1樓：小令伊洛
其實你不用很在意這點的！因為我也有你這種情況！但吸引女孩子需要的是自身的內涵 而不是刻意的去找話題！
因為有些事學是學不會的，因為這和性格有關！ 但別擔心 因為羅卜青菜各有所愛 我雖然也少言寡語 但利用了自身的修養與內涵 喜歡我的女生也很多 所以別擔心加油吧！ 發揮你的優點 會有女孩對你感興趣的！
2樓：超越憂鬱的豬
如果遇上真正喜歡你的人，她會喜歡你緊張。
至少我覺得，現在你這樣的人挺少了……
比起那些出口成章，花言巧語的人，這樣的緊張也很好啊~~自然地自我表達，才會更吸引喜歡你的人吧~~~
3樓：匿名使用者
一個辦法，我想到的，不知道好不好，製造一個機會，找一幫最要好的朋友（男人），一起侃大山，每一次加一個，你不認識的女孩，讓你的朋友幫你把氣氛控制好，
4樓：匿名使用者
首先自信 這也是關鍵的一點。
然後尋找興趣點 擴大它 漸漸去發覺話題。
5樓：幽靈神殿
找個跟本不想交往的練練(有點傷人)
6樓：匿名使用者
說話這方面要多練習！
怎麼才能克服緊張心理呢?
如何克服緊張心理?
7樓：新勵成演講口才
1.調節情緒：做一些輕鬆愉悅的事情，如散步、找朋友交談、練習瑜伽、食用美味的食物，看電影等。【點選免費領取1小時口才體驗課】
2.有氧運動：有氧運動可以緩解肌肉的緊張，起到調節心情的作用。建議一週的運動時間為150分鐘以上，並達到微微出汗的狀態。
3.心理**：心理**包括認知行為**、精神分析**、沙盤**。
通過與心理**師的溝通，找到引起緊張的潛意識或不良認知，進行矯正，從而緩解心理緊張。應在專業心理**師指導下進行。
4.藥物**：通過服用抗焦慮藥物，緩解心理緊張，例如5-羥色胺再攝取抑制劑，包括氟伏沙明等。藥物應在醫師的指導下使用。
長期出現心理緊張難以自我調節改善時，建議及時前往醫院就診並進行針對性**。
想要了解更多關於這方面的相關資訊，推薦諮詢新勵成口才培訓。新勵成的專業師資力量雄厚，累計培養了310+講師，擁有自主智慧財產權體系和新勵成特色課程產品體系，累計為17萬+人次和200餘家企業提供演講口才、人際溝通、企業管理、團隊建設等方面的專業訓練。
如何克服緊張心理
8樓：小小問答會交流
如果想有效克服心理緊張的問題，可以使用以下方法：
1、學會接受，尤其是緊張的問題每個人都會出現和麵對，並非某一個人獨有的，所以千萬不要自己沉浸其中不能自拔，要學會關注當下、為所當為，做自己感興趣同時應該做的事情，讓自己的日常生活變得富有規律，才能積極、有效的緩解緊張的問題，尤其是不能把緊張當作一件大事，而應該學會隨遇而安。
2、也可以適當的做自己感興趣的事情，比如唱歌、游泳、聽**、和好朋友聚會、吃美食等，這些方法都能夠有效的緩解緊張的情緒，同時讓自己的生活變得豐富起來，才能獲得幸福感。
3、應該積極、主動的與人溝通，尤其是特別緊張的時候，應該將自己內心壓抑的情緒和事情轉移出去，學會向自己的好朋友和家人傾訴，只有積極的傾訴和交流，才能緩解負面情緒對自己的影響。也應該讓自己的朋友和家人理解目前自己的處境和狀態，不能一味的營造積極、陽光、外向的美好形象，讓自己不堪重負。
4、也應該適當的運動，尤其是一個人特別緊張的時候，可以選擇游泳、做瑜伽、跑步、散步等運動方式，這些運動能有效的緩解緊張、壓抑、煩躁等情緒。
9樓：容恨柔
心理緊張是人的正常情緒，通俗來說就是人的焦慮情緒，而克服這種焦慮情緒可以用以下這幾種辦法。
做一些生理上的放鬆，如深呼吸、按摩、散步、聽**等等。因為通過這些生理上的放鬆可以讓人體的血液迴圈得到舒緩，從而可以緩和即將爆發出來的情緒反應，讓人體慢慢處於舒緩，從而可以克服心理緊張。
可以通過吃一些水果來緩解，如香蕉、甜瓜、菠蘿等，因為水果富含豐富的維生素與氨基酸，而這種氨基酸被稱為「快樂激素」，能幫助機體克服心理上的緊張。
3.通過心理暗示來克服緊張情緒，在心裡暗示自己放鬆別緊張，因為緊張情緒是由人心理自身產生的，而通過心理暗示的方法可以慢慢的代替心理緊張情緒。
請問如何克服緊張心理？ 20
10樓：帳號已登出
填單子、寫板書時，注意力高度集中，很認真，是好事，就算緊張也是正常的緊張，沒有關係。但是因為你愛出汗，所以出汗就多，後來的緊張主要是因為出汗多、覺得自己和常人有異而導致的緊張。你要克服緊張心理，先要客觀瞭解、正確認識自己的緊張。
愛出汗，是自己的身體特質，不是能輕易改變的。這也不是你犯的錯誤，不需要改變，有事前多做些準備，備足紙巾就是了。以前看過一個電影，有個排爆專家，就愛出汗，他拆一個炸彈之後，鞋子裡都能倒出半碗汗水來，但那不影響他完成任務。
你的情況，就是被旁邊的人驚訝地看看而已，最後還是把單子填完了，除了多出了些汗，什麼也沒有損失，喝杯水就補回來了，不用克服。緊張這東西，你越想克服它，越重視它，就越緊張，越難克服。自己看開點就好啦。
11樓：匿名使用者
去看看心理醫生吧，這樣也許對你有幫助。
12樓：眼淚煮咖啡豆
愛出汗是好事，可以增加你的身體的新陳代謝。
但如果是特別多，多到讓別人都感覺你有棄常，那你就得自己留個心了，看看汗腺有沒有問題了。
緊張，是每個人都有過的情況。但每個人的緊張程度不一樣，多鍛鍊和朋友同事陌生人等交流或溝通，以此來增加自己的自信心。
等你自信心增加了你做任何事都像理所當然似的，那時你就不緊張了。
13樓：我不存在麼
inner peace………inner peace………建議去看一下《功夫熊貓2》
心靜下來，不要緊張，多多提醒自己，inner peace………一定有用。
如何克服緊張的心理
14樓：敏夏念錦
有一部分朋友的困惑是社交方面的溝通問題，比如在任何情形下都害怕成為他人注意的中心，害怕當眾發言和講話；比如從來不敢和上司交流，不敢和朋友爭論，不敢和同事談工作以外的事情；比如極其不適應需要對外聯絡、加強溝通的工作等等，他們生怕自己會在他人面前丟醜出錯。在參加社交活動之前，內心非常焦慮，總是預先設想許多自己在別人面前窘迫尷尬的情形。即使在活動結束之後，他們依然難以恢復內心的平靜，一次又一次地回顧剛才的情景，檢討自己所言所行的每一個細節，並反覆告誡自己以後應該如何做。
與人接觸和交流，本應是一件快樂的事情，但是，對於具有社交恐懼傾向的朋友來說，卻成了一項勉為其難、痛苦不堪的任務，不僅無法自如地展現個人魅力，而且經常是手足無措，緊張冒汗，滿臉通紅，口乾舌燥，心跳加快，恨不得儘快逃開人群。
有人認為社交恐懼和性格有關，內向的人對社交活動恐懼，外向的人則不會。其實，這種說法是不科學的。社交能力是人際交往過程中一種非常重要的素質，是我們增加才幹、增長見識、瞭解社會和豐富人生的有效途徑。
同時，社交是一種生活技能，能夠使我們更好地適應新環境和新物件，從而獲得更加有益的人生體驗和深厚的友誼。社交能力是可以後天學習培養的，它和性格的內向外向與否沒有必然聯絡。
15樓：網友
要想克服緊張的心理，就要學會把自己從緊張的情緒中解脫出來，能夠認清自己的能力和精力，降低對自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不要過分在乎暫時的得失，不要過分在乎別人對自己的看法和評價，可以做一些放鬆身心的活動，轉移注意力，學會調整節奏，勞逸結合，增強自信心。
16樓：
其實只要你能漠視你面對的環境就能比較有效的客服這種緊張心理了，就好比你把你面對的環境看成是你日常最熟悉的環境，例如你就當你在家裡跟你父母說話，那你的感覺就能比較放鬆了，儘量想象成自己熟悉的環境，慢慢習慣了就會好了。
17樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信，所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
18樓：在桃花江徜徉的紫龍
我認為有以下幾種方式。1、適度運動。如散步、做操等；2、和朋友聊天；3、調節一下生活和飲食習慣等。
19樓：白荷心理諮詢
你提到的緊張，是在怎樣的環境中感受到的？越在意、重視、擔心等，就越容易緊張。
20樓：網友
一個不務正業的美妝博主來啦。
教你如何克服心理緊張？
21樓：小花豹
讀書其實就是 給你找回來這種淡定 這種安靜 這種從容 這種雅緻 讓你做什麼事之前 能夠冷靜理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以魯迅先生說得好 時間就像海綿裡的水 只要肯擠 總會有的 就擠到讀書上一點吧。
22樓：網友
一個不務正業的美妝博主來啦。
怎麼才能克服緊張心理呢?
如何克服考試緊張心理？如何克服考試緊張
緩解考試緊張心理的辦法 1 端正認識，客觀理性地分析自身狀況，定位於適當的位置，放平心態迎接。2 積極的自我暗示。在考前樹立起 相信自己我能行 的觀念，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。這並不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示。3 深呼吸，靜下心來排除雜念，緩慢地深呼吸，吸氣時肚子慢慢脹起來...
如何克服緊張的心理
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...
如何消除緊張心理，怎樣才能克服緊張心理
北京理工大學出版社 緊張是人在遇到外界刺激時身體的正常生理反應，是對付刺激的有效反應方式。但是，緊張要適度，適當的緊張，對身體有利，而長期處於緊張狀態會使機體內部系統出現嚴重的紊亂。所以，我們要學會消除緊張情緒。如何消除緊張情緒呢？最有效的方法是鬆弛訓練法。即要勞逸結合，在緊張的工作 學習之餘，參加...