1樓：絆絆
開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發洩方法.「笑一笑,十年少」,憂愁和壓力自然就和你無緣了。
2樓：知哥16921匙致
每當我心裡壓力特別大的時候，就會找一個地方發洩出來，或者是學校的天台，或者是學校的操場，插著耳機聽著**，一個人安靜的坐著。
3樓：絆絆
大喊大叫
在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,哭並不可恥,流淚可使悲哀的感情發洩,也是減輕體內壓力的一種方法。
4樓：小美
想想你已經擁有些什麼。自己的優點。 自己奮鬥的最終目的。 其實都是為了幸福快樂。 所以，不要難過，都是身外之物，一切的一切 ，不過都是為了達成快樂這個目的。
5樓：
一吐為快
假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心裡,把苦惱講給你可信的,頭腦冷靜的人聽,以取得解脫, 支援和指正。
6樓：辰星
與人為善
遇事千萬別懷恨在心（包括自己是對的）.懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己。
7樓：三熙
閱讀書報
讀書可以說是最簡單,消費最低的輕鬆消遣方式,不僅有助於緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。
怎麼緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！生活事件 應激原 就是生活中面臨的各種問題，比如工作問題 家庭問題 人際關係問題和經濟問題等，都可以造成心理應激並可能進而損傷軀體健康，成為應激原。所謂認知評價是指個體對遇到的生活事件的性質 程度和可能的危害情況的覺察。應對又稱應付。由於應對可以被直接理解成是個體解決...
最近工作太多壓力大該怎麼緩解啊？
1.首先，要正確認識工作壓力人人都會有，沒有容易的工作，雖然說工作有壓力才會有動力，沒有壓力的工作，人容易變得懶散，只有正確的對待工作壓力，化壓力為動力，要適當的緩解。2.其次，可以在工作間歇適當的聽一些輕 結合著做眼保健操，放鬆大腦和身心，然後將工作中的煩惱都化作音符，隨著歌聲飄向四周。3.然後，...
初三了 怎麼緩解壓力，怎樣緩解壓力？
我剛剛才高一，能體會到你的壓力之大，試著把中考看簡單，每天大喊 中考，小意思！之類的話，把鬱悶全喊出去！或者和朋友聊聊天，互相傾訴不快，有時候說出來就會爽很多 聽一些緩慢的歌，有利於緩解神經疲勞 嘻嘻 嘻嘻 無所謂，不要有壓力，輕輕鬆鬆學習，你會考個好成績的。首先先從書堆裡解放出來，再製定一個時間表...