1樓：匿名使用者
你的視線恐懼症，當然是因為你怕什麼，因為你想起了什麼，到底什麼影響你，當然是一些經歷，一些記憶引起的。
困擾你的煩惱，其實是你內心深處，記憶深處強烈的不安不舒服導致的，在你人生的某個時期，曾經出現過過度的焦慮不安鬧頌，這些過度的感覺，給你留下了搏彎舉心理障礙，導致了焦慮和視線恐懼。
通過心理**，通過引導回憶，回到極度不安不舒服的時刻，將那些強烈的不安不舒服，從內心深處記憶深處釋放出來，只要徹底減弱它們，你的難受感自然就會消失，焦慮和視線恐懼症自然就緩解了。
關於心理**，有一本書《從心理問題到心理優勢：乙個抑鬱症患者的家庭**筆記》，講述怎樣釋放那些記憶深處內心深處的不安的心理**，也適合視線恐懼症，應該參考，很多網路書店都有這本書。
希望你擺脫煩惱基碧完全好起來。
2樓：網友
誰也幫不你呀，只有靠自己，心理指導師也只是以前人的智慧以以手指月，告訴你面對解脫的方式方法，走不走磨羨的出來還要看自己的精進努力修善習性吧啊，建議你看下這部系統仿臘的瞎大拍自助心理療愈書書，走出焦，慮風暴，願你不要錯過。
人們如何擺脫恐懼症？
3樓：星座家
如果是你自己的恐懼症，你可以嘗試一些方法。
但如果是別人的恐懼症，就什麼都別做。別管他們，尊重他們的意願。
當有人強迫你「克服」你所擁有的任何恐懼症時，這並不好。你有恐懼症是有原因的。有時恐懼也保護人們免受危險和傷害的方式。所以我強烈建議你不要管他們。
每個人都有恐懼症嗎？
恐懼是由厭惡、真實或想象的恐懼、期望和創傷播種的。恐懼症使人普遍衰弱。在嚴重的情況下，需要外部幫助。
我想每個人對生活都有保留；這就是我們處理他們的方式，將保留或恐懼變成全面的使人衰弱的恐懼症，伴隨著強迫症（強迫症）行為和其他伴隨的病症表現；喜歡； 害怕開放或封閉的空間，人們。名單還在繼續。不，不是每個人都有恐懼症。
我們都有可能讓我們真實或想象的恐懼變成一種恐懼。儘快將它們扼殺在萌芽狀態。儘早處理和消除輕度恐懼症是最好的。
對輕度恐懼症保持敏感並積極應對。不要鼓勵他們或允許他們進一步挖掘和路由自己，否則他們可能會持續存在並永久禁用並破壞我們需要致力於理智的生活？不要用任何形式的恐懼症來擾亂它。
戰勝恐懼症的方法，直面恐懼
4樓：姜三喵
「恐懼症」，又稱「恐怖症」或「恐懼焦慮」障礙，是以對某一特殊物體、活動或情境產生持續的和不合理的恐懼為特徵的神經症障礙，常伴有植物神經功能紊亂，患者常不得不迴避某害怕的物件或情境。它是一類違背病人意志的恐怖情緒，病人對常人習以為常的某一普通物品、環境或活動產生一種緊張恐懼的心情，自己明知這種恐懼過分、不正常並且無必要，但不能自制，無法擺脫。
案例中小豔表現出來的症狀，叫「恐怖性神經症」，簡稱「恐懼症」。對付這種病，企圖用「這些害怕是沒有道理的」這一類話去克服害怕的情緒是不可能的。唯一的辦法是接受心理**，例如系統性脫敏**。
在對具有類似恐懼心理的患者**過程中，要注意讓患者進行深部肌肉放鬆的練習。然後開始正式**，讓患者安靜地躺在躺椅上進行肌肉放鬆，15～30秒後專心想象她所害怕程度最輕的情境，例如用手摸紙上或布上的花卉圖案。當出現害怕情緒時，馬上叫她停止想象。
再放鬆15～30秒鐘，然後仍想象上述情境。這樣重複兩次後，再開始想象害怕程度稍重的情境，例如手持紙花或塑料花。放鬆、想象重複兩次。
再回到想象第一種情境。這樣交替進行，直到連續兩次想象第一種情境不再引起害怕情緒時，放棄第一種情境的想象。再開始想象害怕程度最重的情境，例如站在鮮花面前。
重複想象兩次，再與第二種情境交替想象，直到這些想象都不再引起害怕情緒為止。
通過這種系統脫敏**，加上患者的積極配合，就會慢慢減輕那些情景引起的害怕情緒，如果再通過藥物**以及親人的鼓勵和鞭策，患者的恐懼心理就有可能徹底得到**。
5樓：飯量
自信是一種信念，「相信自己」即為自信，「我能行」即為自信。我們首先要對自己有足夠的信心，才能給自己動力去做好這件事情。自信不是盲目的自信，而是要像自信的人一樣去行動，學會自信地講話，自信地做事，任何自信的表達都能真正在我們心中驅趕走那份不自信的盲目恐懼。
要被鼓勵、被贊同。
我們不僅需要自己為自己打氣，也需要親人和朋友的支援與鼓勵。如今大眾的眼光都放在他人的出醜面而不是發光點，於是我們更加地害怕自己的出醜面被**在人前，自然而然就形成畏縮和害怕的一面。出醜面需要被帶過，也需要大家的理解和不在乎。
與此同時，我們的發光面更加需要被讚賞，被孤立，自信不僅僅是自己給自己，也需要別人對自己的加持跟鼓勵。
越害怕就越要去做。
一朝被蛇咬，十年怕井繩。人們對於自己曾經失敗或者遭受過痛苦的事情都會產生一種強烈的排斥與不安感，這就是恐懼。恐懼會阻礙你的行動，所以你就要用行動來戰勝自己的恐懼。
你恐高，這一次嘗試著上到三樓高去看看，下一次在嘗試前進到六樓看看，而並不需要一次就要上到頂樓來挑戰自己。你一遍一遍在心裡告誡自己，你可以的、你可以的、這並沒有什麼可怕的，一次兩次不行，那就接著來三次、四次。十次，總會成功的，當你真正做到那一步，你會發現，這真的沒有什麼恐怖的，對不對？
越害怕就越要去做，只不過做這件「你所恐懼的事情」不需你一步登天，而是一點一滴慢慢來。
要有人推你一把。
當你站到笨豬跳所要求的高度時，你可能已經渾身僵硬了，教練這個時候把繩子綁在你的身上，把你帶到笨豬跳板邊緣，你卻如論如何都蹦不下去，這個時候來個人推你一把，不管你敢不敢，你都得下去了。當身體飛在空中，耳邊都是風呼吸和自己的心跳聲交雜的聲音，你會發現，你居然做到了，「為什麼之前會這麼害怕」，你甚至都對自己產生了疑惑，這完全沒有什麼可怕的啊。你缺少的只是踏出那一步的勇敢，而別人推你一把，恰好幫你驗證了那份勇敢，你再也不用懼怕笨豬跳，也不怕以後不敢踏出克服恐懼的那一步了。
自信樂觀是抗拒恐懼的最好良藥，為了克服恐懼，我們需要找出真正內心恐懼的源頭、真誠的面對恐懼、卸下一切偽裝克服對恐懼本身的恐慌，同時也需要親人朋友的支援與配合，總有一天，我們可以打敗心中的恐懼魔王，做更好的自己，每一天的臉上都是充滿自信的笑容。
6樓：網友
作死的人都是直面恐懼 自命不凡啊 生物有恐懼是很正常的 這樣才能活的長遠點 除非是逼到走投無路 避開是很好的選擇了 所以別一條道走到黑。
7樓：匿名使用者
想要獲得成功，你就必須直面現實，然後努力改變，有問題就解決，而不是逃避，逃避是沒用的。作家楊大俠表達，直面挫折才是真正英雄。
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喧城隱世 餘光恐懼症的苦惱在青少年中並不罕見，屬於對人恐懼的一種。就表現來說，可稱之為餘光恐懼。有這種心理的人堅信，自己的眼神會透視別人的內心 祕密，也擔心自己的隱憂通過眼神兒洩漏出去。一旦發覺自己的餘光與別 人相遇，這種心態就以恐懼的形式表現出來。餘光恐懼的實質是異性相吸的扭曲。進入青春期的少男少...
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關於恐懼症的 當然是有辦法的，只不過你要確定的是你是不是真的需要 對蟲子的恐懼是比較普遍的，基本上不認為是心理問題，如果你的工作生活並不會經常接觸或必須接觸蟲子，那麼基本上可以認為蟲子對你的正常生活並沒有造成太大影響，所以沒有必要去進行心理 你說的手軟 不適等感覺其實都是由於恐懼帶來的，而恐懼其實是...
恐懼症焦慮？如何區分焦慮症和恐懼症？
1.過度擔心。廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一週擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦 堵車 甚至醒來後也難以平靜。3.非理性的恐懼。恐懼症是焦慮症的一種。有些...