1樓：匿名使用者
1調整自我意識，堅信我能行，再心理上戰勝自己 在行動上就會戰勝對手 在我國有許多運動員就是以自信的信心戰勝自我戰勝敵人贏得比賽 2 樹立自信的外部形象 ，得體的衣著，姿勢語言神態均可充分的表達內心的自信 3 不可謙虛過度，謙虛是必要得到不可過度 貶低自己對自己的信心的培養是極為不利的，也沒有人願意一天到晚聽喪氣話 4揚長避短是建立自信的有效方法，無論是學習還是工作把握時機發揮自己的優點和特長，改正自己的缺點和不足，不斷取得進步就一定能增強自信，但要量力而行因為目標太高不易實現 會挫傷自信心 5 持之以恆不輕易放棄，做任何事開始時往往是很難的，一旦跨出第一步就要持之以恆堅持不懈，往往能取得成功。
2樓：匿名使用者
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。 自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。
重在心態。
3樓：合作共贏海洋
朋友你好。缺乏自信的原因如下：1、沒有目標或目標不明確；2、缺乏專業知識；3、自我設限：
自我設限是一塊巨石、頑石，在人生及事業成長道路上，阻礙著人們前進；4、受自己和他人以往失敗的影響；5、注意力的掌控能力不夠。提高自信心的方法如下：1、經常關注自己的優點和成就；2、多與自信的人接觸和來往；3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化；4、樹立自信的外部形象，一個人保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心，舉止灑脫、行為端方、目不斜視，就會有發自內心的自信。
4樓：匿名使用者
不要對自己沒信心，你要堅信你能行，你是最棒的，加油，微笑面對，樂觀點，我支援你，努力吧，(*嘻嘻……，你一定可以的，加油。
5樓：匿名使用者
多做一些力所能及的事情。
6樓：匿名使用者
多與別人接觸 我也不太自信 但希望能幫到你。
當一個人極度缺乏自信怎麼辦？
7樓：伍泰寧
這個不是一天兩天就可以形成自信心的。
還是要找清楚不自信的原因然後再調整自己的心態和看法。
為什麼會不自信呢？每個人都是獨一無二的你也一樣，如果自己都不相信自己是鑽石，那別人更不會認為你會發光了。
8樓：丘陽陽
那就好好安慰自己，多出去試著和別人交流，
9樓：旁鴻文
對他人沒有興趣，沒有合作精神，逃避難題。你只有努力了，改變自己的思想。
10樓：辰彤
要相信自己，多做一些自己開心的事情。
11樓：匿名使用者
充實自己 自信自然來。
12樓：ov小叮噹
簡單，質地死地而後生。
一個缺乏自信的人該怎麼辦？
人缺乏自信怎麼辦
缺乏自信怎麼辦
13樓：匿名使用者
缺乏自信就缺乏自信嘛，這又能怎麼樣呢？現在人們都沒自信。
14樓：網友
1.看到自己的優點。每個人都是獨一無二的，雖然有缺點，但是也有優點。
即使工作或者學習中表現一般，但是在其他事情上可以做得很好，一個人的真正價值要從很多的角度去衡量。多看到自己的優點，發現自己表現好的地方，並且將自己的優點發揚光大。
2.允許錯誤的出現。沒有人是完美的，犯錯誤是正常現象。
自卑的人往往會不斷對犯過的錯誤自責不已，這也會讓他們變得更加不自信，增加心理負擔。及時生活或者工作中偶爾出現錯誤，也不需要太過擔心，只要下次注意就好。
當自己感到開心也可以釋放壓力，避免負面的想法。無論是閱讀，烹飪，還是聽**，只要能讓自己感到快樂，都是很好的選擇。
4.多和樂觀的人打交道。周圍的人也會對自信心產生巨大影響，擁有積極的想法，心態樂觀的人是會影響到其他人的。
生活中要儘量和這些樂觀的人交朋友，他們會看到別人的優點，在受到挫折時也會給與鼓勵。生活中要遠離那些悲觀，挑剔的人，這些人會對別人的心態造成負面影響。
5.勇於表達自己的觀點。不自信的人通常不敢表達自己的觀點，非常注意別人的看法，害怕別人的拒絕。
不用太在乎別人說什麼，也不要害怕自己說錯什麼，要勇於表達，這對於提高自信心是非常有幫助的。
6.尋求幫助。如果嘗試了很多方法還是極度的不自信，甚至影響到正常的生活，在這種情況下，可能需要尋求專業人士的幫助。
15樓：靈活還柔美灬福星
自信是成功的必要條件，是成功的源泉。相信自己行，是一種信念。自信是人對自身力量的一種確信，深信自立一定能做成某件事，實現所追求的目標。
自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。 我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。
面對社會環境， 我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養起我們的自信。
廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態度。
狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、 不徹底的、低能的、低效的積極。
自信是發自內心的自我肯定與相信。自信無論在人際交往，事業工作上都非常重要。只要自己相信自己，他人就會相信你。
缺乏自信怎麼辦？
16樓：mayaren的故事
一個人的自信，從根本上來說靠的是「自我接納和成長的快樂」。如果一個人越專注於自己喜歡的事情，持之以恆的投入，人就會變得很自信。
因為從這個時刻開始，他不會盲目攀比，也不會與他人比較，把注意力放在當下，人就不會受周圍環境和人際關係的困擾。
通過生活觀察，大家也會發現缺乏自信的原因會來自這兩個方面。
一個是喜歡與他人比較，發現比不過人家以後，產生失落、壓抑、痛苦的心理。你的成績比我好，我好羨慕；你的工資收入比我高，我很嫉妒；你有物件，我單身，為什麼你能這麼幸福，而我還是這麼碌碌無為？
越是比較，人的自卑心理就越強。在他們心裡看來，我都是不如別人的，別人都比我厲害，我自己一無是處，沒有什麼拿得出手的地方。
陷入糟糕至極的認知情緒裡，無論如何也沒法扭轉。
還有一個，是追求完美的挫敗感。當有一件事情做得不好，無法完成的時候，人就會陷入自責、內疚的狀態中，會有埋怨自己的表現。
這事情這麼簡單，為什麼我沒法完成？別人都完成了，我還是這樣，是不是我太笨了？
別人考試考100分，我整天學習，學10多個小時，晚上只睡四五個鐘頭。即使這樣，我考試還是比不上人家，是不是我就是廢柴？想要把事情做好，但是結果往往事與願違。
多次以後，對於自己也產生了懷疑，是不是自己就是這樣的料，原來太高估自己了。
這兩種心理，不管是前者比較，還是後者追求完美的狀態，都會有以偏概全的想法存在，容易陷入思維反芻的世界裡，哪怕物質豐腴，已經到了常人無法企及的地步，也會存在這樣的心理活動。
歸其原因，在於他們很難認清世界，喜歡把他人的活動跟自己聯絡在一起，評價自己是來自他人的眼光和比較，一旦失去參照物就會失去自我。
自信的人就不會這樣，做事情從不會在意別人評價，哪怕他做的事在別人看來是有點不值得的，但是他們從不會屈服於別人的態度。我自己認同的，就會去做，即使遭受旁人的不理解也無所謂。
缺乏自信怎麼辦？
17樓：帳號已登出
說到底。自信是人的一種狀態，一種心理上的舒適。而缺乏自信力的你需要有勇氣踏出第一步，讓自己做出改變。
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學會獨立。每個人的人生道路終究都是要自己走的，或許有人能陪你走一段路，但沒人能陪你一世。過度的依賴父母親朋，習慣性的靠他們來發散情緒，在他們不能時時陪著你的時候，你會發現自己的自信力開始不斷的缺失。
獨立有很多種形式，無論是經濟上還是為人處世，嘗試靠自己去解決一切問題，嘗試靠自己去承擔，去思考。其實，這並沒有我們想象的那麼難。
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而習慣獨立後的你會發現，原來自己也能辦到，原來自己能夠這麼棒。自己的價值，需要靠自己認同，這就是自信。
second
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學會沉穩。很多時候，當事情超出自己預料發展，人就會慌慌張張不知所措直到搞砸一切再開始追悔。這就缺乏自信力的後果，而根本原因，在於性格中缺少沉穩。
在遇到意料之外的事情時，請深吸一口氣，儘量迅速的讓自己平靜下來。冷靜的分析，不要隨便顯露你的情緒。在徵詢他人的意見之前，自己先思考，但不用先講。
減少對生活的抱怨，重大的決定可以跟人商量，但最好隔一晚冷靜後再說明。
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很多時候，在你冷靜下來時就會發現，事情並沒有自己想的那麼糟，一切還是可以好好的。所謂沉穩，便是經過不斷磨練後沉澱在性格中的特質。強大自我。
日常的失意，自卑**於生活的不順和自己的敏感。而生活的不順更多時候是因為自己能力的不足，事業上的挫折，他人的嘲諷，要根本性的解決這些問題，只有讓自己變得強大起來。
自信的根本，很大程度**自我的強大。一個能力足夠的人，舉手投足都散發著自信。而能力不夠的你，就需要不斷努力的強大自己。
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身材瘦弱就去健身，缺乏知識就去學習，經驗不足就去嘗試。勇敢的去做這一切，越來越優秀的你才能越來越自信。因為自己足夠優秀，所以足夠自信。
人沒有自信怎麼辦？
18樓：老李太難了
自信是內在儲存以及外在的顯現，多沉下心來自己靜靜待會，我每次沒有信心的時候都是想著我不是一個人，我上有父母，下有小孩，我都沒信心，我家人怎麼辦，我要努力賺錢，過好自己小圈子就行，在意別人那麼多看法幹嘛呢。
一、你需要認清自己，分析下讓你不自信的原因。很多人不自信是因為個人。
能力沒有達到自己所期望的，只要找出原因了，我們就可以朝著這個方面去努力。只要我們盡最大的努力了，至於結果如何不要太在意，畢竟不是每個目標都能實現。
二、還有就是可能身邊的親人或者朋友比自己過得好，自己會不由自主地去跟他們比較，感覺沒有他們優秀。攀比心理在作怪，我們要調整好心態，保持心態的平和，不要去和別人攀比，每個人能力大小不一樣，我們只要注意努力做好自己，問心無愧就行了。保持情緒穩定、心態平和，對身心都有益處的。
三、當然也有可能是確實是因為自己的能力不夠，這時我們要做的就是好好的。
學習，好好努力提高自己的專業知識和技能，當我們的專業技能過硬，各方面越來越優秀，自然也就慢慢變得自了。
四、有時候性格也有關係的，內向的人容易不自信，還有就是和從小父母的教育也有關係，可能小時候不怎麼被父母認可，總是受到家人的指責等多方面導致的。這時我們可以積極進行自我心理示不斷對自己進行正面心理強化，我們可以多看看自己優點，不要對自己全盤否定。
五、平時要多培養點興趣愛好，做些適合自己的有氧運動，有空多和合適的親人朋友一起感受一下美麗的大自然。運動能使人快樂，當你生活越來越充實，幸福感越來越強時整個人的精神狀態也是會有所改變的。
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