一到上課，心裡總是感到害怕，怎麼克服

1樓：匿名使用者

克服緊張的首要辦法就是要自信特別是在很多人面前表現自己的時候往往乙個乾淨利索充滿自信的都能給別人乙個好影響意見建議：克服緊張的首要辦法就是要自信特別是在很帆慶喚多人面前表現自己的時候往往乙個乾淨利索充滿自信的都能給別人乙個好影響。

一、積極差瞎自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也態凱能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：

我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。

這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得乙個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得乙個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。

因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。

當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。

2樓：匿名使用者

害怕啥？還有就是高中還是初中？

我一想到開學心裡就特別恐懼害怕，我該怎麼辦？

3樓：彥楓組織

匿名2008-07-27 我讀大一下學期的時候與寢室的三個室友吵架了，我還摔了東西。總之，最後的結局就是，三個同學的父母都去了學校找老師說，如果我繼續住下去，她們就不住。老師、院長對我爸媽說：

要麼休學，如果沒有病再來上學（因為老師說和乙個人吵是正常的，但是和幾個人發生矛盾就不正常了）；反正現在三個同學都不願和你女兒一起住。」後來，我沒有休學，老師幫我在學校對面找了一間兩室戶的房子，於是我就從寢室搬了出來乙個人住，我媽有時候每星期會過來陪我睡兩天。

可是，我每天乙個人去上課，乙個人坐，路上看到同學也就是笑一笑或者當作沒看見。我最害怕上外國老師的口語課，因為要分小組做遊戲，而我乙個人。有一次上口語課，大家分小組做遊戲，而我乙個人，老師視而不見。

有一段時間，我看見學校的河就想往下跳下去。對我媽總是哭訴或發脾氣說我真的不想再讀下去了！乙個人住在租的房子裡，到了晚上會害怕，因為大學在奉賢，在郊區，所以晚上乙個人睡特害怕，通常電視機是不關的，一直開到天亮，否則就沒法睡。

總之，這學期的日子過得很艱難。還有乙個月左右就要開學了，口語課還會繼續上，我該怎麼辦？怎麼辦？？？

同學好像都對我冷冷的，不理睬我，肯定是以前寢室那三個女人在背後誣陷我，到處說我壞話。我害怕開學！補充：

已經反思過了，現在要的只是切實可行的具體辦法！我來匿名。