如何減少對他人的依賴來獲取幸福感？

1樓：桃園結義

對於依賴者來說，如果沒有他人大量的建議和保證，對日常事情不能作出決策，總是希望別人為自己作大多數的重要決定。當依賴成為一種習慣時，對人心理的影響就會達到根深蒂固的地步。分析一下自己的行為中哪些應當依靠他人，哪些應由自己決定和把握，從而自覺減少習慣性依賴心理，增強自己作出正確主喚侍張滾激的能力。

想要擺脫對他的依賴，在做任何事，遇到任何問題，自己能解決的就自己解決，實在不能解決的再讓別人幫忙，他主動大鏈襪幫你，也告訴他：不用了，我可以。時間長了也就逐漸減少了對他的依賴心理。

2樓：休究紹

依賴意味著放棄對自我的主巖慎宰，不能形成自己獨立的人格，容易失去自我，放棄了對自己大腦的支配權。往往表現出沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘願置身於從純棗羨屬地位。寧做拍願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要能找到一座靠山，時刻得到別人的溫情就心滿意足了。

3樓：賣萌

很多人由於自己從小不棚絕敢表現自己，不善於與人交流，總認為自己不如別人，知識缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，會自主地將自己放在乙個比別人或扒低的乙個位置，總覺得在別人的光環下遮著自己才安全。因此，總是過多地聽取別人的意見以及選擇，鏈團姿導致從心理到生理上對別人的依賴。

4樓：猴14785扯富

諮詢心理學研究表明，重罩罩建個體的勇氣，個體可物鄭鬧以通過選做一些略帶冒險的事，每週做一項。例叢跡如，週末獨自一人到附近的風景區做短途旅行；這一日不論什麼事情，絕不依賴他人。心理學研究表明，通過做這些事情，可以逐漸增加個體的勇氣，改變個體事事依賴他人的習慣。

5樓：弦酥29203伎騰

最簡單的方法就是離開那個讓你依賴的人，讓你依賴的環境。你就會被迫成長起來了，雖然你不喜歡依賴，但是當你餘團的很多行為都因為依賴，而變得簡單圓仔，變得容豎腔橘易，你有因為依賴得到好處的時候，你是很難擺脫依賴的。

6樓：三櫻醒

要學會轉移生活的重心侍虛，不要把精力老放在乙個人的身上，漸漸的就會淡忘的，你不要刻意去想他，順其自然的好，還有可以調整好自己的心態，多做老脊燃些獨立自主的事情，就會覺得生活是很野旁美好的，很豐富多彩的！

7樓：銘刻

消除童年的不良印跡，發展心理學研究表明，依賴性較強的數襲個體衡皮通常缺乏自信，自我意識低下，這與童年期的不良教薯攔兄育在心中留下的自卑痕跡有關。

8樓：5065滅韓頗附

要有足夠的耐心，依賴心理不是一天兩天就形碧汪成的，所以要對困知自己有足汪慧消夠的耐心，一點一滴的從小事做起，慢慢改變自己。

9樓：網友

那就要讓自己強大起來，讓自己變得漂亮，有錢，還有乙份熱衷的事業，根本就不想對他人產生依賴。

10樓：管理的價值

這就需要你自己足夠的強大，當你什麼都能夠通過自己的實力去獲得的話，你就會獲得比以前多的多的幸福感。