能永旺讓笑容留在自己的臉上，才會永遠開心的。我們要多多認識身邊的人，廣泛的交朋友，有朋友才會開心這樣我們就會和朋友分享自己的快樂或者傷心。
希望眼淚從來都不會出現在你的臉上，願你永遠笑靨如初，願你永遠寂靜於暖，安然於甜。
9樓：青龍臥潭觀風雲
煩什麼，有什麼好煩的，去了生死都不是事不叫事。看看美景美女換個心情。
心裡很煩躁，怎麼辦？
10樓：夙鳶小九
心裡很煩躁的時候建議大家多聽一聽歌曲，也可以出去走一走，到公園廣場，看一看大家，心情就會好很多。
11樓：lovefree隨風
聽一些輕**，讓自己放鬆下來，找些事情給自己做，讓自己忙起來，分散注意力，多出去跟朋友玩，一起吃飯。
12樓：希臘加法國
心裡很煩躁的時候，就去旅遊，去放空自己，當自己煩躁的時候，要懂得發洩自己的情緒。
13樓：方程式
聽聽輕**減壓，或者出去跑步、運動，再或者找朋友傾訴、聚餐、玩耍。總之你要想辦法找一個宣洩的出口，不然會憋壞的。
14樓：可愛的小鯉魚咩
心裡很煩躁的時候就出去兜兜風，看看大海，海浪會讓你平靜下來的，或者可以去吃一頓大餐，美食是最能讓人開心起來的。
15樓：wa爾喲
出去跑個步，鍛鍊鍛鍊，運動起來，讓自己感覺疲憊，身體累了，心裡就不會煩躁了。
16樓：北和南
這個時候就必須使自己冷靜下來，然後多考慮一下今天的任務是什麼，不要讓自己心情太浮躁。
17樓：祭晶鄺春燕
找個無人的地方，大叫幾聲
18樓：矯閎權映菱
出去散散步。找人傾訴
19樓：惠鑠敖浩麗
儘量保持愉悅輕鬆的心情
20樓：寇開汲祺
發洩自己。想上嗎朋友說的那樣去做，你就會開心的，。
你也可以聽聽歌曲，上上網，玩點小遊戲，
看點搞笑的電影還是不錯的。
心裡真的很煩躁 怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
凡事可以用笑來詮釋！只要心中保持快樂，不要因為外界而影響，擁有一顆平常的心，時刻保持著應該有的那份愉悅，所以的一切不快只是過眼煙雲。快去尋找快樂啊 心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心...
心裡鬱悶,怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
每個人都有煩心的事,不能說,心裡鬱悶,有時真怕自己受不了發瘋.想忘也忘不了,試著離開出去玩幾天也總是想起,最好的辦法是說出來.沒解決心裡也舒服點.不能和家人說,怕給他們添麻煩,也不能和朋友說,怕傳話引起是非,總之就是鬱悶.還是上網發洩一下.反下也沒人認得你,把心中不快,憤恨統統倒出來,心裡舒服多了....
女朋友最近很煩躁，怎麼辦，女朋友心裡很煩躁我該怎麼辦？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給她帶來極大的精神壓力，感覺最近睡眠不好，每天只睡3到5個小時，還有她最近非常煩躁，跟她說話說不上3句肯定態度大變，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後...