1樓：有機生活倡導者
像一些**的人，他們會刻意的去剋制，自己對於食物的慾望，一般情況下大家都是想吃就吃了。
如果你想要克服對食物的一種慾望的話，那麼你可以按量攝取，平時你可能吃點晚飯，那麼你今天吃半碗就可以了，這樣的話其實也快知道你是我的慾望，但是你要吃東西了，又解決了你的。
2樓：獨角獸優醬
克服自己心裡對食物的慾望首先可以從兩點開始做，首先進行自我暗示，比如說在自己覺得餓的時候告訴自己。我不餓，我不想吃。第二可以轉移注意力讓自己忙起來，這樣就會忘記自己對事物的想法。
3樓：天才人物我無敵
就像現在的自己一樣，每天為了**可以說是煞費苦心啊，為了控制對飲食的慾望，每天讓自己少油少鹽，制定減脂餐，控制熱量的攝入，堅持一個月以後，你會發現不僅你的體重減輕了，而且對那些油膩的食物再也不敢興趣了，甚至自己多吃一口都覺得有罪惡感！
4樓：大碗喝茶
正確的**姿勢就是適量的節食，加上適當的運動再**階段，會對食物有特別的慾望，這時一定要堅定的信心，我們這麼大費周章這麼不容易瘦了下來，不能因為食物暫時體重長上去，一定要堅持。
5樓：
食少則病少，人的很多病都是自己吃出來的，尤其是三高、脂肪肝這類疾病。人對美食有著本能的慾望，但健康更重要，所以想多吃東西時就看看自己的體檢報告，想想老婆孩子和父母都需要你照顧。此時任何人都不會不把自己的健康當回事。
6樓：暖九兒
要克服對某種東西的慾望，你就得學會找另一件更具有吸引力東西去轉移自己的注意力。比如你想熬夜追劇，你可以想一下劇今天追不完明天可以繼續追，但如果現在不睡覺，出現黑眼圈眼袋什麼了，你明天可就沒那麼容易把它們趕跑了。
7樓：dj林林
像我就是一個很貪吃的人，閒來無事的時候就想買一些零食吃，經常吃身體容易發胖，後來就想了一個辦法，很想吃東西的時候，我就會轉移目標，去看電視去健身，或者出去和朋友走一走這樣都能夠轉移注意力，就會忘記心裡想吃的想法。
就是用轉移注意力的方式來讓自己不要那麼渴望食物。
8樓：若女子星座情感坊
克服對事物的慾望真的很殘忍，我最近**一直在做這件事情，可每次一看到和食物相關的事情就會覺得餓，一想到**就感覺必須要吃點東西，所以不要把這種心理太強調，正常一些就好，該吃的時候有技巧和目標的吃，不在吃飯的點就不要想這件事。
怎麼克服心裡對食物的慾望
9樓：艾德教育全國總校
首先需要找到原因，為什麼要克服心理對食物的慾望？想明白，採取一些方法，就ok了。如有幫助請採納哦
10樓：索哥
唯一的真正罪惡就是剋制自己的渴望
——塔姆.肯奇
你是如何剋制自己對食物的慾望的？
11樓：回憶
告訴自己不吃不吃，然後看見自己想吃的，就想想食物中的那些新增劑等，會讓自己更肥胖。剋制自己。
12樓：童千青
當我特別渴望這種食物的時候，我會選擇多喝水，用水來填飽我的肚子，使自己產生飽腹感，使得自己不對這個食物產生慾望。
13樓：三熙
以自己現在的體重，哎，算了吧，還是少吃點，為了漂亮，為了苗條。
14樓：辰星
我會做一些其他我感興趣的事情把自己的注意力分散到別的事情，然後就不會太想吃東西了。
15樓：曉淡
想想自己都這麼胖了，不能再吃下去了，別人那麼瘦，還不吃，自己這麼胖就不要再吃了。
16樓：賣萌
一般呢就是自己告訴自己剋制住，要不就是轉移注意力，把東西收好來。
17樓：以心
我每次都特別想吃好吃的，然後我就會告訴自己你太胖了，你太胖了。
18樓：寶95515虐溫
摸摸自己的肚子，看看自己的大臉，要不就看看自己的銀行卡，
如何控制好對食物的慾望？
19樓：猴kd101555分葉
控制在七分飽就是為了能繼續吃其他東西，耶，沒有比吃更快樂的事情了！能多吃的時候就多吃點！對不起，我就是永遠都吃不胖的那種人。
控制食慾真的很難，除非你吃的東西全是黑暗料理，專門倒胃口的。不要妄想在吃這方面下功夫就能**了，只會起反效果。空餘的時候，好好運動吧。
嘛，其實如果你很忙碌的話，可能連吃沒吃飽你都不會有感覺。多找點事做就ok了。
20樓：翼39840囟捌
自己也意識到有些時候不會想吃，有些時候則吃的停不下來，歸根到底屬於自己口味的影響。我們經常會說，什麼菜特別鮮，吃完一碗飯還想繼續吃，比如面前有一盆小龍蝦，一個酷愛小龍蝦的人一定可以爆發出超出往常的食慾。但是如果面前擺放的是青菜豆腐，也許吃個四五分飽也就不會再吃了。
由此可以看出，控制食慾最首先的一步是改變自己的口味，讓飲食偏向於清淡適口，久而久之也就控制了自己的食慾。
21樓：汐
覺得有點餓了，或者兩餐之間，可以喝一杯蛋白粉，理論上講對控制食慾效果還是不錯的。從經驗來看，蛋白粉可能確實也有效，很多健身者訓練後本來很餓，但喝蛋白粉之後過一段時間，就吃不下太多東西了。
22樓：巴嘯風
數目化管理，每天稱一稱體重。飲食規律，而且注意量從吃飽轉為吃到不餓即可，一開始會不太習慣，吃到那個量總覺得不夠…後來習慣新飯量後好像就沒啥了。要是睡前覺得餓有時候會喝椰汁，豆漿或者啃一點巧克力…但總的來說飯量大概是原來的2/3。
再加上一定的活動。
23樓：小美
很多實驗認為，椰子油中的中鏈脂肪酸，也有助於產生飽腹感。具體的機制也涉及的一系列激素，比如「瘦素」、縮膽囊肽、抑胃肽、胰多肽等。拿瘦素來說，近些年的研究認為這就是**的金鑰匙，實際上瘦素也是一種調節食慾的激素。
24樓：回憶
現在看來喝水不錯啊，然後，我是自己在外面住，屋子裡沒有冰箱，平常也不放吃的，也就是我必須在回家之前就解決就餐問題，那我有一個方法就是不要帶錢！沒錢還能吃什麼啊。
面對美食的**，怎樣控制自己的嘴？
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