1樓：寶68980輝忱
不要一開始就埋怨憤怒，是不是自己做得不夠好，這個也分幾種情況。有一種是不體諒不體貼不站在對方的角度想問題，這個是私生子女的通病，因為沒有兄弟姐妹父母又寵愛所以養成了自私不體諒的毛病，可能自己沒覺得，但是和這種人生活久了就體現出來了，對方很累什麼事情都要為你考慮。
2樓：阿舞子
時過境遷，也許很久再次碰面，還會相互友好的打一個招呼，可是此時你們已經是路人，他或者她都有了自己新的人生，新的重要的人，所以不需要戀戀不捨。面對拋棄，自信的轉頭。感情從來不需要你去受委屈，你去低頭。
如果真的在乎，又怎麼會拋棄你呢。千萬不要因為被拋棄就傻傻的傷害自己。
3樓：抽轉組
你自己做得很好，對方有可能是感情淡了有可能是移情別戀了也有可能是性格不合等等其他原因，如果不是自己的問題，分開也未必是件壞事，所以沒有誰拋棄誰的說法， 如果是真正的拋棄負心人的話，也要為自己感到幸運。
4樓：峰佘無敵
感情，是勉強不來的，對方提出的分手，也許是對你們倆都比較好。我知道這種感受，因為習慣了，所以很痛苦很痛苦。但是，沒有什麼方法可以短期內讓自己恢復到原來的心情，畢竟經歷了一些事，心，會成熟點。
雖然這個過程很漫長很漫長，但總會過去的。你總會遇到一個懂得珍惜你的人。
5樓：知98723守衣
被人拋棄了是別人不理解你的內心，不要和不理解你的人說為什麼不懂我，只要抱住你正常實際的態度做人做事，不管別人怎樣拋棄你對你來說影響不大，自己心裡有數就行，知道被別人拋棄了也正常，自己不要拋棄了自己，相信自己是能行的相信自己是最棒的，努力做好自己，去幫助那些需要幫助的人，幫助那些沒有另眼看你拋棄你的人，心態擺正這都是小事，堅強的做人努力的做事，做最好的自己奉獻給掌管天地萬物的神，奉獻給需要你幫助的人，做到心裡踏實良心得平安。
6樓：吳尊是我的
除了年幼的時候，年老的時候，久病無希望的時候。別人的離去，才叫拋棄。其他的時候，只能叫做分離，年幼的時候即使被拋棄，我們也無能為力，年老和久病，只能靠年輕時候對人生的規劃來避免了。
我們最終都將獨自離去，不要太過於期待與依賴他人，就能減少失落感了，當然我們也不能完美的的控制人生和情感，隨心就好了。
7樓：阿qi棄
被拋棄，會很難受，你會想自己**做得不好，**需要改正。可是當一個人要拋棄你，你做得再對也是錯，你對他再好，他也會覺得煩。 面對拋棄，瀟灑的轉身吧，這個世界上，不是缺了那麼一個人，你就不能活下去。
8樓：以心
就當作從沒有在一起過，因為想要解釋都已經來不及，其實，付出過什麼沒關係，忽略自己感覺，一直奮不顧身，是不是有點太傻？不愛就別說謊，別糾纏，別感嘆，這樣會讓自己受傷。我告訴我自己，感情就是這樣，一不小心就說散就散，有虧欠我們都別再追究，好嗎？
我付出再多都不足夠，所以我不想再獻醜，一直勉強相處，總會有人累垮。將一切都體諒，將一切都原諒。我嘗試找答案，而答案其實很簡單 ，簡單得令人很遺憾。
因為成長，我們逼不得已要習慣。因為成長，我們忽爾間說散就散。
9樓：bd小葵
如果被分手了，首先要做的就是不糾纏誰都知道死纏爛打的樣子很醜，我會靜靜的給自己療傷重新面對新生活，同時我也希望他過的好，畢竟曾經相愛過永遠不要去記恨他因為他曾經愛你的時候是真的畢竟他對你好過，放過他也放過自己，好好想想這段感情為什麼會破裂好好的改正自己再遇到下一段感情的時候會讓自己變得更優秀，放下過去的感情重新開始振作起來。
10樓：阿舞子
做人要拿的起放的下，命裡有不用求，命裡沒有別強求。被人拋棄了，說明他沒福氣擁有你。做最好的自己，決不委屈求全。
對於我來說，被拋棄了也只能說沒緣分，只能把自己變的更好，繼續快樂的生活，誰離開誰都能活。
如何平復自己的心態 20
11樓：花驛論壇
按照《中國精神疾病分類方案與診斷標準》(ccmd-2-r)，偏執型人格的特徵描述為：
1. 廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛。
2. 將周圍事物解釋為不符合實際情況的「陰謀」，並可成為超價觀念
3. 易產生病態嫉妒。
4. 過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確。
5. 好嫉恨別人，對他人道錯不能寬容。
6. 脫離實際地好爭弊與敵對，固執地追求個人不夠合理的「權利」或利益「
7. 忽視或不相信與患者想法不相符合的客觀證據。因而很難以說理或事實來改變患者的想法。
患者的症狀只要符合上述專案中的三項，方可診斷為偏執型人格障礙。
人殘廢了都不怕。怕的就是精神崩潰了。
很多精神健康的殘廢人。都活的很好。
心理疾病的正常人。反而活的不如殘疾人。
莫哀大於心死。
千里之提,潰於蟻穴。一針不補。十針難縫。當最後一根稻草壓倒駱駝的時候，就一切都太晚了。
朋友，我勸你還是找現實中的心理醫生檢查下吧，因為針對各種心理障礙的診斷與**，並不象很多人想像得那麼容易！人格重塑。是一個系統工程。不是這裡得到點答案就能徹底解決問題的。
12樓：
衝動是魔鬼啊，lz你白羊座的是伐?
吵架快發彪的時候自己在心裡數數，數到8或者數到10再開口
據說這樣能減少語言的殺傷力
13樓：幾何學個平時搞
你要想到：只會對最親近的人凶的人，那算什麼男人？
14樓：匿名使用者
思想一下上一次發脾氣的原因,一個一個原因去排查,自言自語說出來,說到那個真正原因的時候，會有心頭一亮的感覺。然後想想那個原因可能給你帶來的好處。舉兩個例子:
1.女朋友忙著做菜,沒有認真聽我的述說。
好處是:吃飯比什麼都重要,也許我說的才是一些廢話。
2.在單位裡工作不順利,回家又聽女朋友羅嗦。
好處是:認真聽女朋友羅嗦,會忘掉單位裡的不愉快。
總之,對引起你發脾氣的事情一定要遊戲待之。把需要嚴肅認真對待的問題留到心情愉快，思路流暢的時候去思考和談論吧。
15樓：波之志
這時應該想想快樂的時候
16樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
怎樣才能平復自己緊張的心理？
17樓：匿名使用者
如何克服緊張心理
隨著社會的進步，高科技突飛猛進的發展，人們的生活節奏日趨加快，社會競爭越來越激烈。優者生存，劣者淘汰使得人們面對不斷變遷的事物時常出現不知所措的緊張心理。這是社會文明的必然產物，但又是適應社會和環境不得不克服的心理狀態。
怎樣才能克服緊張心理呢?
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
總之，只要我們對面臨的事物有充分的思想準備和了解，對自己有正確的估計，保持精神鬆弛，保持良好的身體狀態，以及保持穩定的情緒，就可以克服緊張心理，以使自己處於最佳的臨場狀態。
18樓：匿名使用者
除了深呼吸 手裡拿個東西 緊握
19樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決
如何平復被傷透的心？
我和你一樣也交過這樣的女朋友，當初我們都說好結婚了，但她有個八年的男朋友，她忘不了他，最後我們還是分手了。我為她所付出的我就不說什麼了。首先你還能接受她嗎？我想還是不要接受的好，原因是你能保證她能夠忘了那個他嗎？不會再去找他，或是那個他還找她，真要是結婚了還來找怎麼辦，長痛不如段痛，現在你只是留戀你...
我該怎麼平復心情啊，如何平復心情？
每一個人都會有心情不好的時候心情不好你就儘量讓自己冷靜一點，因為在工作上不冷靜只會讓自己會有更加多的波折 貧富心情是要靠自身來調節情緒的，別人怎麼勸都是沒有用的 先冷靜一下，先平復一下自己的內心，控制一下自己的情緒，這樣就能夠平復自己的 看來你心地善良，同事離開都會傷心，當朋友是不錯的人選。對方走也...
如何快速平復心情，如何在生氣後，快速平復心情？
樂正清焮 要快速的評估心情的話，首先最簡單的方法，我覺得就是把自己投入到工作方面去，讓自己沒有這種想法，然後過段時間他就會平復了。 麥小粒 心理諮詢工作，需要有過硬的心理準備和專業技巧，一定要平復自己的心情，才能有助於自己解決問題。 介靜 如何快速平復心情這個方面，也就是說你這方面非常的這個事情要自...