孕媽媽最好不要多吃夜宵，如果餓了該怎麼應對呢？

1樓：沒結婚呢

如果餓了的話，可以吃一些新鮮的水果，或者吃一點麵包，喝一點牛奶，緩解自己的飢餓感，並且在晚上的時候儘量不要吃油膩厚重的食物。

2樓：小阿星

可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該養成乙個良好的飲食習慣，注意飲食的均衡搭配，可以喝一些有營養的粥或者是湯。

3樓：愛仕達各色

餓了之後就可以選擇適當的吃一些東西，或者在餓了之後就可以去喝一杯牛奶。

孕期夜裡肚子餓怎麼辦？選擇宵夜應該注意哪些方面？

4樓：物師事

如果孕媽咪真的想吃宵夜，必須先弄清：是因為肚子餓？還是隻是一種無意識的習慣？

如果真是因為肚子餓了想吃宵夜，建議最好在睡前2～3小時吃完，且避免高油脂高熱量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因為油膩的食物會使消化變慢，加重腸胃負荷，甚至可能影響到隔天的食慾。宵夜的選擇原則，儘量以清淡、易消化及低脂肪為主。

有人認為孕婦因營養需求高，喝全脂奶無妨，其實不管是全脂、低脂還是脫脂奶，所含的營養成分並無差異，主要差別只是脂肪量而已，而乳脂肪只是讓乳品較香濃，因此喝低脂或脫脂奶時，會覺得較稀、不香醇，就誤以為其營養價值較差，其實並不正確；再加上乳脂肪主要是飽和脂肪酸，較不健康，故仍建議選擇低脂或脫脂乳品。

5樓：白茶

孕婦吃宵夜的話一定要忌生冷，忌辛辣還有就是吃一些好消化的東西，比如熬一些粥或者是吃一點兒面，這種易於消化不影響睡眠。

6樓：a一此不懈

懷孕以後會出現食慾和飯量增大的情況，這是因為寶寶也在吸收營養，如果晚上肚子餓可以在房間的時候增加一點宵夜的攝入，選擇上最好是容易消化，不要太過油膩，飽腹感比較強的食物為主。

孕婦半夜餓了可以吃宵夜嗎

7樓：情感小蝦

懷孕期間半夜餓醒是可以吃東西的，孕婦在懷孕期間需要攝入過多的營養，所以會經常有飢餓的情況出現，如果不能及時補充很容易會導致出現低血糖，當感到飢餓時就應該適量的去吃東西，這樣才能攝入足夠的營養，保證胎兒健康的發育和生長。

但在夜間建議吃一些好消化的食物，而且不要進食過多，因為吃過多食物立即睡覺很容易會出現消化不良的現象，可以選擇營養豐富的粥類，例如小公尺粥等，還可以喝一些牛奶，不但有飽腹感還可以幫助提公升睡眠質量。

有哪3種食物孕婦夜晚再餓也要少吃，可能會損害孩子健康？

8樓：你好甜甜圈呀呀

不要吃一些油友敗炸碼激食品。甜食還有蛋糕，因為這些東西有可能會讓孕遲告襪婦肚子疼，甚至會影響到孩子的。那孩子發育不了。

9樓：花花就是我

應該就是生冷的食物，或者油炸的食物，還有太甜的食物，孕婦晚上不要吃會損害孩子的健康。

10樓：無能為力大蒜

就是螺螄粉，還有火鍋以及火雞面這三種食物都是比較辣，可能會讓孩子出現窒息的情況，影響孩子健康。

11樓：王祿

炸串，燒烤，鹹菜。爛洞這些食物非常的沒有營養，如果吃的多了就可能會導致寶寶營桐漏養不良，最終會影響到寶飢輪枯寶的健康。