1樓：流穿蜂
多想自己好的方面
少想不好的
其實每個人都是世界上獨一無二的，為了這個就應該給自己一個掌聲！
我不知道你那方面自卑啊！
我想一個人只要活的自在有什麼好自卑的呢？
你永遠不知道別人對你的看法，其實別人也許看你根本就與你所想的是相反的，所以不要用自己的心理去衡量別人的心理！
我相信你一定有你自己感到自豪的地方，對不對？
那麼你就應該好好抓住這種感覺，在自己不開心或自卑時，想想自己感到自豪的地方，這樣你會好一些的！
希望你走出你自己的陰影，因為外面是一片光明！克服自卑....走出陰影...好運吧!!!
2樓：岑
每天早上起來對著鏡子大喊三聲：我－最－牛！
45天以後你再看，哈哈！恐怕自卑不見了吧．原理：心理暗示，時間一長，潛意識裡你就是最牛的了，試試吧．但這不會永遠管用，最有效的辦法還是要在各個方面提升自己，實力是自信的基礎．
3樓：蜚蠊伯爵
1.每天發現自己一個優點，寫在本子上，過幾個月你就會發現自己原來渾身都是優點。
2.早上起床和晚上睡覺前對著鏡子說：你是獨一無二的！
3.學習芙蓉姐姐。
4樓：安琪的鹿兒冰冰
多交些志同道合的朋友，永遠要記住自己身上的有點，做事要有自信。
5樓：匿名使用者
找一個您愛的女朋友，他會讓您不在自卑的，這是人生的轉折點，注意安全，一定要是您喜歡的人
6樓：匿名使用者
找一個有強自信的朋友/或比你還自卑的朋友 在一起
7樓：
朋友,記住,所有的人都是自私的,所有的人最關心的都是自己,沒有人去過多的看你的,自卑只是自己想出來的,不用去在意的
8樓：匿名使用者
我也作不到，我發現我現在的內心變得像魔鬼一樣，我現在喜歡看恐怖電影，我小時候，沒想那麼多，大了之後，我才發現我一直生活在自卑的陰影裡，不能自拔！我的內心其實很容易受感動，但我現在卻想殺人！殺得越多越好，殺到血流成海！
可能其實我這一生命運就這麼悲慘結局。我知道，我這樣下去，不會有好結果的，但我現在已經麻木了！
9樓：
自卑源於你的內心，就如地裡種了菜就不會有雜草，心中種了善就不會生惡，朋友，你如心裡種了快樂種子，那就沒有自卑的空間了。
10樓：匿名使用者
努力使自己變得比別人出色。
11樓：匿名使用者
心理暗示法
時刻告訴自己不要有那樣的心態
開始可能很難
盡力多交朋友
12樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
13樓：
我就是那個更自卑的！怎麼樣現在心情好點了吧！呵呵！
14樓：縹紗孤鴻影
大家說的道理都懂，可是做不到啊
怎麼克服自卑心理
15樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
16樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
17樓：匿名使用者
這個問題因人而異，人類的情感可以大致分為痛苦和快樂。而它們都源於自我內心的空虛感，害怕受到傷害，一種對內在或外在的恐懼。一般方法就是先認清自己在害怕什麼，然後加以掩飾，就是安慰自己或轉移注意力，不過此法治本不治根。
要治根，就要做到自知自覺，脫離共業之流。
18樓：愛情消痛片心岸姐姐
心態很重要，自己不在乎，多提升自己的各種能力，人格魅力會讓你吸引很多朋友。
19樓：褚痴香
那要多發現自己的優點。準備考試了，雖然已經複習了很多遍，可心裡還是緊張，害怕自己考不好，就是對自己沒有信心。每一次考試都是這樣，都在擔心這沒複習好那沒複習好。
特別是考前緊張了總想上廁所。前天在**網一家叫助你發財的店鋪，在掌櫃範飛和苑英的介紹下，我買了紅繩，還是開過光的，希望我能對自己有信心，也希望自己能考試順利不緊張。戴上手的那一刻，心裡不知哪來的一股氣流，頓時輕鬆了很多。
20樓：春去花落水流紅
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法 就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。 常言說：
「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。
其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法 自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。
有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己 補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法 領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法 暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練 有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。 其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。 要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
21樓：何亹亹
提供自己的能力水平，不要有焦點效應，多多展示自己，告訴自己還有比自己很差的，不要硬擠進自己不適合的圈子，發現自己的優勢並提高展示它
如何克服自卑的心理
22樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
23樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
24樓：功高旻
自卑的表現 通常表現為沉默 沒有信心。。。如果是外貌令你自卑的話 只有你自己能幫自己 其他方面的話也地靠自己 學多點不懂的 做多點懂得的 從而獲取他人對你的信任 獲取他人對你的讚賞 可以讓你提高信心
25樓：奶zl踀幑
那要快快樹立自信啊。努力自己給自己打氣，做什麼都認為自己能行的。有自信就不自卑。
26樓：靜
不必這樣，我記得我以前就很自卑，自卑是因為不自信，都說自信的人最美，要想想你的優點
27樓：局外人
俺說話可能有點直、或許你不愛聽但多少要看一看、就像你發此帖都是匿名求助、躲藏自己不讓知道、呵呵自卑說白了就是自己不能正視自己太過於在乎外界對自己的看法、其實人都一樣平等、沒用誰好誰不好、如果『善意』的掩藏自己就會把自己的價值大打折扣、你可以定個目標拼搏一番、轉移注意力或者看點哲理性的書籍和別人多交流、方法很多平常的好習慣都是有用的、其實我看來最直接的辦法就是沒事找人說話去、開發思維的、思維開了心胸也就看開了…
28樓：用枋苓
你可以嘗試著自信一點！世界上人人都是平等的，每天的太陽自然會從東方升起西方落下，世界不會因為一個人的改變而變化！所以你每天開心自信的過一天要比自卑的過一天要好的多。
你越是自卑，你的生活壓力越大，時間長了，你的生活就會失調了，你可以嘗試一下，每天早上起來後，對著鏡子對自己說：我很棒，我一定是最棒的！時間長了或許心態就能改變過來了！
人生在世，心態的好與壞真的太重要了！
怎樣消除自卑感？？？如何克服自卑感？
你只要做你自己就很讚了！為什麼會有自卑感。如何克服自卑感？1 正確認識自己 一般自卑的人總是認為自己就是最差的，長此下去就會導致心理壓力逐漸增大，從而產生很強的自卑感。其實我們要學會從多個角度認識自己，每個人都有要自己的長處，不要拿自己的短處跟別人的長處比，學會欣賞自己，多發現自己的優點，慢慢就會自...
如何消除自卑感？怎樣消除自己的自卑感？
什麼是自卑心理？所謂自卑心理，是指一種對自己缺乏自信的心理現象。相信很多朋友都會有這種感覺 當我們遇到比我們更好的人時，我們會感到有些畏縮，失掉了一些自信心。其實，這是非常真實又很常見的感受。每個人對自己的認知，都不一定是完全完整的，這種自我認識的不足，在一定程度上導致了自卑的產生。當然，家庭因素，...
我怎麼克服跟女生聊天時候的自卑感
佳期如夢唄 我有時想想很氣憤我為啥會有那種不自然感 我其實一直以來面對陌生異性朋友都是這麼在心裡的 我咋振不自然，我本來自我感覺好好的，你憑啥一靠近我弄得我振慌亂，不行，我就不信你能怎麼擾亂我了！我就要自然地跟你說話！我就是強制克服自己的不自然並且有些侵略性地與對方相處。不然我會覺的刻意躲閃對方，或...