1樓：助人自助
每個人都有雜念，有雜念並不可怕。只是我們不要因為雜念而影響自己的行為。所以正確的做法是，理性的分析自己的雜念，三思而後行。
只要告別衝動，雜念對我們來說根本就構不成影響！所以，你所要做的不是克服雜念，而是理智的擺脫雜念對你的影響，用正確的思維去知道自己的行為！！
2樓：一維渡江
其實在現實生活中，人人都有雜念，首先我們的認識到偶爾有些雜念是再正不過的，就當一陣風吹過，不用去想它，避免它成為自己的心理負擔。如果當你被一個你自己覺得不應該想的念頭長期困擾時，我覺得首先得自己明確的提醒自己那是不該多想也不能夠多想的，然後試圖通過專注於自己的工作或學習來轉移自己的注意力，或者找自己的朋友或長輩交流一下（與其讓它躲在自己心理陰暗的角落，不如讓它出來晒晒太陽），讓他們開導一下自己，實在不行就找心理醫師諮詢一下吧
3樓：咬人不還手
曾國藩的辦法 把自己處於一個安靜得環境中 靜坐一段時間 心裡平靜得把要考慮得事情一一列出 並加以分析
4樓：匿名使用者
全力以赴別負有壓力.看看書.練練太極拳. 研究一下禪文化也不錯還有利於提高修養
5樓：匿名使用者
靜心來思考問題。。不要想得太多。。
6樓：匿名使用者
對呀，就是這樣，一心想做一件事
心理上的問題，一個心理上的問題
咋麼啦？之所以會被這樣一首歌裡的這幾句歌詞深深的觸動至少有兩個原因 第一，是不是在內心的深處有一段久久不能釋懷的東西存在，沒有勇氣忘掉，也許你根本就沒有嘗試著去忘掉，也許你平時表現的風輕雲淡，那也只是你裝著無所謂。一旦以一些類似的感情觸動下，你所有的防線就會轟然倒塌，那亙久時光消磨了你放聲大哭的衝動...
我有心理上的問題，希望誰能幫我解答一下
首先 我覺得你其實是一個不錯的學生的。因為不論你最終經歷了多少內心的掙扎和外界的抗爭，你最後迴歸的主題都是學習上，我想你應該還是非常希望有個好成績的吧。凡事都是應該講求動機的，縱觀你的字裡行間，你還是有這個學習的動機的。所以你還有很大的希望將學業進行的很好。永不言棄！第二，你也是個不錯的孩子。不管你...
心理上的一些煩惱，一些心理上的煩惱求安慰
別悶在那裡,如果是在工作就到外面走走,或找人多的地方和同事聊聊天,會緩解一下的,不要隨著自己的感覺走,強迫自己也要去和同事或朋友家人說說話,我也有過你這樣的感覺,所以我就出去和出事聊天,透透氣 合理情緒 是20世紀50年代由埃利斯在美國創立的。因為它採用行為 的一些方法，所以也被稱為認知 的方法。埃...