1樓：能槐
說話是可以釋放壓力的。如果你拆首在單位上受姿御笑到領導或同事的不公平待遇或者在家庭裡受委屈。是可以跟別人說話，或者是跟別人爭論。
這些都能釋放你不愉快的壓力。所以說有什麼事不能悶著不說話。要把你不愉快說出來，這跡含樣你就能心情愉快起來。
2樓：鞦韆上的論語
說話可以釋放壓力的，因為我們的壓力核模你想一下自譁氏螞己有壓力的時候，自己在做什麼？胸悶吶，腦子累呀，然後如果你說話的話不管你說什麼。都是一種釋放都是一種世人。
都會讓自己放鬆的。亂埋所以大膽的說話吧。大膽的表達吧！
3樓：網友
聊天，是人們的基本需求，很多上班族都喜歡通過聊天來緩解壓力，中醫指出，通叢兆過聊天能釋放歷鄭核壓力。
不愛聊天、沒時間聊天的人心理壓力都不會太小。很多上班族，開電腦第一件事就肢掘是登陸qq或msn，說上幾句，感覺挺開心的。聊天可以釋放壓力，放鬆緊張情緒，加強溝通，從而提高工作效率。
古人歷來講究「文武之道，一張一弛」，也是這個道理。工作之餘，適當聊聊天，能幫助人們從倦怠的狀態中緩過神來；有難題，說出來大家一起想辦法，也更容易解決。有的公司私下裡員工一句話也不能說，人的神經永遠繃得緊緊的，這種環境自然容易出問題。
4樓：鬥魚
說話能釋放壓力，俗話說"話是開心果"只要能找到和自己合的來的鉛坦人或者自己信賴的人和他訴說自己的心裡話，訴說忠腸就告汪能釋放自己槐友桐的壓力。
5樓：網友
可以，有什麼想卜旁說的話都可以向值得信任的人託付，你並不是只有自己去承受壓力，別人型梁橡一樣可以幫你釋放內心壓抑的情渣讓緒。
6樓：網友
說話能釋放壓力，但也能增加壓力。當你侍盯把想說的話說給別人聽的時候，你的壓力就會得到釋放。如果你跟別人說的話別人又給陪核傳出去的時候，你就會增加新的煩惱和壓力。
因此你要想好什麼該說什麼不該說，該老亂和和誰說。
7樓：孤家and寡人
能，傾訴他能釋放培輪壓力，比如心情煩躁苦悶的時候可以找閨蜜或親友聊聊天，說出來心情會好得多，或出去旅旅遊，聽聽**，唱唱鋒中前歌，喝喝銀清茶，泡泡澡都是緩解壓力的方式。
8樓：伯星騰
說話是可以釋放壓力的，通過交談，通過交流，可以將自己的壓力釋放出來，這樣更好的對身體有利。
9樓：凡凡
說話可以釋放壓力。如果你在單位裡面受到不公和遊平對待或者在家庭裡面受到了委屈，一肚子不快，可以去找好的朋友正棚敗或者閨蜜去傾訴，大舉顫聲點把心裡所有的委屈說出來，這樣你的壓力就會減輕很多。
10樓：沙曉騫
說話能釋放壓力，你可以找自己的朋友或判坦者閨密訴說一下心中的煩惱和憂慮。或者出去旅遊掘悉桐旅遊，陸做調節一下自己的心情。出去鍛鍊一下，搞一些活動參加一些娛樂的活動，這些都能釋放壓力。
11樓：雲長天雨
說話也是能釋放壓力備信的，我們身孝旅邊經常會見到經常和別人喋喋仿慎輪不休，把自己家裡的事情工作上，事情全和人，像竹筒倒豆子一樣，總是不斷的說，那麼他就是在釋放壓力。
12樓：雀齊
可以的，但也要適度，抒發好了繼續努力，人生有時候就是不斷爬坡，壓力就是說明侍大爬坡的高度越陡，越順利其實越說明在走下坡路了，雖然這腔此種話說的好像過於輕飄飄，但是不這樣想，有時候就會覺得沒有未來了，所以一定要多鼓勵自己好好走下伍談迅去的。
13樓：冉冉
可以得，心理醫生就是通過談話讓你釋放壓力的。
14樓：果瑰瑋
說話當然能釋放壓力了，因為當你心情不好的時候，可以把心裡話向別人傾訴。說出去心情就會變好了。
15樓：宇塵居士
說話是能釋放壓力的。如果您壓力大試試找個人人傾訴一下。你就會覺得心情答胡愉悅多了。壓力也沒那麼大閉舉明瞭。感覺自信又回來了。你轎告們說是吧！
16樓：藍天白雲
可以。說話，唱歌，和人聊天或者打打球等等之類的都可以釋放壓力。
17樓：網友
當然能釋放壓力了，而且一般說話聲音越大，越能釋放壓力。
18樓：昝頤
說話能不能釋放壓力？說話的話肯定能釋閉禪放壓力，如果轎含塵把心思悶在肚子裡，不把它講出來，不向別老扮人傾訴，壓力就會大，就會生病，如果你把想說的話跟朋友傾訴，以後釋放出來以後壓力就小了，這樣就解脫了。
19樓：帳號已登出
說話可以放釋放一定的壓力，就褲碼埋胡螞是因為某些人在模臘緊張的時候他就要不停的說話，然後這樣可以讓自己的情緒穩定，慢慢趨於乙個正常的狀況。
20樓：項澍
說話可以釋放壓力。把自己的想法不開心的事說出來，可以釋發壓力。
21樓：我是你的大媽
說話是能釋放壓力的，把自己想說的話說出去壓力會減少。
22樓：心若懸風
大聲說話，大聲唱歌都可以釋放自己的壓力。現在生活節奏加快，特別是大城市的人節奏加快生活壓力加大，買房買車供孩子上學知拆橘等等壓力山大。所以會適當釋放壓力是每個人的必修課。
我們要搭團找到自己的方法，如唱歌，練瑜伽，大聲說話聊御敬天等等。
23樓：網友
說話能釋放壓力，把心中的苦吐出來，可以緩解壓力，多多交流，敞所欲言，這樣把壓力釋放出來。
24樓：煥之
可以。衝喚宴大多數人散銀釋放壓鏈賣力的方式都是通過吵架來發洩出來的，這種方式雖然極端點，但是非常見效，尤其是女性通過說話或者吵架來將心中的不快宣洩一下，這是一種非常不錯的釋放壓力的表現。
25樓：職場春暖花開
可以的，交流也是一種情感的釋放，把壓力轉移。
26樓：網友
說話是能釋放壓力的，把苦腦都說出去就釋放了壓力。
27樓：落花流水也友情
說話能釋放壓力，心裡有問題有壓力跟別人傾訴，可以減輕負擔。
人為什麼需要釋放壓力？
28樓：念賓白老格
人的壓力是指外界環境、人際關係、工作、學習、經濟、身體健康等多個方面的壓力對個人心理和生理造成的影響。壓力是人類普遍面臨的問題，有時可以成為激勵人們進步的力量，但過度的壓力常會導致身體和心理問題，如焦慮、抑鬱、失眠、肥胖、高血壓等。
3. 人際關係壓力：處理與家人、朋友和同事的關係經常會帶來壓力。
4. 健康問題：慢性疾病、身體不適、健康問題也會給人們帶來壓力。
5. 心靈壓力：焦慮、抑鬱、孤獨、失落等心理問題也會對人們產生嚴重的心理壓力。
人們需要面對壓力，可以採取一些方法來緩解：
1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、健康的飲食習慣、適度的運動等。
3. 尋求尋求支援和幫助：和家人、朋友、心理醫生等進行交流、分享問題和壓力。
4. 建立理性的生活思維：適當降低對物質的追求，培養理性判斷和價值觀念等。
總之，有效緩解壓力可以保持身心健康，提高生活質量。可減輕焦慮抑鬱等不良心理狀況，防治多種疾病。同時，有助於提高工作效率和人際關係，促進個人成長和發展。
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