1樓：匿名使用者
在有的人眼裡愛是一陣風，靜止了就安靜了，在有的人眼裡愛是一座火山，沉默是為了更猛烈的爆發。
真愛的感覺是可遇不可求的，渴望得到的人不一定能付出，不能付出真情就一定得不到真愛，但付出了真心不一定就能得到真情！
愛是傷愛是痛愛是一生的淒涼，一座城一個人一生心疼。。。
2樓：匿名使用者
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨.... 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗...
3樓：匿名使用者
你可以淋雨,淋夠了就回家吃飯!!
4樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
總是很煩躁怎麼辦？
5樓：728阿相
找到導致你煩躁的原因，然後對症下藥。
那怎麼找到導致你煩躁的原因呢？是工作還是生活，亦或是天氣，哈哈~ 從「總是」兩個字感覺你是上火了，而且是肝火；肝開竅於目，早上起床眼角乾澀，眼屎多，是肝火的具體表現；而去肝火可以選擇食療，選擇食用一些青綠色的蔬菜去肝火，順便說一下，菊花茶也可以；【只做推薦，決定權在自己手裡哦~】；除了食療以外，還有很多方法，包括按摩章門穴和太沖穴【詳細可以詢問專業人士，個人不是很專業，不足詳細說明了，以免誤人子弟，哈哈~】
6樓：愚杉杉
那是因為你想的事情，在意的事情太多，想的太多，而這些事情又不如意，心情就會很煩躁，你應該平靜自己的心，讓自己的心情能夠平靜下來，這樣子才能夠擺脫煩躁
7樓：漢武大帝二世
我覺得還是有讓你煩心的事，如果這樣，就要找到解決這個事情的辦法，然後處理後就不會煩躁了。還有就是內分泌失調，也容易引起，尤其女性在特殊時期，比如月經期，妊娠期，更年期。這樣就要自己調理，多出去溜達，看看風景，多找人聊聊天。
8樓：來自王壽山芳菲嫵媚的黑貓警長
我認為靜下心來看看書，學一學那些正能量的東西。相信煩惱慢慢的會跑掉，或者找最好的朋友或親戚。聊一下自己的煩惱，相信他明會。跟你出主意，你的煩惱也會跑掉的。
9樓：張氏雪蓮
總是心情煩躁找不到原因，不妨試試這3個方法，心機舒暢心情好！
10樓：快樂女往
心情不好上火，作事情不順心，喝點去火的，或按摩肝經，按下氣衝疏通經絡
11樓：紅苕藥
多出去走走。心態放開點就好了，人總是有點怪的 。
12樓：諾媽媽講生活
靜下心來，找一件自己喜歡的事情去做。讓自己忙碌起來。
13樓：
早點睡覺，不要熬夜，休息好了，精神壓力就會減小。
14樓：果昕妤
找到時你煩躁的主要原因，把問題解決掉，心情好了，自然就不會煩躁了
15樓：來自天尊閣積極進取的碧玉蘭
煩躁什麼呢？找到煩躁的根源，不能解決的煩躁就不叫煩躁。
16樓：影子的影子
聽聽**，讓心情舒緩一下
經常心情鬱悶，怎麼辦？
17樓：九俊馳
抑鬱是一種很悲觀的心理情緒，有些人的性格氣質偏向於多愁善感，很容易感傷周圍的一些事物。抑鬱的朋友，經常會將自己關在家裡面，整天都不會出去散步，更不願意去遊玩，朋友叫他一起去玩，他也不隨群，總是會把事情想得很糟糕，心情很抑鬱該怎麼辦呢，下面和小編來學習吧。
正確認識抑鬱心理問題，不可給自己太大的負擔。很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病，事實上，他只是一種悲觀的情緒。當你把這些壞情緒不斷轉移後，你的情緒就會豁然開朗了。
經常轉移注意力，給自己一個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因為一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因為外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。
抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因為一點小事失眠，想得太多。不妨換一種生活方式，想要去想這件事情的時候，就要敢於去做它，慢慢的就會變得更加樂觀。避免給自己留下想的空間，還是多以一種做事情的態度與人相處。
抑鬱，經常表現為神經衰弱，有時候感覺到自己什麼事情都做不好。所有有抑鬱症傾向的朋友，不妨多給自己增加自信心，多去努力，向幸福出發，相信自己可以做得更好，只要有堅定的信念，也就會堅持下去。
抑鬱比較嚴重，可以去找找心理醫生，好好的說說自己心理想要說的話，醫生會主動的幫助你調節自己的心理疾病，讓自己很快的擺脫這種煩惱。
有抑鬱傾向的朋友，最好不要整日封閉在房間裡，可以經常去戶外吸收新鮮的空氣，與快樂的朋友們一起聊天，讓自己更加開心，同時也要好好的工作，專注做事，這樣就不會想得太多。
18樓：may這都是天意
是不是你很在乎發生在你身邊的事啊？不要太在意了，生活中不如意的事情實在是太多了。記得以一顆平常心去對待。想著生活本就如此，如果沒有這些不如意，你的生活是不是就很乏味了呢？呵呵
一定要有好心情哦
19樓：全火針淑蘭
恭喜你，你在成長。終究你的博愛會戰勝狹隘，清醒會戰勝迷茫。陽光的心看待周圍，這會讓你更有深度。
20樓：匿名使用者
心情不好是正常的心理反應，一般事情解決就不鬱悶了，除非碰到很難解決的事情，長時間無法解決，就可能會達到抑鬱的情緒。這可能是短暫的心理問題，但如果影響到社會功能，就需要去**，**包括心理**和藥物**。
21樓：脫格湛和韻
聽歌，運動，和朋友一起出去玩，吃東西
記住一句話：心情不好鬱悶煩躁就是自己給自己找事情，凡是心情不好的時候就告訴自己心情不好自己給自己找事情，我要變好起來
22樓：
心情鬱悶其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！
23樓：怎敢與君絕
佛家說：人有七苦，生 老 病 死 怨憎會 愛離別 求不得，離合既迴圈，憂喜迭相攻。
其實吧，佛家是想說，眾生本該灑脫而淡然地接受這一切陰晴圓缺，可惜我們只是普通人，所以呢，沒有太大的必要每天去想很多事情，事情想多了，你還沒有到那個年紀，就會越想越複雜，心情就會越來越壞。所以，我建議你隨身帶一枚硬幣，你鬱悶的時候想想是為了誰，值得麼？
24樓：活寶胸孩子
出去散散心，別老自己悶著，做點兒自己感興趣的事兒吧。
25樓：匿名使用者
說明自身比較悲觀。
總是看不到好的事情吧。
老是心情鬱悶怎麼辦？
26樓：權含秀
多喝水：在情緒低落的時候可以通過多喝水減輕壞情緒。
睡覺：睡覺可以讓大腦暫時得到休息，忘卻負面情緒。
聽歌：**可以觸動大腦的腦波，有效的消除工作緊張，減輕生活壓力，讓人身體放輕鬆。
運動：多喝水和運動是相輔相成的，運動可以加速新陳代謝，多排汗。
通過身體的疲勞轉移心裡的疲勞，同時運動還可以健身。
27樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
28樓：生財財精
從你的描述來看，你最近心情總是很鬱悶，我覺得你應該反思一下自己是不是碰到了什麼問題，導致自己的心理壓力非常大。
另外我建議你，轉一下自己的注意力，都讓自己看一些輕鬆的電影或者和朋友逛街，或者找自己的好友傾訴，讓自己壓力小一點。
29樓：諶睿
老是心情鬱悶。
說明你最近有一些事情總是不順利的。
有的時候敞開心扉。
多運動是解決鬱悶的辦法。
可以把一些情緒隨著運動消耗掉。
也可以看電視劇，隨著劇情大哭。
使自己的情緒得到緩解。
30樓：鷺島小惡魔
老是心情鬱悶，說明你遇到了什麼事情？說明你是一個感性的人，不是一個理性的人，遇到什麼事情，要是要懂得排解，比如跟人傾訴，或者說呃可以運動一下
31樓：在豫園踏青的山谷風
如果心情鬱悶就自己找點喜歡的事情來做。唱唱歌，跳跳舞。看看書，寫寫字兒。
32樓：春天
老是心情鬱悶怎麼辦？去想一些開心的事情，不要想一些煩心的事情。慢慢的就好起來了。
33樓：勤奮的小熊無憂
是有心結，趕緊出來散散心，找幾個好哥們瀟灑瀟灑
34樓：吾知必答
不要老是想著那些無聊的東西，要想的開心快樂一點的事情，想著自己的夢想，自己的希望，這樣你心情鬱悶就可以被緩解了。
35樓：
我心情鬱悶，就多想些開心的事情，讓自己開開心心快快樂樂的。
36樓：
我覺得還是你的心態的問題，如果老是心情鬱悶的話，我覺得你可以做一些比較開心的事情，做一些開心的事情的話。就讓你的心情豁然開朗吧
37樓：東園姐姐說情感
可能是氣血虧了人就會鬱悶，不用想那麼多啦，早睡早起，開開心心多看一些好看的電影多，上外邊散散步！多晒晒太陽，切記不要吃寒涼的東西不要喝冷飲！
38樓：猴叔說歷史
心情總是鬱悶，要適當的排解呀，如果你能找到你的目標和興趣，並且每一天都充滿動力的去朝著它實行的話，那估計就沒時間鬱悶了。
39樓：匿名使用者
老師心情鬱悶，就說明你最近遇到的事不是那麼太開心，還是早一點開心的事，做一做想一想，你會有進步的
40樓：
老是心情鬱悶說明你有事情解不開，遇到事情了實在解不開了就該暫時的放下，放下這事去做點其他事情分心了才能緩解心理壓力。
41樓：農村鄉土風情小李
那就是你遇到不順心的事情了，既然這樣那麼你就應該調整一下自己的心態，不要在想這一些煩心事，多想想之前快樂的時光！
42樓：高階情感諮詢may美知道
可以多找你的朋友跟你聊天或者去去旅行放鬆一下心情。
43樓：娟微夢想
親，可以出門去散散心緩解一下
44樓：
心情老是鬱悶了可以找朋友聊天傾訴一下，或者找三五朋友一起出去旅遊散散心，開開心心的去玩
45樓：浮生餘記
心情不好的話，是不是遇到了什麼困難或者遇到什麼不開心的事，如果是這樣的話，你應該出去走走散散心或者去吃點好東西讓心情變的輸液
46樓：月光晒穀
想開點！多看些有意義的書。
總是心情煩躁怎麼辦？
47樓：匿名使用者
心理暗示，暗示是一種心理現象，暗示也分積極和消極暗示。目標轉移，因為某件事感覺心情煩躁，注意力不集中，就不要強迫自己做事。思想交流還有運動釋放
48樓：匿名使用者
停下手頭的事，立馬離開那些讓你煩躁不安的因素，然後試著平復自己心情。版注意你的
權情緒變化。當你緊張、焦慮、生氣的時侯，你的心跳加速，呼吸也變得更加急促，肌肉更為緊繃，血壓也會隨之升高。注意你的體內變化，這樣做可以幫助你停留在當下，而不會讓腦內產生所謂的"自主反應"。
49樓：宜秀花華婷
●正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。
●版少說「必須」、「權一定」等硬性詞。
●對一些瑣細小事不妨任其自然。
●不必事事、時時進行自我責備。
●犯錯誤後可別過度內疚。
●把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
●實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
●欣賞最愛聽的**。
●去公園或花園走走。
●作5分鐘的遐想。
●回憶一下一生中最感幸福的經歷。
●有委屈不妨向知心人訴說一番。
●擁有一兩個知心朋友。
●邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
●結伴郊遊。
※※【長義堂說】誰都有心情不好的時候，聰明人積極化解，有些人則鑽了牛角尖了.
---來自長義堂家庭健康網上醫院（
心裡鬱悶,怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
每個人都有煩心的事,不能說,心裡鬱悶,有時真怕自己受不了發瘋.想忘也忘不了,試著離開出去玩幾天也總是想起,最好的辦法是說出來.沒解決心裡也舒服點.不能和家人說,怕給他們添麻煩,也不能和朋友說,怕傳話引起是非,總之就是鬱悶.還是上網發洩一下.反下也沒人認得你,把心中不快,憤恨統統倒出來,心裡舒服多了....
心裡真的很煩躁 怎麼辦，心裡很煩躁，怎麼辦？
凡事可以用笑來詮釋！只要心中保持快樂，不要因為外界而影響，擁有一顆平常的心，時刻保持著應該有的那份愉悅，所以的一切不快只是過眼煙雲。快去尋找快樂啊 心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心...
心情鬱悶的時候怎麼辦，當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地 聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消...