1樓：梅氣蒼北
戰勝自卑的過程，其實也是磨練心態、戰勝自我的過程。身處逆境之中如果你不停地抱怨命運，認為生命虧欠了你，認為自己是世界上最不幸的人，那麼你就無法擺脫自卑的情緒。消除自卑就不要用別人的標準來衡量自己，道理很簡單，因為他人的優勢你不完全具備，他人能做到的事情有的你可以做到，但有的無論你的願望多麼強烈，實際上則很難做到，反之也如此。
只要相信、明白和接受這個道理自卑感就會逐漸消失；消除自卑的心理就要以一種平和的心態對待自己，在充分認識到自己的長處和短處後，不要總是把注意力始終停留在自己的短處上，你停留的時間越長，黑色的陰影就越重；消除自卑就不要在意別人對你的評價，只要你認為是對的，走自己的路讓別人去說吧；消除自卑就要以一種積極的態度進行理性的思考不斷把個人獨特的力量組成有效的行動。
2樓：慕容同光魚仙
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。
消除自卑心理---找回自信。
1，對自己的積極認同。
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心。
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示。
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往。
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
3樓：春明煦姒奕
其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什麼深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之後，再去找一個目標。
這樣，你可不斷收穫成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨於鞏固。當你切切實實感覺到自己能幹成一些事情時，你還有什麼理由懷疑自己的價值呢？
4樓：西天的幽默男
你的狀況和我以前一樣。不過，我已克服了。方法很簡單，每一天對著鏡子說：
"我很強，我很勇敢，我是一個人人喜歡的人！"然後樂觀地看待周圍事物---凡事從積極方面想！平時做事時，要鍛鍊自己的果敢，多吃幾次虧就有經驗和勇氣了。
怎麼克服自卑的心理
5樓：江畔明月共潮生
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
6樓：網友
克服自卑心理的方法有接納自己，豐富生活，幫助他人，克服挫折等。
1.接納自己：學會從多角度認識自己，與自己和諧相處，欣賞自己，接受自己，發現自己的優點，增強自信。
2.豐富生活：為所當為，處理好自己的學習、工作、生活等，多做自己感興趣的事情，如聽**、逛街、看電影等，放鬆身心。
3.幫助他人：在幫助他人的過程中實現自我價值，達到自我肯定的目的。
4.克服挫折：正確面對挫折，樹立自信，努力克服。同時失敗的經歷也能提供更多的經驗，讓自己逐漸成熟、獨立。還可以挑戰高難度活動，如跑馬拉松等，鍛鍊自己。
7樓：猴溉牢
靠天靠地靠父母，並不是什麼好漢，靠自己吃飯才是硬漢！能靠自己子的雙手，去改變自己的命運，這才是你保障你以後生活的根本，父母不可能永遠讓你靠著。你現在有一份好的工作，自己努力做事。
雖然現在沒做出什麼成績出來，但是並不代表你以後就無所作為。努力幹，總有你熬出頭的一天。你說你怕你女朋友知道你家庭環境後，她就會離開你，所以你一直隱瞞她，你認為這樣把她留在你身邊有用嗎？
是你想要的嗎？既然你們相愛，如果她只注重你的錢，只認錢的話，那麼她或許愛上的不是一個你，就算你現在有錢了，但是你能保證一輩子都能有足夠的錢滿足她嗎？如此只能同享受，不能共患難的她，你還需要嗎？
或許只是你把她想得太差了，你在戀愛的路上，你也太不相信對方了，你可以嘗試去信任對方，這樣你們才能走得長久，而並非互相欺騙對方。當你告訴她真相時，或許你會得到意外的驚喜，你會發現，原來她一直願意為你付出，願意和你一起去組建一個幸福的家。到那時你心中謎團困惑也就自然解開了，也不用過著互相猜疑的日子，自卑的心也可以得到**！
還有一句話想告訴你「靠自己吃飯不丟人，好的女生會喜歡一個能屈能伸的硬漢子！」
最後祝你們幸福快樂，心想事成！！！
怎樣克服自卑心理
8樓：匿名使用者
自卑是一種常見心理，在醫學上是一種心理性疾病，長時間自卑會影響到社交，要想消除自卑心理，建議多外出走走，做事不應該猶豫，同時還需要克服自卑的心態，思索一下自己**比較優秀。自卑在醫學上被稱之為心理性疾病，自卑的人在面對困難時往往會選擇逃避，因為比較害怕失敗。大部分人都不是很有自信，不相信自己能夠有能力完成目標，因為不斷否定自己也容易會失去機會，那麼怎麼消除自卑心理呢？
1、外出走走閒暇時刻不妨就多外出走走，不要長時間待在家中，應該去人多的地方，主動和其他人交流。不應該採取迴避的態度，在實踐過程中可有效克服自卑。在人和人接觸的時候，還需要學會怎麼樣才能夠向他人問好。
不知不覺中可有效提高表達的語言能力，也可以擺脫自卑的心理。2、不要猶豫在有自卑心理時做事總會猶猶豫豫，會不斷拖延行動。其實在想到之後就應該立刻實施，如此就沒有任何機會反悔。
當你在完成之後會發現自卑心理逐漸遠去，因此在有自卑心理時，首先應該積極的面對。3、克服自卑自卑是因為心理性因素所造成，所以會對於自己盲目的否定，這是自我意識的消極因素，然後每個人都會有優缺點，首先還應該思索自己**比別人優秀，然後肯定的去參加各類社交活動。通過自我催眠以及自我暗示的方法，可以讓整個人更有自信，同時也會逐漸的改變自卑的心態。
9樓：北方有糖吃
建議一：與人交往，不刻意逢迎討好。
放低姿態，就能贏得別人的好感和尊重嗎？
剛參加工作的時候，我和很多人一樣，認為只要放低姿態，表現出足夠的善意，就能贏得別人的好感，並構建和諧融洽的人際關係。
於是，我便刻意地迎合別人的觀點，甚至違心地討好別人。
但是時間久了我發現，很多人並不把我當作一回事，不徵求我的意見，不顧及我的情緒，不在乎我的想法。尤其是在遇有利益衝突的時候，好像他們的需要天經地義一樣。
時間總是無情，而經歷總會教人成長。
後來我發現，我之所以不被尊重，並不在於別人，而是在於我自己。因為我一開始就放低了自己的人格和姿態，把別人當作中心，把別人的開心和愉悅當作自己的目的，所以別人才會心安理得、有恃無恐。
要注意與人相處的方法和技巧，但千萬不要逢迎和討好。
建議二：遇到問題，不過度依賴別人。
做人做事一定要有自己的主見，即便不夠嚴謹，那也是值得尊重的。
我之前有個同事，動不動就找我幫忙，而且還經常是一些無關緊要的小問題。時間久了，我對他的意見非常大，後來我就直接拒絕了他的請求，刻意地疏遠了他。
遇到問題找人求助這無可厚非，但是丁點大的問題，還找人幫忙，這就有點過分了。這不僅是對別人時間和精力的不尊重，更是對自己解決問題能力的藐視。
一個人自己都不相信自己，能贏得別人的尊重嗎，能展現強勢的為人作風嗎？
為什麼很多領導身上都有那種讓人感染的強勢作風？因為領導自信啊，即便領導的決策不夠完美，但領導作為團隊的「領頭羊」，只能表現出堅定自信、運籌帷幄的強勢作風。
所以，能獨立解決的問題，一定要自己解決，任何時候都不要想著依靠別人。
怎樣克服自卑心理
10樓：匿名使用者
1.全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
2.學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.提高自信心。當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。
但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強自己改變現狀的信心。
6.建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。
如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動中去，以澹化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7.正確地補償自己。為了克服自卑心理，我們可以進行兩方面的補償：
一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。
例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下功夫，最後在哲學領域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，"失之東隅，收之桑榆"，揚長避短，克服自卑。
8.注意自我激勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。
因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。
之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9.選準參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。
否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究"可比性"--選擇適當的參照系，否則只有"人比人，氣死人"。
如何克服自卑心理？怎樣才能克服自卑心理
學會接納自卑 學會分析自卑，分析自卑產生的原因 學會有長期的規劃，短期的行動，讓行動改變自己的自卑。自卑又稱為自卑感，是指個人體驗到自己的缺點 無能或低劣而產生的消極心態。與優越感相對。在阿德勒看來，是人類正常的普遍現象，源於嬰兒弱小的無助感，後因心理 生理和社會的障礙 真實的和想象的 而加重。對人...
自卑怎麼克服，如何克服自卑心理？
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。 初娛 自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。 小花豹 自卑 你就敏感 一敏...
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
首先自卑之心，人人有之。人無完人，都有缺點，這個缺點在別人身上找不到，你自己就容易產生自卑心理，別人的優點，你自身也找不到，也會產生自卑心理。怎麼克服，第一增加自己的知識含量，什麼都懂一點就是最好。第二，強制自己學會微笑，首先微笑是交流的基礎，微笑跟別人一種親和力，能開啟交流的第一關，然後利用的廣泛...