1樓：昂從雲繆良
宮縮是不疼的，要是疼也是一陣陣的，不用按摩，持續幾分鐘就好了。
不過你要觀察自己有沒有見紅，或破水。
2樓：百里春海不宛
只有生寶寶的過程宮縮才會很疼，在生寶寶前也會有宮縮，叫做假臨產，不是很痛，可以忍受，時間也比較短，間隔不是很規律，一天也就一兩次，而且有的人有假臨產有的人沒有。如果宮縮變的越來越規律，時間越來越規律就是要生了，最好不要疼著，坐著或是站著，這樣宮縮會快一些，寶寶出來就會早點，少遭點罪，真正疼丹緝草墾禺舊碴馴廠沫起來的時候做按摩是沒什麼用的，書上說從外向內迴圈按摩會減輕疼痛，其實沒什麼用的，深呼吸挺有用，還有就是讓老公在身邊，必要時咬兩口也能好受點。你還有20天，這段時間是很難熬的，一定充滿恐懼和焦急，我剛從那過來，其實沒什麼的，把心放寬，別太擔心，對寶寶不好，實在害怕就剖腹產吧，沒什麼痛苦，而且不是你想生就能生的，要具備生的條件才行。
總之你別太擔心了
> 當生孩子陣痛的時候，怎麼才能減輕疼痛啊？
眾所周知生孩子這件事很痛苦，有什麼可以減小生孩子痛苦的方式嗎？
3樓：
生孩子是人生中的一件大事，有了孩子之後我們的身份就不一樣了。不管是懷孕時，還是生孩子的過程中孕媽媽都會經歷很多痛苦。在懷孕期間，孕媽媽可以通過做一些簡單的鍛鍊、按摩來緩解不適。
最後，還可以通過藥物減少分娩時的疼痛。
懷孕之後，孕婦的體重會持續增加，一般都會增重20斤左右。隨著月份增大，孕婦會感覺身體越來越笨重。練習孕婦瑜伽可以讓孕婦增強體力，還可以增加肌肉的柔韌度，讓身體更靈活。
有些孕婦經常失眠，練習瑜伽也可以放鬆身心，緩解失眠的症狀。孕婦瑜伽有很多種，大家可以根據自身情況選擇最適合自己的練習方法。
在即將分娩時，孕婦會感覺到越來越強烈的宮縮，而且會感覺到疼痛。家人可以給孕婦做些按摩，這樣不僅能減少疼痛還能緩解情緒。宮縮不太頻繁時可以按摩肩膀和頸部，宮縮頻繁時可以按摩後背和腰部。
家人還可以陪著孕婦散散步、聽些舒緩的**、聊聊天轉移注意力。
現在很多孕婦都會通過**分娩來減少痛苦。**分娩的麻藥劑量比剖宮產少很多，而且效果很好，孕婦幾乎感覺不到宮縮的疼痛。有心臟病、藥物過敏、宮內缺氧等情況的準媽媽要諮詢醫生再做決定。
生孩子不僅是孕婦一個人的事情，很多時候也需要家人的幫助。平時要讓孕婦保持愉快的心情，及時補充營養。孕婦也要根據自身條件儘量做些運動，也能緩解生產時的疼痛。
希望這些方法可以幫助您。
4樓：臭蝶
對於減小生孩子的痛苦可以選擇剖腹產、**分娩和水下分娩、這些會比順產疼痛感弱一些，尤其是水下分娩。
5樓：孫雅萍
可以**分娩或者水下分娩，最重要的還是要聽醫生的建議，才能減少不必要的痛苦。
6樓：暗影x殺之刃
硬膜外麻醉，火車頭呼吸法，熱水沖洗等都可以減輕分娩的疼痛。
7樓：優秀居老師粉絲
現在的技術很先進，比如說**分娩和水中分娩都可以很大程度上減輕產婦的痛苦。
8樓：
可以在生寶寶之前進行適當的走動，也需要在懷寶寶的時候不吃太多的東西。
9樓：芭芭拉
可以多吃一些補氣血的瓜果蔬菜等，順產的時候會比較順暢。
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