1樓：創作者
引言：懷孕的時候吃什麼也成為了許多人關注的問題，畢竟對於大多數的女性而言，自己吃的好，孩子才能夠發育的好。如果說吃的營養元素不夠全面的話，很有可能就會導致胎兒的發育受到影響。
有一些孕婦表示自己已經懷孕9個月了，之前都沒有補過dha，那麼現在還有必要去補充嗎？
之所以有一些人會建議孕婦補充dha，就是因為dha是屬於一種人體必須的不飽和脂肪酸，這種物質是可以促進大腦神經系統發育的，而且也會影響孩子的視力發育。在以前的時候都是等孩子出生之後再補充dha的，但是有一些人會提前補充。不過孩子大腦發育一般是在懷孕第3個月開始到懷孕的後三個月以及胎兒出生後的前6個月，這個時候孩子都在進行大腦發育。
所以在孩子大腦發育的高峰期補充dha是乙個不錯的選擇，不過大多數人的身體裡面本身就有dha儲存，所以正常情況下是可以滿足孩子的發育需求的，所以是沒有必要去補充的，而且什麼東西都有乙個度，如果說補充的太多了，反而會對孩子的生長造成影響，所以沒有必要去通過服用其dha類藥劑的方式來補充。
首先dha是可以通過食補的方式來達到的，通過多吃深海魚類以及藻類就可以有效的補充dha了。不過在烹飪的時候也要注意高溫是很容易破壞掉這些物質的，所以最好不要採用大火烹飪，可以補充dha的深海魚類，主要有三文魚，沙丁魚，帶魚，藻類就是海帶和紫菜這些食物還是比較便宜的，對於個人來說不會造成太多的經濟壓力。孕婦也可以適當的吃一些堅果和蛋奶製品，那麼就能夠有效的補充呢。
2樓：雙子小黑嘿
有必要，這樣可以促進寶寶的大腦發育，對寶寶是有好處的，所以千萬不要忽視。
dha一定要補麼？什麼時候開始補
3樓：網友
dha食物** ⒈母乳。初乳中dha的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中dha的含量取決於三餐的食物結構。
日本的母親吃魚較多，乳汁中dha含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。
配方奶粉。指新增dha的配方奶粉。 奶粉所謂的新增dha的含量是極少的。
dha⒊魚類。dha含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的dha含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，dha含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成dha。
藻類。dha製品。世界衛生組織（who）、世界糧農組織（fao）、國際脂肪酸和類脂研究學會（issfal）及美國妊娠協會一致推薦孕產婦食用高品質的魚油dha製品，並含有適量保護心臟的epa，其中dha與epa的含量必須大於4:1。
4樓：雲夜幽幽
dha是一種多不飽和脂肪酸，對於寶寶的體格、視力和智力發育等具有重要意義。因為母乳中dha含量較高，因此母乳餵養無需補充的，可以通過母親的攝取再經過乳汁哺餵給寶寶。
專家認為，正常發育的嬰幼兒可以通過攝取的必需脂肪酸自己合成dha，而且現在多數嬰兒配方奶粉中也都新增了dha，此外，各種市售dha保健產品質量參差不齊的，不好說。
寶寶現在小，可以給寶寶補充魚肝油，等寶寶長大了，讓寶寶什麼都吃，不要挑食，營養均衡就可以，補腦的話可以多吃些深海魚，核桃之類的，它裡面含有大量的不飽和脂肪酸，在人體內可以衍生為dha的。
5樓：匿名使用者
這個不是一定要補的~個人根據情況不同給寶寶新增，母乳的話多吃魚就夠了~配方奶粉裡通常都含有足量的dha所以不用特別新增。
6樓：匿名使用者
平常多吃魚，深海魚就可以補充到了；不一定要吃的。
7樓：匿名使用者
不一定非補，現在孩子都很聰明， 要補也6個月後， 補太早怕患多動症。
8樓：匿名使用者
我家是滿月之後補的。。你到醫院去給寶寶體檢的時候，醫生會說的。
9樓：匿名使用者
食物中就含有大量的dha，如果閒寶寶智力聽力不好可以補充，建議兩三個月補充。
10樓：匿名使用者
最好補吧，6個月開始。
11樓：匿名使用者
沒有說一定要補，要補也不建議藥補，可以多吃含dha的食物來食補。
12樓：匿名使用者
如果寶寶身體各方面發育正常的話，是沒有必要補的。
13樓：摁你在床狠
補是必要為了孩子早聰明嘛，不過我們是孕期多吃核桃 產後給孩子吃含核桃素的飲品 其他水果也很必要。。。呵呵孩子挺聰明的。
14樓：網友
不用特意補。一開始我也給寶寶補，補多了，反而會影響蛋白質的吸收。奶粉現在都有dha，足夠了，不要給寶寶腸胃負擔。
15樓：
不用專門補。嬰兒配方奶粉裡本來也含有。
16樓：靈芝呼喚
我看育兒專家說過的~dha除非特殊原因或者早產兒需要補，一般孩子不需要~我們買了一瓶的！準備吃完了也不再補了。咩必要！
17樓：匿名使用者
大醫院其實從來不推薦的。
懷孕八個月了，可以開始補充DHA了嗎？
可以。因為這個時期是胎兒的身體快速發育的時期，補充dha能夠為胎兒的發育提供所需的能量。可以補充。一般來說在孕中晚期大概在周後到胎兒出生後的個月內都要補充dha。其實這個階段也可以補充dha，但個人認為懷孕前三個月是寶寶腦部發育的關鍵時期，而這個階段補充dha是最為重要的。不可以，我覺得應該遵照醫囑...
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