1樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
2樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣。
3樓：情感導師南海友人
1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。2、增強理智感，學會克制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制，加強自制力。3、學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，乙個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。5、聆聽**可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。
提問。太忙了 沒時間[微笑]
平時可以去一些安靜的地方轉轉。提問。哦。
比如山上的平台，公園的林子。
睡前喝杯牛奶保證自己睡好。
**聽點純**，提問。
我也感覺 睡眠嚴重不足 脾氣就會不好 但每天都只能睡那麼幾個小時。
肯定的。休息不好肯定會易燥易怒。
我也這樣。提問。
想補覺了又睡不著。
感覺不願意聽別人說很多話，說多了會感覺很煩，一煩就想生氣。提問。嗯。
睡眠時間保證不了那就保證睡眠質量。
你也這樣嗎。
提問。嗯 會的。
保證睡眠質量。
晚上6小時能睡到嘛。
如何改掉自己暴躁易怒的脾氣？
4樓：一嘆
我覺得想要改變脾氣暴躁，首先就要了解脾氣暴躁的壞處，並且要找出急躁的原因。因為脾氣暴躁，對一些事情急於求成，所以一旦脾氣要發作的時候，我都會想：慢慢來，任何事情都需要循序漸進的過程的，不能著急，要冷靜。
引起脾氣暴躁的原因還在於自己太過於自以為是，總以為自己的一些想法和做法是對的，如果別人違背了自己的意願，心裡就特別的不舒服，特別的著急，不順心。
經常看一些書籍，使自己更加明理，懂得寬容，和忍讓，同時家人的愛也是很重要的，每當發脾氣時，想想後果，想想最最愛的家人會受到的傷害，努力的克制自己。
改變脾氣暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恆心，決心，按照以上方法堅持，就一定能夠有所改變。
5樓：母愛如潮水
脾氣暴躁易怒是有辦法克制的，我認為下面幾種方法就能很好地控制脾氣。
一、要接受自己。
接受自己就是這樣乙個人，跟自己和好，不要讓自己厭惡自己，而是要幫助自己，建立自己和自己對話的渠道。
二、遇事不要一味地愛爭愛搶。
如果遇到我佔正義、我佔道理的事，不要爭。因為這樣的對話是無效的，永遠別懷揣著」我要教育你「和」我要讓你信服我「的心去糾纏，真的沒必要，最後耽誤了自己的時間，讓自己心緒不寧。
既然鄙視，就別讓自己降低層次。而如果我遇到了我做錯的事，可是克制不住脾氣，現在我會在自己內心調侃自己：你看，性格缺陷又來了。
你要往裡面跳嗎？跳了就中了命運的圈套呢。為自己好，我不發脾氣。
三、培養興趣，分散注意力。
剛開始，是一定不行的，脾氣上來誰願意憋著。但是也有辦法，每個人都得建立自己抒發脾氣的渠道，對我來說，就是健身，去運動。健身真的能讓脾氣變小、心情愉悅，況且我知道我獲得了更好的自己。
每一次忍住脾氣，我都知道我在變得更好。
其實呢，有脾氣不是一件壞事。但是這個脾氣，應該是正氣。多讀書、多旅行、多反省自己，改變不了天性本身，也要通過後天來克制，讓這個脾氣變成有理有節的正氣去做大事。
6樓：網友
每個人都有他的脾氣，生活中，當我們遇到煩惱的事情時，不勉會不開心，發脾氣。當易怒心情來到時，我們怎樣很好地調整自己的心態呢？
和家人一起坐下來看電視，電視的據情會讓你靜下心，思考某個細結，這樣你的情緒慢慢地冷靜下來，會好很多。
聽**。或許有的人不喜歡聽，但大多數人都是非常喜歡的。**有它的方式減輕你的生活壓力，讓你帶到另乙個世界中去，享受**的美好。
看風景。不開心時，可以到處走走，一路的風景應該會給你帶走煩惱，收到意想不到的效果。
做個熱身舞吧，既健康又舒心。
畫畫。我本人感覺畫畫最能使人靜心的一種。當你深入畫景時，你會感覺世界的煩雜都消失了。
大聲地唱歌。無論你的唱的有多麼的難聽，只要你能唱出來就是好樣的。盡情的發洩出來，陽光一定是燦爛的。
生活，我們都深陷其中，沒有人是聖人，所以偶爾發下小脾氣也是對身體的緩解。不過不要經常的發脾氣，那樣對身體不好。
7樓：匿名使用者
有的人想戒掉暴躁脾氣，很難。那是因為長期以來，他們缺乏克制，有氣當場就撒了，成為一種慣性。
作家楊大俠描述，要形成不發脾氣的慣性。
8樓：佳鑫情感
如何改掉自己的暴脾氣？試試這幾個辦法，讓家人更溫馨。
脾氣暴躁易怒怎麼辦
9樓：韋培敏
日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到**，都會受到歡迎。
10樓：小鐘養生
肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！
11樓：張氏雪蓮
脾氣暴躁易怒是怎麼回事？4個方法使情緒平靜下來。
12樓：蹇冠盛惜海
有可能是叛逆期到了吧，實在不行還是約一下醫生吧，我建議約心理醫生。心理方面的病症一般跟成長環境有關。雙方多溝通，多交流，看問題到底是出在**，如果抗拒和你們交流的話，可以喊她信服的人和她交流，重點是你們的態度，不要認為麻煩，影響很大的。
週日一般醫院有值班醫生。
13樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
爸爸脾氣暴躁易怒怎麼辦，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
8628滅韓言贍 交流需要耐心，需要傾聽，需要表達合理自己的意願。這是個技術活，但完全可以掌握，熟練度的提高需要時間。不能因為一次交流失敗就退縮了，那是逃兵，是真正的失敗者。 迪 沒有人願意整天發脾氣，大家對幸福的嚮往都是一樣的，但不是每一件事情都會如意。而事實是人生不如意十有 因此我們會失望，有些...
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦不能很好的控制自己的情緒？
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣 日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受...
如何改掉暴躁的脾氣，如何改掉自己暴躁易怒的脾氣？
在與人交流的時候，儘量地站在對方的角度觀摩，切記不可任由自己的脾性肆虐，調整自己的態度才是最重要的。1 儘可能地讓自己保持頭腦冷靜 冷靜的頭腦有助於我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當的時刻做出做恰當的決定。有一種方法可以很好的幫助我們培養冷靜的頭腦和沉穩的性格...