1樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
2樓：匿名使用者
塞翁失馬，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。建議：和朋友聊天；放寬自己的心；多給自己的鼓勵；做自己喜歡的事情~開導自己~樂觀；逛街或爬山或跑步放鬆；有不愉快的事要說出來，以免心理疲勞。
3樓：冒永思
喝酒，直到喝醉，大睡一覺。
4樓：匿名使用者
把你傷心事說出來，讓大家樂一樂。
5樓：戰嘉
放鬆自已，做自已喜歡做的事。
6樓：己岑
說出來心裡會好受些。
7樓：香水有毒
找人聊聊天嘛，樂一樂。
8樓：哥只喜歡憂傷
去唱歌，爬山，把不愉快的事說出來，
9樓：中紹元
心情不好該大哭一場、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。
1、大哭一場。
大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎別人的看法，無所顧忌地大哭一場，把所有的煩惱和悲傷哭出來，大哭過後心情會輕鬆很多，但要注意不要影響到別人的休息。
2、享受美食。
美食美景，可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時，可以從食物開始，安撫好自己的胃，讓身體的壓力得到釋放。食物太**了，它不僅可以填飽肚子，還可以在不同的故事不同的環境裡，在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。
它會分散注意力，讓人們忘記煩惱，幫助我們消除身體的空虛，給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的，如果有，那就兩頓。
3、獨處冥想。
冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。
想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象一個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。
4、做深呼吸。
坐在家裡或在公園草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周圍發生的事情，忘記煩惱，深呼吸。當你深呼吸時，找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。儘量使用腹式呼吸，吸氣時，腹部會隆起，直到整個肺部充滿空氣，讓空氣停留在肺部幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
13樓：匿名使用者
情緒本來就是無常的，法由心生，妄想念頭的生生滅滅所造成的。
14樓：半念想
首先要明白心情不好是正常的，但是，長期的壓抑則不利於自己的身心健康。要調節好自己哦。可以和朋友傾訴或者看些笑話或者電影之類的，尋找一種適合自己的宣洩方式。
15樓：喜歡你微笑的眼
心情不好的時候可以聽聽歌 找好朋友傾訴，男孩子可以去球場上打打球，也可以打打遊戲等等 把煩躁的因素通過合理的方法發洩出去。
16樓：baby我愛無悔
根據你自己的喜好，看看雜誌·聽聽**，實在不行就大吃一頓。。。嘿嘿，心情一定大好。
17樓：網友
爬上高山之巔，對著對面的山頭大聲高喊：「我來啦！請接納我吧」然後縱身一跳，躍入萬丈深淵，融入大自然滴懷抱，太美啦！嘿嘿！
18樓：匿名使用者
找朋友聊聊天 看看喜劇電影 上上網分散下注意力 不行就睡覺 不要一個人悶著 想哭就哭。
19樓：
轉移自己的注意力，和朋友一起出去是個不錯的方法。
20樓：力思衲
每個人總會有心情不好的時候，其實聽抒情傷感的**不是好辦法，它只會讓你把自己置身於故事中讓你感覺你就是那主角，心情會好了？不要因為小事而傷感。這世界上走到路上沒有一個人心裡沒有傷心事的，但是你見過有幾個走到路上哭泣的？
我被壞心情困擾了好久，不想更多的人像我這樣，整日地睡不著。我覺得，你必須要知道自己為何心情不好。還有就是看點勵志的**，寫日記都是很不錯的方法。
21樓：公凝綠
去做自己想做的事情，會好一點。祝你愉快！！！
22樓：小水滴
聽聽印度**，我現在就在聽，很舒服。
23樓：匿名使用者
知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。 「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚？」每當我心情不好，我便會問問自己的心有沒有。
24樓：
我個合適的途徑發洩出去，聊天購物或者什麼。
25樓：匿名使用者
我心情也不好，因為大姨媽來了。
26樓：匿名使用者
學會自我調節情緒 做一些自己開心的事 聽聽**。
27樓：誰在風中吵著吃糖
做點使自己高興的事，，，聽笑話，，看小品，
28樓：xiao單單的海角
出去走走，跟別人聊聊天。
29樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
30樓：少力王對
調整心態，讓自己樂觀一點。
31樓：匿名使用者
出去外面散散心，到陌生的地方走走。。。
32樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
33樓：隨便啊
找朋友傾訴，去k歌，去發洩。真正的放鬆是自己內心的釋懷。沒有什麼事過不去的，樂觀點。
34樓：匿名使用者
多聽聽歌，找朋友聊聊天，出去散散心，轉移下注意力就好了。
35樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
36樓：雨雪落晨曦
心情不好的話一定要找到引起心情不好的原因，針對性的**才能解決這個問題，不過平常可以多多的釋放壓力，這樣也會有緩解的作用。
心情不好怎麼辦，心情不好怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 聽 找個空地大聲喊 多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許...
心情不好，怎麼辦？心情不好，怎麼辦？
可以做些自己喜歡的事情，轉移一下注意力。不要讓自己靜下來去像那些煩心事，否則會越想越煩，越煩心情越遭！如果喜歡唱歌那麼就去卡拉ok，要不短暫的小旅遊業可以放鬆下身心。該怎麼辦就怎麼辦 還是去網咖玩遊戲哇 做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的 外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
97辦公自動化 心情不好是由很多緣由的 戀情 工作 家庭 友情和自身的素質所引起的。我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在...