1樓：心明心誠
仇恨完全消解不太可能，就是將仇恨控制在一個可控制的範圍內。這對於一個人來說是極端重要的，如果不能控制內心的仇恨可能會一失足成千古恨，把自己的未來甚至性命搭進去，對家人尤其不好。
那些監獄裡的殺人犯並不是就是比別人多壞，他們和普通人是一樣的，大體都是平常挺平和的，只是在某些特定情形下讓情感的洪水猛獸潰堤了，造成了很不好的後果，每個人從某種程度上講是控制不住自己的行為的。
如何消除仇恨呢？仇恨是一種情感，有些時候會非常的強烈，理性完全不管事。當有強烈仇恨情緒發作的時候不妨深呼吸或者想想別的令你仇恨的東西，這樣對另一種事情的仇恨會沖淡對當下發生事情的仇恨，避免做出愚蠢不受控制的行動。
平常也許可以從理性角度思考思考，但仇恨的情感可能無法根本消除，畢竟人是感性化的動物，讓仇恨保持可控就很好了。
2樓：老胡解惑
首先，我也時常對別的人或事物產生過仇恨。這要看是誰使你產生仇恨的，不同人或事物應該用不同的解決方法。 如果是你比較親近的人，那麼就簡單了點，可以想象下你們曾經你們做過的一些美好的事，使你和他都比較開心。
再仔細想想你們為什麼，你是否也有責任。如果以上想通了，那麼就沒有必要再把心思放在上面了，去做做你喜歡的事，使之淡忘。 如果是一般的或陌生的人，要有阿q精神，如果不行就去看看一部電影，《辛德勒的名單》。
我看了好幾遍了。準使你變樣。 我的經歷
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