1樓：水源源源水流源
我以前也是，看鬼片會各種腦補，而且睡覺一般都在晚上，晚上又黑，看不清東西，因為人類都說，看不見看不清姿鎮悄的東西才是最可怕的。但是怎麼能夠克服恐懼呢？就是讓自己放鬆，讓大腦停止那些無用的思考，強迫自己來放鬆，旅毀不要說跡渣放鬆不下來，說那些的只有兩種人，一是自控力差的，二是對自己的安全意識有非常強的，從而無法讓大腦停止思考的，那就只能活在恐懼中了。
2樓：小知74302輪柑
如果只是看完恐怖片之後睡不著的話，就看一遍蠟筆小新。完全**，想不起剛剛看的是什麼鬼。
3樓：炒蛋哥
蓋好被子，被子永遠是城堡。其次，我就算不看鬼片，腦袋也會不自覺浮現那些恐怖場面。一般情況下，閉眼是恐怖，那我就睜眼。
然後腔虛接著睡，想想打遊戲的場面，來伍碰燃乙個鬼吵毀就給他來一套eq二連加r閃。
4樓：三櫻醒
我也害怕，我都銷或改三十了還害怕，乙個虧判人必須大聲的放著那種有背景笑聲的處境喜劇，比如生活大**什麼的才能睡。團盯。
5樓：尹朶月
是真的習慣就好了，我膽子特神世別小，即使在自己家睡覺都要開乙個小燈，後來自己出來住。每天總不能不睡覺吧？只好買了小彩燈和檯燈，每天晚上開著乙個燈，然後睡前放點輕**，臥室的房門反遊春肢鎖慢慢的時間長了就覺得沒什麼了。
而且乙個人住的話還是不要經森衝常看恐怖的電影和**之類的。
6樓：量安尚
希望你放鬆心情，不要過分關注自己的恐懼心理，忽視它，這種恐懼心理得不到及時的強化也會慢慢的消退。
7樓：長同鄰
把自己從目前的情景抽離出來，如果是別人，看了鬼片，害怕得睡不著，你會怎樣看待這個事情。我們相肆族伍信科裂或學，世界上應該沒有鬼這個東西。我以前就怕鬼，然後和長輩朋友說了，竟然再也沒有夢到過了；他們認為怕鬼是很幼稚，不理智的行為，堅定的告訴我世上並沒有鬼。
就算有撞見它也是小概率事件。這一天晚上，和往常穗唸的其他晚上並沒有什麼不同，不會因為你看了鬼片，就增大了撞見他的概率。他若來你害怕擔心都沒用，若不來明天太陽照常公升起，你需要早點睡覺，使明天經歷充沛。
很多時候，我們害怕的不是鬼，而是無法將自己從恐懼的情緒中抽離出來。
8樓：壤駟訪露
正常，這是個人成長冊哪的必由之路，是通向自由王國的州槐碼必由之路。我也曾和你一樣恐懼，但是這沒有解明纖藥，有的只是一顆正在強大的心靈。
晚上害怕睡覺怎麼辦 自己睡覺害怕咋辦？
心裡學的角度分析，你愛看鬼片，不是你迷信，是你潛意識特害怕，你膽子很小！如果您的年齡不大，性別為女的話，這屬於一種普遍現象。調整方法很簡單 逐漸適應。你應該不要在意，同時睡覺時在戶外多做些活動，等你累了就很容易睡覺了。還有你有意識的想一些開心的事，讓自己放鬆，同時你調整呼吸，不要讓自己的意念亂想，把...
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