1樓：匿名使用者
注意飲食清淡，夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食慾下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
2樓：消化
夏季水果種類最為豐富，很多沒有胃口的孕媽咪開始大量吃水果，但是吃水果的時候最好是在兩餐之間，而且避免吃得太多引起妊娠高血糖或者是肥胖的問題，並且選擇水果的時候最好選擇含糖低的水果，櫻桃、西紅柿、黃瓜、檸檬、柚子、木瓜等都是不錯的選擇。
3樓：夏天高等教育30年
如果胃口不好,可以少量多餐. 除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清熱解暑,生津解渴的作用.
4樓：編號
妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中後期必須依照孕前所需的熱量，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。不過，夏季不要過多增加熱量，要與活動相平衡。孕期應有適量脂肪，以保證胎兒和孕婦自身的需要，但脂肪不宜攝入過多，尤其是食用油，建議多食些橄欖油。
還要注意多攝入富含鐵、鋅、碘和纖維素的食品。
5樓：匿名使用者
孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆製品。牛奶、豆漿、自制蔬果汁。一定要注意飲食衛生， 海鮮類食品不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。
使用冰箱要生熟分開，孕婦進食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。
6樓：沉夜孤星
胎兒的各組織器官逐漸形成，飲食用量不必太多，但應均衡，補充維生素、礦物質等營養必需品。還可服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，可以防止胎兒畸形。
7樓：名
來點消暑湯：冬瓜湯、西紅柿雞蛋湯等都好，等於多喝熱水的同事補充點營養。少吃點姜，可以在夏日增強食慾。
油可以用亞麻籽油，涼拌到菜裡，等於補充深海魚油了。茶也可以消暑，但孕婦得謹慎。
8樓：影子
如果你在孕早期，那麼正是胎兒的神經發育最關鍵的時候，作為孕媽咪可以不用吃得太多，但是一定要注意飲食均衡，尤其是要多吃菠菜之類的綠葉蔬菜，在烹調綠葉蔬菜時一定不要過度，保證營養。你是在孕中期，那麼補充蛋白質、鈣和磷就顯得十分重要了。蛋白質一般存在於豆類和豆製品、乳製品中。
另外，胎兒的大腦發育加快，對脂肪酸的需求增加，孕媽咪們可以吃一些堅果，但注意不要吃得太多。你處於孕晚期，此時是胎兒體重增長最迅速的時候，所以要限制水果和主食的攝入，以免胎兒過大過胖。出現浮腫的孕媽咪可以適量吃一些冬瓜、紅小豆、西瓜之類的食物，多做足部按摩，減輕孕期水腫的發生。
9樓：阿qi棄
孕婦營養很重要，一營養兩人，所以就算在酷暑的夏日，這些該吃的還得吃;早上應該吃得最好，吃營養密度最高的食物，肉、蛋、奶高蛋白食物肯定不能少，外加點維生素豐富的水果蔬菜，如果不夠吃可以配點燕麥片或者麵包補充糖分。中午要吃得最飽，大補的三種鯽魚湯、筒骨湯、雞湯必不可少，菜的話多吃點蛋白高的豆類和維生素高的果蔬，主食米飯和麵試都可以。晚上得少吃，但不宜吃過涼的，夏天的準媽媽們的注意下。
那麼夏天孕婦可以適當吃點什麼不那麼熱又有營養的食物呢？多吃點瓜果消暑：西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜都可以，但涼的水果不宜吃太多，也不要開空調，儘量吹自然風。
孕期也是要忌口的，你知道孕婦都不能吃什麼嗎，否則會造成流產？
10樓：幸運的蝸想
要懂得一些懷孕的小知識和小技巧，否則就有可能會對自己和寶寶造成極大的影響，所以說對於孕婦來說，在懷孕期間，做什麼事都要格外小心。不然就有可能會導致孕婦流產，這是非常危險的，下面我就和大傢俱體聊一聊，孕婦在懷孕期間應該注意些什麼：
1、不能夠吃油炸燒烤食品
如果在孕婦懷孕期間不能夠忌口，經常吃一些複雜燒烤類的食品這樣對身體實際上是有很大的影響的。對於我們寶寶的營養也是不夠的，可以可能會導致寶寶流產，所以說我們平時應該多吃一些膳食纖維食物，吃一些有消化有營養的食物。
2、不能夠抽菸喝酒
在懷孕期間，我們除了讓女性保持良好的飲食習慣之外，我們的男性朋友也要為這個家庭負起責任，在這一特殊時間段不能夠抽菸和喝酒，因為都會影響自己的妻子和寶寶的身體健康，是讓孕婦要忌口，自己也要注意平時的一些生活習慣。
最後總結一下，，孕婦懷孕期間也是需要避免吃一些特殊食物的，否則就非常可能引起流產。
11樓：天才人物我無敵
孕婦一定要少吃海鮮一類的食物，另外也要少吃酸渣，否則很容易造成流產。
12樓：落
孕婦不可以吃太寒的東西，比如螃蟹。也不能吃太過於辛辣油膩的食物。
13樓：土豆地瓜豆角
懷孕期間像那種生魚片，千萬不要吃，裡面有細菌會引起流產。
14樓：農家小妹婉兒
孕婦是不能吃海鮮的，吃海鮮可能會腹瀉，讓孩子這樣流掉。
15樓：勇敢去飛舞
孕婦不能吃的東西很多，比如寒涼的東西，比如活血的食物，還有一些藥物。
16樓：小
懷孕是最忌李子的，吃李子是會讓自己的孩子出現滑胎的問題。
你認為孕婦孕期不適合吃哪些食物
有幾類食物需要特別注意 生魚片 生雞蛋等生製品 冰箱裡的鮮牛奶 軟乳酪 巴氏消毒奶等，需小心李斯特菌，受感染的孕婦可能出現早產 流產等問題。肝臟。儘管肝臟中鐵的含量很高，它含有高濃度的維生素a。雖然維生素a在孕期也很重要，如果你服用超過建議量則是有害的。那些含有興奮劑的食品咖啡濃茶可樂等都含有興奮劑...
夏天適合吃什麼水果？夏天吃什麼水果好
天氣越來越炎熱了，很多人因為高溫的原因胃口不佳，這個時候可以多吃水果，補充營養。不同的水果對人體的作用也會不一樣，那麼夏季的應季水果有哪些呢？summer 夏天。一 西瓜。關於夏季當季水果有哪些，相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎熱的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜還能夠有...
夏天來了適合吃什麼呢
月夜劍影 夏天來了多吃清淡的，消暑降溫的食物，比如綠豆湯西瓜甜瓜之類的東西，對身體有好處的。 卑靖輝 夏天來了署熱難消流汗量大適合吃綠豆粥，絲瓜子，冬瓜，涼伴豆腐，白水肉等以清淡為主。 懷念 多吃一些解暑的，比如，西瓜，黃瓜，苦瓜，綠豆湯！但是冷飲不可以多吃哦，冷飲吃多了，傷身體！ 夏天炎熱最好吃些...