一歲以上的寶寶飲食怎麼做好吃

1樓：北京五洲婦兒醫院問答

不知道各位寶媽有沒有這樣的感受，在給孩子做飯的時候，都不知道該給孩子做什麼吃比較好，畢竟是小孩子，不像我們大人隨隨便便吃飯就可以了，做的飯還是要考慮到孩子身體的發育需求的。那麼1歲寶寶怎麼吃呢？

在給孩子做盯前飯之前，要考慮到孩子，已經12個月了悄吵，這個時候孩子的飲食可以跟我們正常人差不多的，當然了做的飯也要考慮到孩子的營養需求。因此在給孩子準備早飯的時候，可以給孩子準備一點雞蛋羹，這個時候也要給孩子喝一點牛奶的，一般控制在120ml左右。

在給孩子準備午飯的時候，也要給孩子喝差不多180毫公升的牛奶的凱運清，因為這樣才能跟得上營養的需求。除了給孩子喝牛奶之外，還可以準備一點小餅乾，由於孩子到了一歲的時候，牙齒也都開始不斷的長了，所以可以給孩子選擇磨牙的餅乾，也是可以緩解長牙的各種不適感的。

晚飯的時候就不要給孩子喝太多奶了，基本上保持在80毫公升左右就行了，晚上的時候可以給孩子多準備一些綠色的蔬菜，如果孩子喜歡吃麵食的話，可以下一點麵條，在麵條裡放一些菠菜、小青菜之類的，顏色也是非常鮮豔的，也會吸引孩子吃飯的興趣。

一週歲的寶寶食譜做法

2樓：容尚離

導語：歲寶寶雖然長了幾顆牙齒，可以咀嚼一些稍微粗硬的食物，但並不代表所有食物都適合一歲寶寶食用，下面就由我為大家帶來一週歲的寶寶食譜做法，希望能給各位媽媽們帶來幫助！

蘋果公尺糊

營養價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

用料：蘋果1個、公尺粉若干。

做法：1、蘋果洗乾淨切塊、去核。

2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。

3、將蒸熟後的蘋果研磨成泥。

4、沖泡好公尺粉。

5、將蘋果泥、公尺粉攪拌即可。

香蕉公尺糊

營養價值：香蕉富含維生素和礦物質，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段新增。

用料：香蕉半根、公尺粉4勺(公尺粉勺、可酌量加減)

做法：

1、香蕉切斷，搗成泥。

2、加入4勺公尺粉到香蕉泥中。

3、加熱水並攪拌。

香蕉菜泥粥

營養價值：西蘭花含鈣高，母乳餵養的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段新增西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發展完全，應該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。

用料：小公尺適量、西蘭花1朵、香蕉半根。

做法：

1、香蕉塊與小公尺同煮。

2、西蘭花下水焯去農藥、切碎。

3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小公尺粥即可。

胡蘿蔔銀鱈魚粥

營養價值：胡蘿蔔富含維生素a，銀鱈魚營養價值之高，被葡萄牙人稱為液體的**，富含維生素a、蛋白質、維生素d、鈣等。

用料：

1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟，搗成泥。

2、大公尺洗淨煮成粥。

3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成。

雙公尺紅棗稀粥

營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。

用料：紅棗若干、大公尺小公尺若干。

1、紅棗去核、蒸熟。

2、大小公尺熬成粥(4-6個月寶寶可將大小公尺過濾出汁，用公尺汁代替粥)

3、將棗泥倒入粥中即可。