1樓：迪
可以適當的用清淡飲食，或者是通過多喝水的方式，剋制對吃的早旦察慾望，而且可以加強運動，這樣的遲梁話把多餘的脂肪消除，而且還可以通過運動，緩解自陸茄己對吃的衝動，讓自己的注意力轉移。
2樓：伏香彤
如果你對吃有一種無法剋制的衝動，那麼坦敏你可以找一些東西來轉移一下自己的注意力，不要讓自己的注意力只放在讓譁枝吃這方面上，也可以讓自己試著去改一改這個習慣，不要蘆拿讓自己只沉迷於吃，這件事情上。
3樓：小美18672境臀
那就可以適當的吃一點，但一定不要吃太多，吃一些比較健康的東西，就是吃完之後對身體沒什麼大影響，而且還可以補充營養，想要剋制，我覺得儘量不要看見吃的，如果沒看見，這悶明種想法巧消就會慢慢消失孝罩知。
4樓：bd小葵
吃真是**路上的最大的絆腳廳衫石，對於**的人一定要管住嘴邁開腿，對吃有一種無法剋制的衝動就要不去想，多做一些其他的事，經常要鍛鍊身體，經常要扮絕腔做運動，多看書，少看報，少吃零食，多睡覺。巨集伏。
5樓：厙詩凝
首先這對你身拍歷爛體是不好的，暴飲暴食對身體的傷害太大了，但是如果你想吃的不多，就是想吃一點，襲漏吃完以後就沒有那種衝動了，那你就可爛模以滿足你自己，久而久之時間長了以後，沒有什麼你想吃的了，這個問題自然就解決了。
6樓：編號
多罩培橘去稱一稱體重，讓體重多給自己一些壓力，邁開腿，管住嘴，這就是研究一些健康的飲食，既可以物團中爛解決自己味覺得到一種享受，又可以對自己的身體進行乙個很好的調整，儘量少吃多餐。
7樓：舞合恆
吃是乙個人正常的表現，畢竟如果將人的需求分成5個層次，最基本的需求層次也就是需要公升衝埋生理需求，也就是吃，不吵螞過我們在吃上也要保證自己的身體健康安全，不能吃那些危害自己身體的東西，或者讓自己肥胖的東西，總之管好嘴就是最重要判喚的。
8樓：炒蛋哥
我覺得每個人都會畢皮有這種想法，逼著每個人在美食麵前都是沒有任何抵抗力的吧，我衡畢覺得還是可以通過朋友或者父母的一些督促，讓自己來制止這些衝動，或者說自己儘量避免讓自己接觸到這些每一次的機會咐數芹。
怎麼控制想吃東西的衝動？
9樓：匿名使用者
不吃晚飯。
不吃晚飯是很好的一件事，佛家叫做＂過午不食＂。劉純在劉太醫養生十條第六條也講：過午不食。
去肥氣而養胃氣。人不能一天到晚吃的很飽，這樣容易生病；因此中醫和佛家都有＂過午不食＂的教誨．過午就是過了１３點．事實證明，不吃晚飯不會影響人的健康．反而因為誘發強烈的飢餓感而不容易生病，當然喝一碗粥，或吃點水果，吃點豆漿，果汁是可以的．現代人愛鬧病，可能就是因為吃了很飽的晚飯給撐的．什麼叫去肥氣？俗話說：
馬不吃夜草不肥．同樣道理，人不吃晚飯也不會肥胖．什麼叫養胃氣呢？人不吃晚飯就會餓，緊接著你餓一會兒就不餓了，你就開始吃自己了，身體開始從消耗食物轉為消耗脂肪，慢慢的你就苗條了．但是早飯你一定要吃好．上午七點到十一點陽明太陰用事，脾胃氣盛，是最好的飲食時間。
10樓：舒幻絲剛祿
找點事情做吧，這樣能分散注意力，多喝點水有飽感就不想吃了。
11樓：騎雨凝車順
多喝水，多想想你吃了零食後的肥胖樣子，多想想你被人歧視的時候，還有哦，用牙齒刮一刮舌頭也會減少食慾哦~~~希望你能很好的控制自己，加油哦~~~
12樓：凌白亦果珏
我猜你的腦袋一定每時每刻都在想該吃什麼，先吃什麼對不對……其實這是你食慾過好的誘因，你要學會從心理上停止自己想美味佳餚。早上起床喝杯500cc的溫開水吧，有效的。切忌絕對不能快，大聲說給所有人聽【吃東西要慢】或【我吃東西很慢】之類的，監督自己……還有，也是很重要的，每日三餐不能沒規則沒安排，該什麼時候吃什麼就要照做。
剋制別人的衝動~懂吧？
13樓：戎幻玉
「人之患，在於好為人師」。我們總喜歡站在正確的制高點上，去評判別人、教導別人。好像別人不聽從我們的「正確」意見，是別人的損失，而我們也有「責任」去改正別人的錯誤行為。
然而我們的「好心」，往往會換來什麼樣的結果呢？
除了一少部分性格懦弱的人，敢怒不敢言，勉強聽從你的建議。很多時候，對方不但不會感激你的「良言」，甚至會與你激烈的辯論。
最終的結果，不但沒有改變對方，反而使雙方的關係變得僵硬。
剛畢業的時候，和乙個同學合租。
有一次，僅僅是因為辯論「寂寞是否為一件小事」，他就疾言厲色，咄咄逼人，甚至惡言攻擊。我欲停止爭論，他卻不依不饒。
最後他卻美其名曰：「我有責任改變你錯誤的觀念。」
我吃完飯用紙擦嘴的方式，他看著不對，於是一次又一次地說，我不聽從，最後竟然惡語相向。
而我明知道不對，但是我不願意改，認為不值得改。
最後實在無法忍受他的行為方式，選擇了遠離。
甲之蜜糖，乙之砒霜。」
每個人都有自己的生活方式，自己的價值觀，都有自己的自由去選擇合適自己的道路。
你喜歡的，認為正確的，放在對方身上，卻不一定適合對方，甚至會對對方造成傷害。
有些錯誤，並不是非改不可。
每個人，都有自己的癖好，在別人看來是錯誤的。但是如果這個癖好，對於別人沒有損害，而且對於自身，也無傷大雅，那麼 ，我們便可以保持一顆寬容的心去包容他的缺點，而非求全責備。
對於這些錯誤，我們可以委婉地提出來，讓對方意識到自己的錯誤。改了最好，不改，也沒啥大不了的。
倘若我們為了這類錯誤，揪著不放，對方卻認為沒必要改正，彼此爭論不休。結果導致關係僵化，實在是不值得。
14樓：藍色的海風中
你這個問題沒問好，很難進行，能不能把這種問題問得明白一點？
衝動的時候應該怎麼剋制？
15樓：漫寧玄正清
自己給自己做心理暗示。
16樓：翟幼撒靈秀
深呼吸，口唸「阿彌陀佛」
17樓：爾芝納喇嬌潔
心理默默暗示自己累了，眼睛澀了想睡覺…
剋制不了衝動的時候怎麼辦?
18樓：手機使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
衝動 怎麼剋制
19樓：沉默地煙鬼
思考能力。
也許有人會疑惑性格衝動與思考有什麼關係，其實它們有著密切的關係。人為什麼會衝動，就是因為情緒戰勝了理智，從而做出了不合時宜的行為，釀成了不可挽回的錯誤。對任何事都要有自己的想法，三思而後行，方為良策。
時常思考事物發生的原因，就容易沉澱自己的心情，養成不易衝動的性格。
學會傾聽。當你衝動時，自己可能沒有意識到自己所做的事情，正所謂旁觀者清，別人的意見要選擇性傾聽，切忌一意孤行。先有自己的想法，再聽取別人建設性的意見，這是一種行為的養成，也是剋制衝動有效的內外兼修。
積極的心理暗示。
乙個憤怒的人是沒有思考能力的，下意識的給自己一些心理暗示，告訴自己不要衝動，冷靜下來，是有一定成效的。就像剎車時的緩衝距離一樣，留有一定的餘地，才不會造成失誤。衝動會形成一種習慣，要想改正就不能總想著一步登天的捷徑。
克服緊張情緒。
每個人面對未知的事物，總是恐懼大於好奇心，緊張是在所難免的。眾所周知克服緊張情緒最好的方法就是不斷進行實戰演練，在大眾面前表現自己，所謂習慣成自然，拋開一切雜念，勇敢地跨出第一步，你會看見不一樣的自己。你所看到的不怯場的人，都曾經膽怯到手腳發抖，所以你不必自卑和緊張，正所謂聞道有先後，術業有專攻。
後果想象法。
當我們在做一件沒有把握的事情時，我們總會抱最大的希望，做最壞的打算，其實適當地設想後果，會讓自己心裡設防以及做好心理準備，即使事情演變得很糟糕，也不會產生太大的情緒波動。衝動的時候，多想想結果，也許心就會靜下來。
注意事項。衝動如果化為冷靜，一切都會不一樣。發現新的自己，你也可以。
為什麼我總是控制不住自己狂吃的衝動？
20樓：二孃呀
你這屬於暴飲暴食症吧，肚子餓的時候想狂吃可以理解，但是在不餓的情況下，也總是不停的想吃，一旦吃起來就停不下來，即使肚子撐到爆了，把面前的食物全部都吃完，才甘心。
還有一種可能就是你之前為了苗條的身體，採取了節食這種極端的**方式。人對自己飲食苛刻到了極點，就容易出現反作用力。我就是這樣的乙個例子，當初嚴格控制飲食，一天就吃一頓飯，結果減到理想體重，心裡一放鬆。
吃的衝動就阻止不住了，尤其愛吃平時不敢吃的高熱量食物。所以想要控制狂吃的衝動，就得合理健康的**，每天三頓飯一定要吃八分飽，吃的有營養。屋子裡不放零食，看不見也就不想吃了。
給自己找點事情做，忙了也就忘了吃的衝動。
21樓：職場摸魚包子
作為乙個吃貨，強行控制自己想要狂吃的衝動是不可取的行為。我們需要的是狂吃之後加強自己的鍛鍊，使自己攝入的熱量和消耗的熱量達到平衡。
22樓：萌新小主
你肯定是乙個吃貨，只要不怕自己胖，就隨便吃吧，畢竟能吃是福。
23樓：dj林林
因為你是個吃貨呀，所以特別喜歡吃，控制不住，既然那麼愛吃，就吃個夠啊，其實能吃是福氣的，胃口好也是一種幸福。
24樓：巴山夜雨
因為你饞，這是一種很無奈的事情。
25樓：沉默是糖醋味兒
因為你是乙個吃貨，吃貨是管不住嘴的，只要你不怕胖，不亂吃東西，就吃吧，能吃是福。
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