1樓：碳酸飲料拜拜哈
認識自己不自信的**。總覺得有人在背後責罵你？總是對什麼事情感到羞恥？
找到這些使自己不自信的**，給它們一個稱號，認識它。將這些**告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。
認識自己的長處和優點。為什麼要沉迷於自己失敗的一面呢？沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛～
對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。
展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝著自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。
設定目標，做好準備。設定一個目標，貫注信念，專注其中。並且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！
不要逃避和不敢面對失敗。只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說「現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕」，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
為自己訂下約束。給自己一點壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時，就這麼對自己說：
不管怎麼樣的活動，什麼都得給我嘗試一遍。結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨著時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量。
如何建立自信？
2樓：匿名使用者
1、培養自信
一些人做事情對自己很自信，所以做起事來很容易就解決了，但是有些人就不行了，總擔心這擔心那的，不敢去嘗試，什麼都做不好，這就缺乏對自己的認可，不自信。因此，自信是需要培養的，不是一兩天就能實現的。先從一些小事上培養自己的自信，小事完成了，多給自己些鼓勵，堅持去做。
2、具有學習力
具有學習能力的人通常都是非常自信的，對自我控制都是很強的。面對困難，面對挑戰，他們不會退縮，逃避。他們會想盡一切辦法去解決困難，克服挑戰。
不會的東西，他們會自己去學習，去尋找處理問題的方法。他們會認為一件事情不會不要緊，要緊的是不會你還不去學習。每天堅持學習新的東西，自己會的多了，自信就提高了。
3、注意細節
決定一件事情的成敗很多時候是因為一些小的細節。考慮到細節、注重細節的人，不僅認真對待工作，將小事做細，而且注重在做事的細節中找到機會，從而使自己走上成功之路。
4、敢於直視別人的目光
一個人的眼神可以透露他很多的資訊。談話的時候要直視別人的眼睛，不僅是對別人的尊重，也是對自己自信的表現。自己又沒做什麼虧心事，有什麼好怕 ，好心虛的。
坦然面對就是了。不敢正視別人通常意味著：和你在一起感覺自卑；不自然。
躲避別人的眼神就意味著：自己做了或想到什麼不希望你知道的事；害怕接觸別人的目光，感覺自己的會被看穿，秘密會被別人發現。這就需要我們放平心態，真誠面對。
怎麼樣建立自信？
3樓：生活那丟事
主要看天生的性格，天生比較沒心沒肺的人，自信好像不需要理由，如果思慮的比較多的人，以下可能是想要的：
你是怎麼信任一個人的，就是怎麼開始自信的。無非是，慢慢達到自己的要求，做好一些事情，克服掉一些困難。就像你發自內心覺得一個人靠譜一樣，自信就是發自內心地覺得自己還可以。
其實，自信與否也不是那麼重要，自信是一種良好的感覺，沉浸其中，可能會驕傲自滿，不自信也沒關係，反而是一個報警器，讓你知道自己存在哪些問題。
舉個例子，劉國樑在採訪中說過，馬龍很多時候都缺乏自信，總覺得自己贏不了。劉國樑也說過，馬龍是一個心思比較重的人，該做什麼心裡很有數，也很清楚自己要什麼，所以國家隊沒有比他更努力的了，總是練到最後一個走。也許，不夠自信讓馬龍常有憂患意識，從而清楚看到與理想的差距，這些並不影響馬龍創造乒壇神話，他已經成為了里程碑式的偉大球員。
也許，最好的狀態是不自信也不自卑，以一顆平常心，完全投入到事情中去。
如何建立自信?
4樓：江畔明月共潮生
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
5樓：櫻花
不要跟別人去比，找自己身上的閃光點，上天既然造了你來到這個世上，肯定有你獨一無二的特點，找到自己身上跟別人不一樣的地方。不要拿自己的不足跟別人的優點比，每個人都有自己的長處，嫉妒、羨慕都是不可取的。我以前也是老羨慕別人，羨慕別人比我有才，比我錢多，比我長的帥，發現比來比去，自己越來越自卑。
其實有什麼可比，也許別人也在羨慕自己呢。為什麼不去找自己的優點，當然自負，自大，自以為是也許就是自信過頭的表現。自信不是不謙虛，而是一種胸有成竹而不張揚的表現，中國人的自信是由內而外的，和外國人不一樣的。
我認為的就是不要處處和比人去比，做好自己，當然不能自私。
怎麼建立自信
6樓：愛情調味劑
我認為想要樹立自信。
就先得找出不自信的原因。
一般年輕人自卑。
不自信。主要是由於長期生活在一個沒有表揚。
沒有鼓勵。指責。
多餘讚揚的環境中。
所以對感覺自己做什麼都不行。
我的經驗是。
找出自己的長處和優點。
表現出來。可以獲取別人的讚揚。
其實很簡單我比較喜歡畫畫。
每次畫完就會得到別人的肯定。
所以自信也在慢慢提高。
還有就是問問。
在幫助他人解決問題的同時。
找得自己的價值所在。
幫助了別人。
也提高信心。
正確認識自身的缺點。
並勇敢接受。
現在很多人。
對自身的缺點不敢正確面對。
不敢於接受。
尤其是不自信的人。
不能正確對待缺點的時候。
對心理會無意間造成小小的傷害。
會覺得沒面子之類的。
對自己的要求不要過高。
對待錯誤要正確認識。
不要感覺出錯。
就是丟醜。活得自我點。
別在意別人怎麼看。
怎麼評價你。
自己覺得好就行。
從前的我和你一樣。
以上是我的經驗。
我感覺對待不自信挺有效。
多給自己點時間。
去改變。別太急。
祝你好運。
7樓：九月榕樹
樹立自信心首先要學會改變，放下過去，堅持充實自己。
怎樣建立起自信？ 20
8樓：固萊魔力水
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。 然後，讓自己的長處得以發揮。 這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。
9樓：遊戲領路人
眼淚至今的方法其實莫過於兩點。一，自己先有錢。二，那就是健身。有一個好的體魄也可以增加自信。
10樓：匿名使用者
自信對一個人很重要，擁有自信可以讓自己更樂觀，通過自信的人都有一個奮發向上、不屈不撓的精神，做事比一般人更容易獲得成功，可以說，擁有自信心就意味著已經成功了一半。
1.增加內涵。
一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關係，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書、多學習都好，總之就是多精進自己的興趣還有專長，讓自己在某一方面可以成為一個很優秀的人。
2.打扮自己。
打理好內在之後，接下來就是處理外在！但這裡說的打扮自己其實並不是說你一定要成為某個樣子才叫做自信，而是你可以學習為自己打理出一個適合的型，從髮型到穿搭讓自己變得更帥更美，久而久之你也會覺得自己其實很不錯。
3.別習慣低頭。
當你打理好內在也豐富了外在之後，接下來其實出門就是最好的練習。要提醒自己在走路的時候儘量不要低頭，但也不是要你用下巴看人家，很驕傲的感覺，而是隻要保持在水平線就好，這一點在經常練習之後，你會發現自己變得更有自信。
4.嘗試一個人。
跟朋友一起當然是很好，不過我會建議想要變得更有自信的朋友們可以試試看一個人去完成一些事情，像是去外面吃飯、去咖啡廳坐或是去看電影、去旅行等等。
起初可能會讓你感覺很不自在，但是當嘗試的次數跟經驗多了之後，你會慢慢可以享受在其中，而且你也會發現，原來自己一個人也可以辦到很多事情，這一點做起來非常地不容易，但成就感跟成長的幅度也是最高的。
5.面對問題。
當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是一個沒用的人，什麼事情都辦不到。
11樓：匿名使用者
自信源於交流，源於內心。
還是要多出去走一走。
不要呆在一個地方。
多去看一看。
心胸就開闊了。
12樓：小許
一個人的人生要用自信去了解，自信，是人生中並不可少的。首先可以瞭解自己的長處，給自己增加信心去發揮長處；其次，對生活充滿憧憬，對世界充滿信心，對自己做心理上的活動，所以，這樣就可以建立起自信。其實本身就要相信自己，相信自己可以做某件事，好吧其他的說不下去了。
13樓：紅葡萄綠葡萄
從自己的強項或是感興趣的方面出發每件事認真投入地去做，找到成就感，就會對自己產生更深的認同感，自信而堅定。
14樓：lzl瞬間
多做一些簡單能達成的事情，在小事中積累自信，然後就可以不斷地樹立起自信來。
如何建立自信，如何建立自信心？
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變...
怎樣建立良好的自信心理，怎樣建立良好的自信心理？
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如何建立信心，怎樣樹立自信心
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