1樓:迪
可以適當的用清淡飲食,或者是通過多喝水的方式,剋制對吃的早旦察慾望,而且可以加強運動,這樣的遲梁話把多餘的脂肪消除,而且還可以通過運動,緩解自陸茄己對吃的衝動,讓自己的注意力轉移。
2樓:伏香彤
如果你對吃有一種無法剋制的衝動,那麼坦敏你可以找一些東西來轉移一下自己的注意力,不要讓自己的注意力只放在讓譁枝吃這方面上,也可以讓自己試著去改一改這個習慣,不要蘆拿讓自己只沉迷於吃,這件事情上。
3樓:小美18672境臀
那就可以適當的吃一點,但一定不要吃太多,吃一些比較健康的東西,就是吃完之後對身體沒什麼大影響,而且還可以補充營養,想要剋制,我覺得儘量不要看見吃的,如果沒看見,這悶明種想法巧消就會慢慢消失孝罩知。
4樓:bd小葵
吃真是**路上的最大的絆腳廳衫石,對於**的人一定要管住嘴邁開腿,對吃有一種無法剋制的衝動就要不去想,多做一些其他的事,經常要鍛鍊身體,經常要扮絕腔做運動,多看書,少看報,少吃零食,多睡覺。巨集伏。
5樓:厙詩凝
首先這對你身拍歷爛體是不好的,暴飲暴食對身體的傷害太大了,但是如果你想吃的不多,就是想吃一點,襲漏吃完以後就沒有那種衝動了,那你就可爛模以滿足你自己,久而久之時間長了以後,沒有什麼你想吃的了,這個問題自然就解決了。
6樓:編號
多罩培橘去稱一稱體重,讓體重多給自己一些壓力,邁開腿,管住嘴,這就是研究一些健康的飲食,既可以物團中爛解決自己味覺得到一種享受,又可以對自己的身體進行乙個很好的調整,儘量少吃多餐。
7樓:舞合恆
吃是乙個人正常的表現,畢竟如果將人的需求分成5個層次,最基本的需求層次也就是需要公升衝埋生理需求,也就是吃,不吵螞過我們在吃上也要保證自己的身體健康安全,不能吃那些危害自己身體的東西,或者讓自己肥胖的東西,總之管好嘴就是最重要判喚的。
8樓:炒蛋哥
我覺得每個人都會畢皮有這種想法,逼著每個人在美食麵前都是沒有任何抵抗力的吧,我衡畢覺得還是可以通過朋友或者父母的一些督促,讓自己來制止這些衝動,或者說自己儘量避免讓自己接觸到這些每一次的機會咐數芹。
怎麼控制想吃東西的衝動?
9樓:匿名使用者
不吃晚飯。
不吃晚飯是很好的一件事,佛家叫做"過午不食"。劉純在劉太醫養生十條第六條也講:過午不食。
去肥氣而養胃氣。人不能一天到晚吃的很飽,這樣容易生病;因此中醫和佛家都有"過午不食"的教誨.過午就是過了13點.事實證明,不吃晚飯不會影響人的健康.反而因為誘發強烈的飢餓感而不容易生病,當然喝一碗粥,或吃點水果,吃點豆漿,果汁是可以的.現代人愛鬧病,可能就是因為吃了很飽的晚飯給撐的.什麼叫去肥氣?俗話說:
馬不吃夜草不肥.同樣道理,人不吃晚飯也不會肥胖.什麼叫養胃氣呢?人不吃晚飯就會餓,緊接著你餓一會兒就不餓了,你就開始吃自己了,身體開始從消耗食物轉為消耗脂肪,慢慢的你就苗條了.但是早飯你一定要吃好.上午七點到十一點陽明太陰用事,脾胃氣盛,是最好的飲食時間。
10樓:舒幻絲剛祿
找點事情做吧,這樣能分散注意力,多喝點水有飽感就不想吃了。
11樓:騎雨凝車順
多喝水,多想想你吃了零食後的肥胖樣子,多想想你被人歧視的時候,還有哦,用牙齒刮一刮舌頭也會減少食慾哦~~~希望你能很好的控制自己,加油哦~~~
12樓:凌白亦果珏
我猜你的腦袋一定每時每刻都在想該吃什麼,先吃什麼對不對……其實這是你食慾過好的誘因,你要學會從心理上停止自己想美味佳餚。早上起床喝杯500cc的溫開水吧,有效的。切忌絕對不能快,大聲說給所有人聽【吃東西要慢】或【我吃東西很慢】之類的,監督自己……還有,也是很重要的,每日三餐不能沒規則沒安排,該什麼時候吃什麼就要照做。
剋制別人的衝動~懂吧?
13樓:戎幻玉
「人之患,在於好為人師」。我們總喜歡站在正確的制高點上,去評判別人、教導別人。好像別人不聽從我們的「正確」意見,是別人的損失,而我們也有「責任」去改正別人的錯誤行為。
然而我們的「好心」,往往會換來什麼樣的結果呢?
除了一少部分性格懦弱的人,敢怒不敢言,勉強聽從你的建議。很多時候,對方不但不會感激你的「良言」,甚至會與你激烈的辯論。
最終的結果,不但沒有改變對方,反而使雙方的關係變得僵硬。
剛畢業的時候,和乙個同學合租。
有一次,僅僅是因為辯論「寂寞是否為一件小事」,他就疾言厲色,咄咄逼人,甚至惡言攻擊。我欲停止爭論,他卻不依不饒。
最後他卻美其名曰:「我有責任改變你錯誤的觀念。」
我吃完飯用紙擦嘴的方式,他看著不對,於是一次又一次地說,我不聽從,最後竟然惡語相向。
而我明知道不對,但是我不願意改,認為不值得改。
最後實在無法忍受他的行為方式,選擇了遠離。
甲之蜜糖,乙之砒霜。」
每個人都有自己的生活方式,自己的價值觀,都有自己的自由去選擇合適自己的道路。
你喜歡的,認為正確的,放在對方身上,卻不一定適合對方,甚至會對對方造成傷害。
有些錯誤,並不是非改不可。
每個人,都有自己的癖好,在別人看來是錯誤的。但是如果這個癖好,對於別人沒有損害,而且對於自身,也無傷大雅,那麼 ,我們便可以保持一顆寬容的心去包容他的缺點,而非求全責備。
對於這些錯誤,我們可以委婉地提出來,讓對方意識到自己的錯誤。改了最好,不改,也沒啥大不了的。
倘若我們為了這類錯誤,揪著不放,對方卻認為沒必要改正,彼此爭論不休。結果導致關係僵化,實在是不值得。
14樓:藍色的海風中
你這個問題沒問好,很難進行,能不能把這種問題問得明白一點?
衝動的時候應該怎麼剋制?
15樓:漫寧玄正清
自己給自己做心理暗示。
16樓:翟幼撒靈秀
深呼吸,口唸「阿彌陀佛」
17樓:爾芝納喇嬌潔
心理默默暗示自己累了,眼睛澀了想睡覺…
剋制不了衝動的時候怎麼辦?
18樓:手機使用者
首先要增強理智感,遇事多思考,多想想別人,多想想事情的結果,認真對待,慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時,及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈,通過時間緩衝,幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時,嘴裡默唸「鎮靜,鎮靜,三思,三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒,增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時,為了避免立即爆發,可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力,把思想感情轉移到其他活動上,使緊張的情緒松馳下來。
比如迅速離開現場,去幹別的事情,找人談談心、散散步,或者乙個人出去走走,這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來,心情就會平靜下來。 也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過,通過記錄和回憶,在思想上進行分析梳理,定會發現有很多脾氣發得毫無價值,會感到很羞愧,以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**,對安定情緒,改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
衝動 怎麼剋制
19樓:沉默地煙鬼
思考能力。
也許有人會疑惑性格衝動與思考有什麼關係,其實它們有著密切的關係。人為什麼會衝動,就是因為情緒戰勝了理智,從而做出了不合時宜的行為,釀成了不可挽回的錯誤。對任何事都要有自己的想法,三思而後行,方為良策。
時常思考事物發生的原因,就容易沉澱自己的心情,養成不易衝動的性格。
學會傾聽。當你衝動時,自己可能沒有意識到自己所做的事情,正所謂旁觀者清,別人的意見要選擇性傾聽,切忌一意孤行。先有自己的想法,再聽取別人建設性的意見,這是一種行為的養成,也是剋制衝動有效的內外兼修。
積極的心理暗示。
乙個憤怒的人是沒有思考能力的,下意識的給自己一些心理暗示,告訴自己不要衝動,冷靜下來,是有一定成效的。就像剎車時的緩衝距離一樣,留有一定的餘地,才不會造成失誤。衝動會形成一種習慣,要想改正就不能總想著一步登天的捷徑。
克服緊張情緒。
每個人面對未知的事物,總是恐懼大於好奇心,緊張是在所難免的。眾所周知克服緊張情緒最好的方法就是不斷進行實戰演練,在大眾面前表現自己,所謂習慣成自然,拋開一切雜念,勇敢地跨出第一步,你會看見不一樣的自己。你所看到的不怯場的人,都曾經膽怯到手腳發抖,所以你不必自卑和緊張,正所謂聞道有先後,術業有專攻。
後果想象法。
當我們在做一件沒有把握的事情時,我們總會抱最大的希望,做最壞的打算,其實適當地設想後果,會讓自己心裡設防以及做好心理準備,即使事情演變得很糟糕,也不會產生太大的情緒波動。衝動的時候,多想想結果,也許心就會靜下來。
注意事項。衝動如果化為冷靜,一切都會不一樣。發現新的自己,你也可以。
為什麼我總是控制不住自己狂吃的衝動?
20樓:二孃呀
你這屬於暴飲暴食症吧,肚子餓的時候想狂吃可以理解,但是在不餓的情況下,也總是不停的想吃,一旦吃起來就停不下來,即使肚子撐到爆了,把面前的食物全部都吃完,才甘心。
還有一種可能就是你之前為了苗條的身體,採取了節食這種極端的**方式。人對自己飲食苛刻到了極點,就容易出現反作用力。我就是這樣的乙個例子,當初嚴格控制飲食,一天就吃一頓飯,結果減到理想體重,心裡一放鬆。
吃的衝動就阻止不住了,尤其愛吃平時不敢吃的高熱量食物。所以想要控制狂吃的衝動,就得合理健康的**,每天三頓飯一定要吃八分飽,吃的有營養。屋子裡不放零食,看不見也就不想吃了。
給自己找點事情做,忙了也就忘了吃的衝動。
21樓:職場摸魚包子
作為乙個吃貨,強行控制自己想要狂吃的衝動是不可取的行為。我們需要的是狂吃之後加強自己的鍛鍊,使自己攝入的熱量和消耗的熱量達到平衡。
22樓:萌新小主
你肯定是乙個吃貨,只要不怕自己胖,就隨便吃吧,畢竟能吃是福。
23樓:dj林林
因為你是個吃貨呀,所以特別喜歡吃,控制不住,既然那麼愛吃,就吃個夠啊,其實能吃是福氣的,胃口好也是一種幸福。
24樓:巴山夜雨
因為你饞,這是一種很無奈的事情。
25樓:沉默是糖醋味兒
因為你是乙個吃貨,吃貨是管不住嘴的,只要你不怕胖,不亂吃東西,就吃吧,能吃是福。
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