1樓：匿名使用者
名師指導，事半功倍，對此一知半解。
「一字馬一片身」是羅漢拳獨特的攻守方法。無論進攻還是防守，羅漢拳以自己的側身對準對手的正中，前手似弓，隨機應變以寸勁或防或攻；後手相隨，或上或下，守中護肋。這種技擊觀念和現今的格鬥技術異曲同工！
俗說「南拳北腿」。一般認為腿功不是南派武學所長，但羅漢拳的腿上功夫卻不容忽視。與「北腿」的高起飛踢不同，羅漢拳為低腿勁踢，配合多樣化的步伐，隱蔽性大，重心頗穩，每每能出其不意，一招制敵。
2樓：五戒之印
羅漢拳發源於河南嵩山少林寺，有十八羅漢手，在武林中響負盛名。拳法主要分為"內擊拳"和"外擊拳"等八個拳種，就是衝、彈、啄、劈、掃、掟、勾、圈。步法有上、落、進、退、偷、扭、閃、擺。
腳法有蹬腿、踹腿、閘腳、前搪腿、後搪腿等。傳世留有《羅漢拳譜》，依法練習即可。
3樓：帳號已登出
羅漢拳是中國傳統拳術中 南拳 之一。因少林門人供奉 釋迦牟尼，並視此拳取 十八羅漢之姿，故稱羅漢拳。主要手法有隔、迫、衝、閃、點、舉、壓、鉤、抄、拋。
腿法講究騰、滾、掃、彈。羅漢拳要求上下相隨，步隨手變，身如舵擺，靈活多變，出手注意「奪中」和「護中」，勁力要求剛柔相濟。拳諺講：
「要想羅漢好，三正裡面找。」所謂「三正」，是指的手要正，身要正，馬（即步）要正，這是基礎功夫。練好「三正」，才能保持穩定，羅漢拳中較大的套路有「六十八式羅漢」和「一百零八工羅漢」等。
羅漢拳的練法
睡夢羅漢拳怎樣練啊?
4樓：匿名使用者
恩，這個功夫雖然社會上少見但是也不是沒有。去新華書店看看吧，也許有這個祕籍呢！
本人愚見：有幸跟一位師傅學的幾句口訣，也許對你有用運氣唯有三妙皆 一靜二鬆三勻細
靜皆心空獨有一 萬物如石沉海底
鬆皆放肌如流沙 血隨氣運緩緩下
呼吸深長細勻細 長短相等毫不差
想來「睡夢羅漢拳」也是一種內家功夫，以上是內家氣功的宗法，凡練氣都離不開那幾句，自己好好揣摩吧！
5樓：王大弘
絕世武工啊！去少林寺找個高僧做師傅吧，不曉得人家守你不拉
練了羅漢拳後練什麼武功好
6樓：匿名使用者
少林羅漢拳本來就有很強的實戰意義，建議你請專業陪練幫你多多練練模擬實戰，等你把裡面所有招式都能夠使用出來以後再練別的武術吧。
放置江湖羅漢拳練到滿級
誰能提供一下少林十八羅漢拳的具體招式啊！謝了
7樓：匿名使用者
少林羅漢拳
羅漢拳是少林拳術較早的優秀套路之一，據《少林拳譜》記載：羅漢拳是宋
代福居和尚在十八路羅漢十八手技法的基礎上，廣泛吸取十八家武林高手的實戰
技能，反覆實戰而創編的，具有形象逼真，節奏緊嚴，剛柔相濟，虛實玄妙，攻防得
益，實戰性強的特點。
1 拳譜
頭如波浪，手似流星。身如楊柳，腳似醉漢。
出於心靈，發於性於。似剛非剛，似實而虛。
久練自化，熟極通神。
2 動作順序
預備勢 兩掌交叉 僕步下砸拳 弓步雙進拳 歇步劈掌 轉身搶手
馬步砸拳 提膝上架拳 跳步飛腳 馬步衝拳 跳步三衝拳 虛步上架拳 轉
身提膝上架拳 插步劈拳 弓步對拳 虛步劈拳 轉身彈踢 歇步劈拳 馬步
雙進掌 轉身旋風腳 插步交拳 僕步架拳推掌 插步插掌 斜飛腳 羅漢聽
經 弓步上衝拳 蹲步劈拳 馬步上架拳 收勢
動作**
(1)預備勢 兩腿併攏立正，兩手握拳，抱於腰間；挺胸抬頭；目視前方。
(2)兩掌交叉 兩腳不動，兩手向外劃弧交叉於腹前，掌指向下，掌心向裡，右掌在外，左掌在內；目視正前方。
(3)僕步下砸拳 右腳左邁，兩腳左跳一步，左腿順勢左伸，右腿屈膝下蹲，成左僕步；兩掌變拳，左拳在胸前抖腕由外向內繞弧直臂下砸，拳心向後，右拳抱於腰間，目視左上方。
(4)弓步雙進拳 起身，左腳不動，體左轉90度，右腳前上一步，屈膝成右弓步；兩拳由腰兩側經外向內繞弧，然後向前擊出，高與肩平，拳心向下；目視前上方。
(5)歇步劈掌 兩腳碾地，體右轉90度，順勢左腿收於右腿內後側，交叉下蹲成歇步；左拳經前向右上方繞頭掠下，收抱於腰間，拳心向上，隨勢右拳變掌，經外側向右下方劃弧掠下斜擊，掌心向後，掌指向下，目視右側。
(6)轉身搶手 起身，兩腳碾地，體左轉90度，左腳順勢前跨一步，屈膝成左弓步；右掌繞弧外掠，握拳與左拳同抱腰間；接著左拳變掌，乘勢向前平直搶出，掌指向前，掌心向上，右拳抱於腰間；目視前方。
(7)馬步砸拳 左腳後撤一步，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步；左掌變拳隨勢左掠，與右拳同時向前下方砸擊，兩拳心向裡；目視兩拳。
(8)提膝上架拳 左腿提膝右擺，體右轉90度，足尖向下，成獨立勢，同時右拳
經外側向上劃弧擺擊，置於頭右前上方，拳心向前，左拳架於膝上，拳心向外；目視前方。
(9）跳步飛腳 左腳落地，順勢再彈起，右腳前擺，二起腳騰空，右腳面繃平；右掌從後向前繞弧拍擊右腳面（響亮），左拳抱於腰間；目視右掌。
(10)弓步衝拳 兩腳落地，右腳前上一步, 順勢屈膝，左腿蹬直成右弓步；右拳經胸前由右向左繞弧前衝，拳心向下，左拳向後反擊，略低於左肩，拳心向下；目視右拳。
(11)跳步三衝拳 左腳前上至右腳處，右腳順勢前跨一步，身體墊步向前，仍成右弓步；左拳變掌，向右經頭後繞弧掠至胸前，握拳抱於腰間，右拳經左側繞頭向後向上劃弧，向前衝擊，拳心向下；接看再衝左拳，收回腰間，又衝右拳，目視右拳。
(12)虛步上架拳 右腳後撤一步，體右轉45度，身體下沉，抬左腳腳尖點地成左虛步，右拳經下向後劃弧架於頭前上方，拳心向前，左拳下砸於左大腿外側，拳心向外；目視左前方。
(13）轉身提膝上架拳 上動不停，左腳跟不落地，兩腳同時向右側跳半步，體右轉180度，左膝提起，成獨立勢，腳尖向下，左拳向胸前下方斜擊，右拳向左向上劃半弧，架於頭前上方，拳心向前；目視前方。
(14)插步劈掌 上動不停，左腳落於右腳後一步，體右轉90度，右腳移，使兩腳成插步；右拳變掌繞頭一圈，經胸前向右下方劈，左拳抱於腰間；目視右方。
(15)弓步對拳 左腳左跨一步，體左轉90度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；兩手抱拳放於腰間，拳心向上；目視前方。
(16)虛步劈拳 右腳前上一步，左腳順勢抬起，腳尖點地，身體下沉成虛步；右拳經胸前向右上方繞弧摟過，再順勢下砸，拳心向下，左拳經前繞弧向右屈肘橫擊，拳心向裡；目視右前方。
(17)轉身彈踢 左腳左後退一步，兩腳碾地，體左轉180度，右腳右上一步，順勢左腳向前上方踹出；兩拳抱於腰間；目視前方。
(18)歇步劈拳 左腳後襬落於右腳後一步，體右轉180度，接著再抬左腳移於
右腳前右側一步，兩腿全蹲成歇步；右拳屈肘上衝，拳心向內，立於右耳側，左拳經外下劈，置於左大腿外側，拳心向外；目視右側。
(19)馬步雙進掌 起身，兩腳碾地，體左轉180度，左腳左移半步，兩腿屈膝成
馬步；兩拳變掌，由胸兩側抖腕，成正立掌向右前方推出，掌心向前，掌指向上，左
掌稍近於右腋前，兩肘微屈，目視兩掌。
(20）轉身旋風腳 左腳右墊一步，抬右腳向左上方旋擺，體左轉90度，全身騰
空；同時出左掌橫擊右足底（響亮），右手抱拳於腰間；目視右腳。
(21)插步交掌 兩腳落地，抬左腳落於右腳右前方，兩腳成插步；兩手掌向兩
側匯合於胸前成交叉側立掌上推（左掌在前），兩掌心向外，掌指向上；目視前方。
(22）僕步架拳推掌 接上式，兩腳同時向右跳一步，左腿順勢向左伸直，右腿
全蹲，成左僕步；右掌雙拳向外上方劃弧，上架於頭前上方，左掌向左前方直臂推
出；目視前上方。
(23)插步插掌 起身，右腳不動，收左腳落於右腳後方，兩腿成插步，兩拳變
掌，由兩側向胸前正中匯合成交叉側立掌，向下搶插，兩掌心向裡，掌指向下，左
掌在外，右掌在內；目視前方。
(24）斜飛腳 左腳跨於右腳右側半步，體左轉90度，速起左腳向前上方彈
踢，全身騰空，腳面繃直；出右掌向前拍擊左腳面（響亮），右手抱拳於腰間，目視右手。
(25)羅漢聽經 兩腳落地，體右轉180度，抬左腳架於右膝上，右腿半蹲；右掌
變拳，向後上方劃弧，架於頭前上方，掌心向前，左拳向左方劃弧，砸於左膝上
部，拳心向外；目視前方。
(26)弓步上衝拳 左腳落地，再抬右腳向右移一步，屈膝成右弓步；同時兩拳
繞弧收至腰間，身體略右轉，接著兩肘向後成扇形，環弧向頭上方衝擊，順勢上體 向右傾斜，兩拳眼相對；目視前方。
(27)蹲步劈拳 起身，左腳不動，抬右腳與左腳並步震腳；右拳變掌經外走弧
線，向前下方劈擊，掌心向裡，左拳向外劃半弧然後向右屈肘橫擊，置於右腋下，
拳心向裡；兩腿向下半蹲，成丁步；目視前方。
(28)馬步上架拳 左腳左跨一步，兩腳墊步左移一步，屈膝成馬步；左拳向右
下砸於右膝上，拳心向外，右掌變拳屈肘上架於頭前上方，拳心向外，目視左側 。
收勢 收左腳與右腳並步，身胸挺直，兩手抱拳；放於腰間，目視前方。
金庸群俠傳2加強版羅漢拳怎麼練，金庸群俠傳2加強版羅漢拳怎麼練
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形意拳練法
收護小寶貝 練頭頭為全身之主，人的一切行為無不受頭腦的指揮。頭為六陽之首，五官百骸，頭為總領，所以，在演練形意拳的各種套路時，必須做到頭要上頂 頸項要直 下頦要微收，以利領起全身，上下協調一致，使呼吸自然，任督二脈暢通，氣沉丹田。這樣既利於手臂的自然發力，還可以利於保護喉部，以防不測。不僅如此，頭在...
三大內家拳練法，三大內家拳練法
三拳的起步練法各不相同，各有特點，但最後的結果是一樣的。1 形意是以剛勁練起，是起步要求最高 最難練的一種，招式簡單實用，招招用勁，但練起來也是最枯燥的，但效果是三種拳術中最快 最猛的 2 八卦起步是剛柔並用，招式中剛柔之勁並用，效果相對形意來說慢一些 3 太極起步是以純柔勁為主，起步要求最簡單，最...