1樓：匿名使用者
對於控制自己的情緒有很多的做法 不一定對每個人都有效 比如哦會把控制脾氣的流程記下來 然後寫上突發事件 後面加解決方法 但是有時候也會衝昏頭腦控制不住的發洩出來 其實你只是語言一個堅強的信念來壓迫自己的情緒 比如你喜歡的女孩 親人 朋友 ....... 因為能改變一個人堅定決定的是信念
2樓：
學會換個角度想問題，以感恩的心去面對一切，學會把一切看開看淡。實在難以控制是就選擇沉默，或者到外面走走，過了那一刻就會有不同的心境了。一切都要慢慢來，欲速則不達！
3樓：
學會發洩和控制，沒事聽聽**，運動，心態調整好就好
我快畢業了 但我總控制不住自己去學習 總是讓家人失望 我心裡也不好受 但總是學不進去 我該怎麼辦 10
4樓：兩碟菜
學習是靠積累的，你看不見不代表你學不到東西，相信自己，活到老學到老嘛
5樓：匿名使用者
可能是你壓力不夠大，沒什麼責任感，一旦逼上梁山，自然就會改變的
、時常會控制不住自己的情緒。甚至失控，總是會獨自一人想很多負面的東西，失控後甚至想要自殺。 35
6樓：手機創業的那些事兒
讀楞嚴咒吧，沒事就讀，過一段時間就好了
7樓：q是
心裡藏的事多了有什麼事可以和我說說
8樓：堅決打老虎
這種事情很多人都會有的一般情況下，都是社會壓力所造成的，這種人都是太在意別人對你的看法，其實不用這樣，就像宋丹丹演的小品下蛋公雞，做自己的事讓別人看去吧！只要自己認為是對就放手去做，不要太再意別人的眼光
9樓：暴走月亮
多個朋友聚會吃飯 經常參加一些娛樂活動 勁量不讓自己一個人
10樓：瑞瑞女神
你因為什麼感到煩心？
有時候情緒不好就會哭起，然後感覺到失控那樣控制不了自己的情緒就很想自殘想自殺，這是不是心理有什麼病
11樓：唯我獨愛
嗯嗯，沒事兒，你要多想開心的事，不要想負面的，來人生一世，要開開心心。雖然我也是經常控制不住，在沒人的時候，一個人偷偷的撕心裂肺的哭。
12樓：匿名使用者
你平時想法應該很極端，非黑即白，有一個可以左右你情緒的人在你身邊，而且他對你的態度並不好，死法應該都想好了吧，如果符合這些情況，咱倆應該是一類人，我感覺我是真的有病，沒瘋都是奇蹟
13樓：宮吧首領
別自己待在家裡 多出去 去外面找個工作就好了
為什麼我很難控制住自己的情緒 容易失控 發火
14樓：匿名使用者
控制自己的情緒不是一下子都可以做到的，我們應該當自己情緒不好的時候說一些激勵自己的話，或者儘量不要去和別人再發生爭吵，自己一個人去跑跑步，打打籃球做一些運動，或者去外面走走看看注意觀察周圍的人或者事情，我想會好一點，堅持每次情緒不好的時候都給自己找點事情做，對比看看那一個會對自己更好
總是情緒失控，是不是心理有問題了
15樓：滄海浩波
這不一定是有心理問題，但情緒控制是存在問題的，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
16樓：匿名使用者
這個就要做個判斷了，我之前從一家天音的老師那裡學到了一點，很簡單，心理問題每個人都有，情緒失控也是你的心裡活動波動大造成的，這很正常。如果這種失控你能控制好就沒問題，如果控制不好，影響到你的人際關係，比如和同事的關係，和朋友的關係，對你造成嚴重的後果還沒有辦法解決時，那就不屬於一般心理問題了，你可能會察覺到自己正在生氣，自己情緒失控，但不知道自己為什麼會那麼容易生氣，那麼容易情緒失控，這樣原因很重要，如果你想改善這種狀態，就一定要找到這個原因。而一般這個原因自己是無法察覺到的，它有可能是你不願意面對的事情，被你壓抑在潛意識裡面，需要別人或是某件事情提醒你才能察覺出來，這一點可以找個專業的老師幫你分析，然後指導你應該怎麼做。
這些問題都是可以解決的，不用擔心。
怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒 怎樣控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 小花豹 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 靈兮情感...